Jump to content
Forum Jalan2.com - Silahkan Berbagi & Bertanya Tentang Tujuan Wisata Anda

ines

Members
  • Content Count

    280
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    2

ines last won the day on November 12 2014

ines had the most liked content!

About ines

  • Rank
    Senang Jalan Jalan
  • Birthday 03/17/1990

Profile Information

  • Gender
    Female
  • Location
    malang
  • Interests
    Travelling, Hiking, Fashions,Kuliner,Sport,Dance

Recent Profile Visitors

4,539 profile views
  1. q di malang aja mod lagi menghilang dari peredaran sementara
  2. gak ada :'( udah q cari gak nemu :'(
  3. Rencana tlg 15 Mei naanti q mau bermalan di Bunda 7 Bungalow Lembongan, Bali. Btw ada yang tau nomor telepon hotelnya gak ya? masalahnya aku cek di pegipegi.com sisa 1 kamar aja, sedangkan di agoda.com ada 2 kamar. Nah aku mau cek langsung nih di pihak hotelnya.. help me :'(
  4. @Nugraha Tobing waalaikumsalam.. salam kenal juga yak! kabar-kabari aja kalau mau maen ke malang Ditunggu cerita ttg Kuwait yak
  5. @Nugraha Tobing waalaikumsalam.. salam kenal juga yak! kabar-kabari aja kalau mau maen ke malang Ditunggu cerita ttg Kuwait yak
  6. @deffa sini mod q ajarin gaya bebas @imam17stat
  7. Berenang merupakan olahraga tanpa gaya gravitasi bumi dan tergolong olahraga yang minim resiko cedera karena saat berenang seluruh badan ditahan oleh air. Berenang juga salah satu olahraga yang pa;ing dianjurkan bagi penderita obesitas, ibu hamil dan penderita gangguan persendian. Selain itu banyak sekali manfaat berenang yaitu membentuk otot tubuh dari kepala sampai kaki, meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru, melatih pernapasan, menambah tinggi badan, menghilangkan stress, dan buat cowok-cowok nih bisa bantuin cewek yang lagi tenggelam sambil curi-curi kesempatan nih sapa tau dapet jodoh Umumnya ada 4 macam gaya yang bisa dilakukan dan diperlombakan, masing-masing gaya tersebut juga punya kegunaan atau manfaat bagi tubuh kita. 1. Gaya Katak/ Dada Gaya dada atau biasa disebut gaya katak merupakan salah satu gaya berenang yang paling populer. Jika berenang dalam jarak yang jauh dan membutuhkan waktu yang lama bisa menggunakan gaya dada. Gaya katak atau dada bermanfaat untuk pembentukan otot pinggul dan dada, membentuk dan melenturkan otot bahu agar lebih tegap. 2. Gaya kupu-Kupu Gaya kupu-kupu merupakan pengembangan dari gaya katak dengan kedua lengan diayunkan kedepan ketika tubuh keluar dari air, dan merupakan gaya yang paling sulit dilakukan. Manfaat yang di dapat jika berenang menggunakan gaya kupu-kupu adalah melatih otot perut, otot dada, bahu, dan kaki, serta melatih stamina tubuh. 3. Gaya Bebas Gaya Bebas dimana seluruh anggota badan berada dalam satu garis lurus dengan gerakan kedua lengan berada pada permukaan air.Gaya ini merupakan gaya tercepat dalam berenang. Manfaatnya melatih otot bahu, membentuk otot kaki karena selalu bergerak, melatih otot perut, melatih pernafasan, melatih stamina. 4. Gaya Punggung Gaya Punggung hampir sama dengan gaya bebas, bedanya posisi tubuh terlentang dengan bagian punggung mengapung di permukaan air. Manfaatnya yaitu melatih otot lengan dan bahu serta membentuk otot bagian paha dan kaki.
  8. paling gampang beramah tamah dengan penjual makanan siapa tau dapat gratisan
  9. waahhh lama gak buka forum :D

    1. Show previous comments  7 more
    2. deffa

      deffa

      @ines saya kan cuma pemerhati yang suka ML :P

    3. Dewi Julianti

      Dewi Julianti

      yb baca komen ini, pasti ngiranya kita ga waras wkwkwwkk

    4. Rita Mutiara

      Rita Mutiara

      waah ada yg ngomongin ML ia :P

×
×
  • Create New...