Search the Community

Showing results for tags 'kesehatan'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • New Forum Test
  • Perkenalan & Pengumuman
    • Kenalkan Diri Anda
    • Tutorials
    • Saran & Masukan
    • Pengumuman
    • Tanya Jawab
    • English Corner
  • Tujuan Wisata Dalam Negeri
    • Backpacking Dalam Negeri
    • Field Report Dalam Negeri
    • Pulau Bali
    • Pulau Jawa
    • Pulau Sumatra
    • Pulau Kalimantan
    • Pulau Sulawesi
    • Pulau Irian Jaya
    • Wisata Kuliner Indonesia
    • Daerah2 Lain di Indonesia
    • Jalan Jalan Bareng Dalam Negeri
  • Tujuan Wisata Luar Negeri
    • Field Report Luar Negeri
    • Backpacking Luar Negeri
    • Singapore
    • Malaysia
    • Thailand
    • Vietnam
    • China
    • Taiwan
    • Australia
    • Korea
    • Japan
    • Tempat2 Lain nya
    • United States
    • Europe
    • Africa
    • Jalan Jalan Bareng Luar Negeri
  • Di luar Jalan2
    • Ngobrol2
    • Keasrian Alam & Binatang
    • Tanya Jawab Bahasa Asing
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Teknologi
    • Entertainment
    • Hobi Hobi
    • Video Jalan2
    • Video2 lainnya
  • Jual Beli
    • Jual Beli Terkait Travel
    • Jual Beli Non Travel
    • Info Promo Ticket Pesawat, Restoran, Kereta Api, dll
  • Regional JJers
    • Field Report Gathering
    • Regional Sumatra
    • Regional Jawa
    • Regional Kalimantan
    • Regional Sulawesi
    • Regional Bali, Lombok, Irian & Lainnya :)
    • Baksos / Kegiatan Sosial / Charity

Blogs

  • Erwin's Blog
  • Erwin's Blog
  • Jalan2.com Blog
  • paujiakbar6's Blog
  • ajmain.halta
  • Obat Herbal Multi khasiat
  • Good Heart Resort's Blog
  • Toko Beras Organik's Blog
  • enok komala's Blog
  • hasnaneng's Blog
  • chunenxfhey
  • nindy's Blog
  • rose82's Blog
  • adam's Blog
  • lisa's Blog
  • 23julyury's Blog
  • Yayan Harbiadi Ode's Blog
  • hidowar's Blog
  • jalan-makan-tidur
  • AnTon's Blog
  • Toko Bunga Surabaya 031 60223269
  • Diyan Hastari's Blog
  • kyosash's Blog
  • Hery Febriyanto's Blog
  • secretpandawa.blogspot.com
  • adelinguist
  • 1/2 Backpacker
  • Petualangan Deffa
  • SUJANA HOLIDAY's Blog
  • http://the-transparent-unique.blogspot.com
  • Time To Share
  • the-transparent-unique.blogspot.com
  • akhmad's Blog
  • Namsan Korean Language Course's Blog
  • Emma SM
  • Emma SM
  • Cosplay Tour at Nagoya
  • Triyas's Blog
  • Wisata Lombok
  • Catatan Genduk Kisuluh
  • anwar.samiran's Blog
  • nefrina83's Blog
  • rakhacomputer's Blog
  • Bebzhia's Blog
  • Weny Woyla's Blog
  • adiwz's Blog
  • Fenty Asnath's Blog
  • Tomo aja's Blog
  • zakariaib's Blog
  • zakariaib's Blog
  • corat-coret Ruru
  • Libur Telah Tiba
  • http://nunagallo.blogspot.com/
  • Wisata Men Tempah
  • Initeh Wisata's Blog
  • ruffi's Blog
  • tinus' Blog
  • dule's Blog
  • OmGanang's Blog
  • gembelnista.blog
  • ade handayani's Blog
  • ade handayani's Blog
  • ade handayani's Blog
  • _TYA_'s BLOG
  • Teuku Ilham's Blog
  • Rida Thabri's Blog
  • baliadventure's Blog
  • Bali Traveling
  • LAYANAN TIKET PESAWAT MURAH
  • IFA DAHSYAT 'Seni Berbelanja di Rumah"
  • n_hasan's Blog
  • Redya Lestari's Blog
  • Dhini's
  • Subs Blogs
  • Promo Indonesia
  • Kharisma Gita's Blog
  • nyanyadolphin's Blog
  • surveillance software
  • Niyar Iyank Suryono's Blog
  • Niyar Iyank Suryono's Blog
  • Juliacecilia's Blog
  • The Traveling Cows
  • Ade Batari's Blog
  • Ace Maxs
  • Elizabeth's Blog
  • Teguh Purnomo's Word
  • Lombok Travel's Blog
  • hendra mardiyanto's Blog
  • Afwa's Blog
  • Catatan KONTES SEO
  • coretan JangKisok
  • Ramadlan Jalan
  • Agus Liem's Blog
  • doraemon123's Blog
  • doraemon123's Blog
  • zoelgebe.com
  • zoelgebe.com
  • stefie0887's Blog
  • Jejak Kaki Blog
  • T Aya Ardjasasmita's Blog
  • Agus Bolang Setiawan's Blog
  • Nur Indah's Blog
  • Agus Setiawan Blog
  • The Story About Me
  • hanung's Blog
  • hanung's Blog
  • hanung's Blog
  • hanung's Blog
  • hanung's Blog
  • lele's journal
  • Christine Chen's Blog
  • jasmine's Blog
  • Gone WronQ's Blog
  • Tempat Wisata di Bali
  • Kicauan Bie
  • bola54's Blog
  • bola54's Blog
  • Orchidrasyid Sipit's Blog
  • Perdani Walking Around
  • Jhoe Stile Raprap's Blog
  • lapakdewasa's Blog
  • lapakdewasa's Blog
  • lapakdewasa's Blog
  • lapakdewasa's Blog
  • Kawan Kurnia's Blog
  • Bobby Kaeng's Blog
  • The Best Informations all west java
  • Fanar's Blog
  • angetancom jalan2
  • Info Kontes SEO
  • Fantastic Bali
  • ReyMaulana's Blog
  • Sari Suwito's Blog
  • Asakura Yuki's Blog
  • Nur Burhanudin Karimunjawa Explore
  • Dewi Julianti's Blog
  • anisahdfajri's Blog
  • nasa tulakbar's Blog
  • Afifanida's Journey
  • Greenasary
  • huget allTOURnative's Blog
  • Jay Rinjani's Blog
  • ka de's Blog
  • Gee Gee Garuda
  • R Anita Nur Rahmah's Blog
  • maunyajalanaja's Blog
  • Sekedar Berbagi
  • abriani akbar's Blog
  • Pana Sopana's Blog
  • Pana Sopana's Blog
  • My pleasure time
  • kaka899's Blog
  • kaka899's Blog
  • risma yulia putri's Blog
  • pulau tidung
  • yudhosa039's Blog
  • Kha A Zaghlul
  • ebhe92's Blog
  • Bangka Tour Babel's Blog
  • Mulyati Asih's Blog
  • Khasiat Kulit Manggis Dan Daun Sirsak
  • syahril's Blog
  • dMaems' Blog
  • Nanang Al Batawie's Blog
  • Mang Tato's Blog
  • kaknita's Blog
  • Dasril Wardiman Kbs' Blog
  • Your Skills
  • Arcim's Blog
  • Jappa2 Blog
  • Ester Juliana Matanari's Blog
  • Ester Juliana Matanari's Blog
  • fariswramdhan's Blog
  • Fransisca Ranita's Blog
  • beluvna's Blog
  • sewa harian apartement's Blog
  • sewa apartemen jakarta's Blog
  • travelefty's Blog
  • test123's Blog
  • SurgaKuliner.com
  • Vie Asano's Lounge
  • chell's Blog
  • wongjadul's Blog
  • Pay_jo's Blog
  • afandiafif.blogspot.com
  • Virdita's Blog
  • Pay_jo's Blog
  • luthfihutama's Blog
  • adeperdhana
  • Makassar Traveling
  • vepe's Blog
  • bula kana's Blog
  • adriepn mini story
  • cekgurizal's Blog
  • Penjelajah Blog
  • Donnie's Blog
  • Donnie's Blog
  • pengobatanherbal's Blog
  • pengobatanherbal's Blog
  • Pay_jo's Blog
  • Ahook_'s Blog
  • hondamobilbaru.com
  • Tips Menyembuhkan Sakit Kepala Sebelah
  • rhiennee's Blog
  • Tetty Hariyati's Blog
  • JANGAN PERNAH BILANG UDAH KE JOGJA KLO BELUM ADVENTURE Ke WONOSARI (KARST JOGJA)
  • Rental Motor Jogja's Blog
  • BraveHeart's Blog
  • suplemen untuk ibu menyusui
  • jokibet's Blog
  • SEKILAK ADVENTURES
  • adriepn culinary story
  • Jogja Cahya Transport's Blog
  • Rental Mobil Murah Di Jogja
  • putri itani's Blog
  • Paket Wisata Bromo - Gunung Bromo Tour Travel
  • Mas Bai's Blog
  • Datye DR
  • PORTAL INFORMASI - RENTAL MOBIL JOGJA | YOGYAKARTA
  • Jogja Java Transport | Yogyakarta @cahyatransport
  • RENTAL MOBIL JOGJA ( @cahyatransport ) di twitter
  • Mlaku mlaku
  • Ivan Maulana's Blog
  • Ivan Maulana's Blog
  • BelitungIsland.Com JAKARTA's Blog
  • RGOpoker.com Bandar Judi Poker Situs Poker Online Terpercaya
  • aufafarma's Blog
  • 3Red
  • Opens Trip's Blog
  • Opens Trip's Blog
  • Tempat Wisata Di Jogja / Yogyakarta / Indonesia / Dunia
  • aRai ½ waRas
  • aufafarma's Blog
  • Catatan Kecil Hesti
  • penghilangtato
  • Non Sarii's Treasure Chest
  • zeekyuryu's Blog
  • bilqissulaiman's Blog
  • handoko_febri blog's
  • Donny Arya's Blog
  • scchampion's Blog
  • kadalmesir's Blog
  • REYN12's Blog
  • Refresh
  • Rina Reyn's Blog
  • Journo's Travel
  • lee_anthony's Blog
  • panji vacation's Blog
  • Geret Koper
  • Fadly BiluPing's Blog
  • mohamad alya's Blog
  • Elisabeth Rena
  • Trovustar Pangandaran
  • Arcim's Blog
  • roz_san's Blog
  • Mindless Dunkey's Blog
  • TravelEsia Blog
  • TravelEsia Blog
  • bali green's Blog
  • twitrentalmobiljogja's Blog
  • KAKI SAMSON Blog
  • Ksana Ksini
  • my holiday, my advanture
  • Gulali56's Blog
  • plakat express
  • rikybhonksky's Blog
  • Keke Naima
  • Jalan-Jalan KeNai's Blog
  • Myra Anastasia's Blog
  • Curious World
  • puspita1's Blog
  • Iche Rajagukguk's Blog
  • Catatan Mana Nisa
  • nurobat's Blog
  • Ida Farmashop's Blog
  • pulaupramuka's Blog
  • pulaupramuka's Blog
  • crmom's Blog
  • All About Bangkok (Part 1)
  • TRAVELLING BY PAMI
  • TRAVELLING BY PAMI
  • TRAVELLING BY PAMI
  • TRAVELLING .COM PAMI
  • Herbal Of Miracle
  • budhi sugeng's Blog
  • Risti Amalia's Blog
  • http://jalan2santai.wordpress.com
  • kimonoku's Blog
  • MotorMasse Adventures
  • Mario's Blog
  • Tjiong Nietha's Blog
  • Paket Pulau Tidung
  • Travel Pulau Tidung
  • gorgori's Blog
  • Rafa Yazid's Blog
  • Rafa Yazid's Blog
  • Nurlathifah N. Yusuf's Blog
  • Nashir Trip
  • byarno's Blog
  • Rdihartono's Blog
  • jibot's Blog
  • Rezaoloy Blog
  • Catatan Mas Greg
  • fikawijaya's Blog
  • saint goup
  • alhaqqi's Blog
  • Opankz Sisansen's Blog
  • Kimchee Korea
  • Yani EkPut's Blog
  • My Adventure
  • olive_chan's Blog
  • yogawatids
  • pellokilay's Blog
  • belajar fiqih syariah imam syafii
  • DC Blog
  • http://www.kompasiana.com/sigagalagap
  • Pellokila Penjelajah's Blog
  • Pellokila Penjelajah's Blog
  • kenosis' Blog
  • agaricprowebid
  • World of LaRa
  • KAKISAMSON's Blog
  • AgaricPro
  • test 1234
  • kartudiskonjogja's Blog
  • Arie Hamzah's Blog
  • my trip my adventure
  • Fendi Suka Jalan-jalan
  • Dee Devi's Blog
  • dewiobat's Blog
  • All About China
  • Amanda DhoLvii's Blog
  • jawafarma91's Blog
  • A2J Trip
  • Writory
  • Mean's Blog
  • Agustina Liu's Blog
  • Agneyastra
  • info terkini
  • Areyuri's Secret Trip
  • Rental Mobil Jogja_16748's Blog
  • Hildree Takizawa's Blog
  • Rizqi Abdurrahman's Blog
  • Fernweh
  • nadiafarma's Blog
  • nadiafarma's Blog
  • Sunawang's Blog
  • Benbanii
  • Kekey's Blog
  • SylarConan's Blog
  • heydeerahma's Blog
  • berduakelilingindonesia's Blog
  • muzztafid's Blog
  • Albin's Blog
  • supriyadi andi
  • Supriyadi Andi's Blog
  • Rental Motor Jogja's Blog
  • Juliana Dewi Kartikawati's Blog
  • Jeanette's Diary
  • Wara Wiri Mulu
  • Yan Ubud Ygninebou's Blog
  • Keripik Belut Godean
  • Lombok Tastura Tour's Blog
  • niejoey's Blog
  • she sarah's Blog
  • EXPERIENCE IN MIDDLE EAST
  • Levina Mandalagiri's Blog
  • Dieng Tour Travel Service
  • sewamotorbogor
  • Uminyumi's Blog
  • Zakiyatun Najwah's Blog
  • trijakarta's Blog
  • punyanyasyifa.blogspot.com
  • yusufisme
  • thepo's Blog
  • My Travel Blog
  • Karizmafahlevy's Blog
  • Explore Indonesia
  • Tarian Penghuni Taman Nasional Tanjung Puting (Cerpen Fiksi)
  • Tarmizi
  • JALAN-JALAN UNIK
  • Paket Usaha Sablon Kaos Digital
  • Terapi Alami Penyakit Jantung
  • Terapi Alami Penyakit Jantung
  • Pasangan Traveling
  • juragankoppi
  • Arfie Si Bolang
  • melalak cantik
  • w-loveindonesia@blogspot.com
  • Luci Saluna
  • 71 Rekomendasi Tempat Makan di Singapura
  • Hotel Bergaya Indocina di Bintan
  • Trackvelpacker
  • Free EBook
  • TOKO BUNGA BEKASI
  • achie nurvita
  • Kenapa sih Koq Harus Mengunjungi Danau Toba?
  • a.living.diamond
  • Jogja dieng 4 hari 2 malam
  • PERJALANAN ADIB KHOIRUL
  • bunglon backpacker
  • afungherbal
  • A Savvy Backpacker
  • Review : Kedai susu MOcow di cirebon
  • RUMAH SINGGAH SEDERHANA
  • Teteh bukan eceu!
  • test
  • MTMA - Mlaku2 Terus Mangan2 Anget2an
  • Flashpacker Bersandal Jepit.
  • Ratu's Cooking Restaurant Muara Karang
  • toyo exotic world
  • Puncak Bintang, Bukit Moko, Caringin Tilu, Bandung
  • Langkahku ke Pulau Banyak
  • 1618 project
  • Selvia : Jogja Istimewa. Jogja Di Hati, Jogja Dinanti.
  • Tips Liburan Pendek Tetap Menyenangkan
  • My story
  • Selvia : Lampung
  • Selvia : Jawa Barat
  • Selvia : Bali
  • Selvia : Jakarta
  • Selvia : Semarang
  • Selvia : Bicara Seputar Hobi
  • TIPS PERJALANAN SAAT BERKUNJUNG SENDIRIAN KE DANAU TOBA
  • Rose Amsil
  • Ardy Fachri
  • blogs_blog_452
  • blogs_blog_453
  • UGAL UGALAN BACKPACKER
  • Wisata Dompu
  • Pengalaman Pertama Kali 'Nyelem'
  • Objek Wisata Curug & Bumi Perkemahan Kuningan-Jawa Barat
  • Cara Mengatasi Kolesterol dengan Cara Gaya Hidup Sehat
  • Creamwajah
  • Journal Ampuh
  • hartono238
  • Selvia : Mountain Fun Trip
  • Vimax Oil Asli hub : 081227000177
  • agung kristiono
  • Martabak Enak di Bandung
  • Cream Wajah
  • Pantangan Darah Tinggi Untuk Kesehatan Penderita
  • Berkunjung Ke Negeri di Atas Awan, Waerebo
  • semicolon
  • WEEKEND SINGKAT BERMANFAAT (Trip Sidebuk-Debuk, Taman Simalem Resort)
  • Obat Pembesar Penis | KLG Herbal
  • Guesthouse Murah di Seoul, KIMCHEE GUESTHOUSE
  • 1000s BIT
  • lungo.id
  • Tips Wisata di Lombok
  • Vean's Blog
  • mbolangsipinpin
  • Review Hotel Fine Garden Juso - Osaka
  • Dreamer
  • Nurbajubatik.com Toko Online Grosir Baju Batik Model Terbaru
  • Vie Asano's 2nd Lounge
  • Cultural Escape to the Primitive Life of Asmat Tribe
  • Menujubali.com
  • The Daily Walk
  • Yang Seru Di Pulau Pari - Kepulauan Seribu
  • Fly Board Permainan watersport Terbaru di Tanjung Benoa Bali
  • The World As I See It
  • Wisata Sehari Pasar Terapung Damnoen Saduak
  • Neverwinter Nights That Have Defined Or Reinvented A Genre
  • Dindasbrn
  • Jelajah Nusantara (Sumatera Barat)
  • DindaSbrn
  • Pembesar Payudara
  • GuidoFM29
  • Traveluxion
  • vannesza starry journey
  • Debut Solo Trip To Seoul
  • Ciri-ciri Keluarga Harmonis dan Bahagia
  • Batam Travel Planners
  • Ngepress Ala My Team #Lombok1
  • Hong Kong, China relaxed the free exercise of travel
  • Nom*Nom*Nom Rove
  • The opening of the last five seasons has been a nightmare
  • Need to strengthen defense
  • Prepare for the next game
  • trip hongkong ( disneyland ) - Macau 20 april 2017 - 24 april 2017
  • Sahat's Blog
  • Tanjung Konde - Taman Bawah Laut Tersembunyi di Maluku Utara
  • ranselsibungsu
  • jempolkaki
  • But it's a long game and I thought we could bounce back.
  • The Blue Bombers certainly are aware of that.
  • Seasonal Explorer
  • The final 24 minutes were all Pomona.
  • Zupervit's Journal
  • I hope we can play again in the playoffs
  • Lakers' Nance knew his legs were healthy after monster dunk
  • How CBA affects Draft, free agency, international market
  • Updated Total QBR rankings entering Week 14
  • Indah Wisataku
  • Waiver Watch: Ramo, Sheary worth picking up?
  • Longtime Turner broadcaster Craig Sager dead at age 65
  • Don't use Bud Selig as reason to change HOF vote
  • Bisnis
  • Gedung Merdeka Bandung Dengan Pesona Arsitek Belanda
  • L Na gClub wholesale mlb jerseys will take place
  • Perjalanan Orang Ganteng
  • Bowling shirts with fashion to wholesale mlb jerseys spare
  • How A Hockey Jerseys Clean
  • Untukmu Indonesia-ku
  • Bali Holiday Story
  • Online Soccer Stores - Save As Well As Get Super Savings
  • Wisata Indo
  • Petualangan Dony
  • RizqJan Sight Blog
  • Menikmati Suasana Bali di Kuta Hotels
  • toko bunga di taman mini
  • The Perfect Gift To A Sports Fanatic
  • TOKO BUNGA TAMBUN
  • Toko Online Jual Perlengkapan Winter Terlengkap Di Indonesia
  • jjn
  • Berbagi Informasi Berbagi Ceritas | Raffaa
  • toko bunga tambun
  • Leadership Math - One Sunburn Plus Four Soccer Games Equals Five Leadership Tips
  • QnC Jelly gamat
  • toko bunga murah tambun
  • WISATA KUDA ALA COWBOY DI DE RANCH LEMBANG
  • 10 Hal yang Dilakukan Orang Sukses Untuk Habiskan Waktu Luang
  • toko bunga cikarang
  • toko bunga karawang
  • Inilah Kemudahan dalam Menghasilkan Uang dari Internet
  • toko bunga karawang murah
  • Blog Tips dan Panduan Jalan
  • kantor kemang
  • Buying The Least Expensive Nfl Jerseys
  • dibalik kamera
  • toko bunga cikarang
  • Stephen Strasburg Shines In Mlb Debut: A Journey To Nationals Park
  • Three Cool Baseball Gears That Additional Fruits And Vegetables Have
  • Roni Yahya
  • toko bunga taman mini
  • toko bunga cikarang
  • New World Cup Jerseys 2011
  • toko bunga bekasi murah
  • wismacibanteng
  • Mobil Toyota Hiace Commuter, Pilihan Asik Pelesiran Keluar Kota
  • Thinking About Quick Systems In Nfl Jerseys
  • Halimun
  • toko bunga karawang timur
  • Pelangsing Dan Lain-lain
  • Ayun Kaki
  • gigih21
  • gigih21
  • Do Sort Where Buyer Cheap Nfl Jerseys On The Internet?
  • malik
  • Pantai Seger Lombok Pantainya Puteri Mandalika
  • kowe senor' sports news blog
  • Wisata Raja Ampat
  • Dari gurun pasir, rumah igloo, hingga pantai buatan terbesar se-Asean ada di Indonesia
  • Cerita jalan
  • Cara Mudah Membersihkan Tempat Cuci Piring Atau Bak Cuci Piring Keramik
  • Atte
  • Mencapai Impian dari Sebuah Door Prise
  • wholesale halloween costumes
  • tiardath blog
  • The Chronicles of ESO Active Players
  • NusaPedia
  • Outrageous Eso Crown Gems Tips
  • Getting the Best Runescape Grotworm
  • bacaterus
  • Beberapa Bukti Peninggalan Kerajaan Tarumanegara
  • Kaos Traveller
  • 5 Hotel di Raja Ampat ini Bikin Kamu Serasa Putri Duyung, Mewah Tiada Tara!
  • Academic Essay generator for custom essay writing service
  • Barok
  • mmoahgoodcoins
  • Sewa Tenda Roder
  • eriex
  • bangjaungdotcom
  • MMOAH is the best to sell game coins
  • MMOAH is the best to sell game coins
  • Ada Juga Paket Umroh Murah
  • Ada Juga Paket Umroh Murah
  • Guiding You Through Your Any Academic Task
  • syaeful megan
  • m8xcom
  • Jalan Jalan Di Jakarta
  • lunaryear
  • lunaryear
  • lunaryear
  • Kansai Kyushu
  • Humble people: 5 characteristics that define them
  • Writing Get Way
  • Cara Menggugurkan Kandungan 0816685289
  • nur fajriyani
  • SITUS JUDI ONLINE TERBESAR DI ASIA PELANGI4D
  • Info Wisata Anambas
  • Aquamarine Yacht Charter
  • nastar49
  • Kebaya Cantik Kekinian Yogyakarta
  • Blue Marlin
  • Solutions for write my assignment queries
  • How to get Good Marks in Your Assignments ?
  • Userdara
  • Economics Essay Writing Service
  • SindyCherly

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


ICQ


Yahoo


Skype


Jabber


Website URL


Location


Interests

Found 108 results

  1. Jika seseorang mengalami vertigo, biasanya mereka akan merasakan sakit kepala yang hebat dan terasa berputar. Kondisi ini akan sangat menyiksa dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Tahukah kamu bahwa vertigo bukanlah sebuah penyakit? Melainkan sekumpulan gejala yang bisa saja terjadi secara tiba-tiba dan berlangsung dalam jangka waktu tertentu di dalam satu waktu. Ketika mengalami kondisi ini, lingkungan di sekitar akan terasa seolah-olah melayang atau berputar. Karena itu, seseorang akan kehilangan keseimbangannya dan akan sangat kesulitan untuk berjalan, bahkan berdiri sekalipun. Nah, karena vertigo bisa saja terjadi secara tiba-tiba, apa yang harus dilakukan? Mengidap Vertigo, Ini Gejala yang Akan Muncul Pada pengidapnya, gejala utama dari vertigo adalah pusing dengan intensitas yang ringan hingga berat. Karena di sekeliling terlihat berputar, otomatis seseorang akan kehilangan keseimbangannya. Kondisi ini bisa saja membuat seseorang mual, berkeringat, bahkan muntah. Bahkan sensasi rasa berputar ini bisa datang kembali hanya dengan membuat gerakan-gerakan kecil. Ini yang Jadi Penyebab Terjadinya Vertigo Penyebab pada pengidap vertigo akan berbeda-beda pada masing-masing pengidapnya. Beberapa penyebab tersebut, yaitu: Penyakit meniere, yaitu gangguan kronis yang biasanya terjadi pada bagian dalam telinga. Penyakit ini biasanya hanya dialami oleh satu telinga. Pada beberapa pengidap penyakit ini akan mengalami dengungan pada telinga, bahkan beberapa pengidap lainnya bisa mengalami kehilangan pendengaran total. Migrain, yaitu sakit kepala intens yang parah, sehingga membuat pengidapnya tidak bisa melakukan aktivitas apapun. Rasa sakit pada migrain akan berdenyut intens, bahkan bisa saja berupa rasa sakit yang ekstrim seperti dihantam oleh benda keras. Migrain biasanya hanya memengaruhi satu sisi kepala. Positional Vertigo (BPPV), yaitu kondisi yang terjadi akibat dari tindakan medis yang dilakukan di daerah kepala yang menyebabkan kristal alami tubuh masuk ke dalam telinga. Pada tindakan medis yang dijalani, kristal ini bisa saja lepas dari tempatnya dan masuk ke dalam saluran semisirkular dan menyebabkan saluran ini lebih sensitif terhadap gerakan pada kepala. Vertigo bisa sembuh tanpa pengobatan apapun dalam beberapa kasus. Nah, jika sakit kepala yang kamu rasakan sudah tidak tertahankan, kamu akan membutuhkan obat-obatan yang berfungsi untuk meningkatkan aliran darah pada bagian dalam telinga. Untuk mendapatkan obatnya, harus dengan resep dari dokter ya! Vertigo Mendadak Kambuh, Lakukan Beberapa Hal Ini Serangan vertigo yang tiba-tiba tentu membuat pengidapnya merasa kebingungan. Jika vertigo mendadak kambuh, kamu bisa melakukan beberapa langkah di bawah ini: Pijat kedua daun telinga sembari melakukan senam pernapasan selama 15-30 menit. Kamu bisa mengambil napas dalam-dalam dan hembuskan secara perlahan agar tubuh bisa rileks dan santai. Jika kamu terserang vertigo ketika sedang berdiri, sebaiknya segera duduk. Jika kamu tetap dalam keadaan berdiri, kamu akan kehilangan keseimbangan, terjatuh, dan bisa saja kamu mengalami luka serius. Jika kamu terserang vertigo saat sedang tidur, kamu bisa langsung berbaring dengan kepala yang lebih tinggi dari tubuh. Jangan lupa untuk menghindari berbaring miring bertumpu pada sisi kepala yang mengalami vertigo. Nah, jika serangan mendadak yang kamu rasakan belum juga membaik setelah melakukan beberapa langkah di atas. Ini saatnya kamu diskusikan dengan dokter ahli. Vertigo yang tidak mendapatkan penanganan segera, akan semakin parah dan membahayakan pengidapnya. Untuk itu, jika nyeri kepala terasa tidak wajar, sebaiknya kamu langsung diskusikan dengan dokter.
  2. siigazmen206

    Ini 5 Cara Ampuh Mengatasi Stress

    Hampir semua orang bisa dipastikan pernah mengalami stress baik itu dalam waktu sebentar ataupun lama. Banyak faktor yang menjadi pemicu timbulnya gangguan mental tersebut, misalnya saja kebutuhan yang semakin banyak tanpa didukung dengan kemampuan finansial yang memadai, target kerja yang tidak tercapai dan sebagainya. Intinya, timbulnya stres dalam diri seseorang dikarenakan ketidakmampuan menghadapi beban atau tekanan hidup. Sebagai salah satu gangguan psikologis, stres tidak bisa dianggap remeh. Jika tidak segera diatasi, maka akan berpotensi menimbulkan akibat yang semakin buruk, seperti depresi bahkan bisa saja berakhir bunuh diri. Tidak perlu khawatir, berikut terdapat cara ampuh yang bisa dilakukan ketika mengalami stres. 1. Hirup Udara Segar Ketika stress mulai melanda, segeralah menyadarinya dan beranjak menghirup udara segar. Bertahan pada situasi dan posisi yang monotn tidak akan bisa mengatasi stres, justru akan semakin memburuk kondisi. Contohnya saja, ketika sedang mumet dengan pekerjaan yang numpuk namun Anda tetap mengerjakannya secara terpaksa agar cepat selesai. Padahal, hal tersebut hanya akan membuat hasil Pekerjaan menjadi tidak baik. Untuk itu, pergilah keluar ruangan dan hirup udara segar walau sebentar. Sebab, udara segar dapat membantu menenangkan diri sehingga bisa kembali berpikir jernih. 2. Banyak Minum Air Putih Banyak orang yang melampiaskan stresnya dengan meminum minuman yang mengandung alkohol seperti bir, anggur dan sebagainya. Mereka yang melakukan hal ini berpikir dengan minuman tersebut mampu menjadi ‘obat’ mujarab pengusir stres. Memang minuman tersebut bisa memberikan efek tenang, tapi hanyalah bersifat sementara. Ketika efek alkoholnya menghilang, maka stres akan kembali datang. Saat kondisi tertekan, baiknya konsumsi banyak air putih justru lebih membantu mengurangi ketegangan. Tanpa disadari stres mengakibatkan cairan tubuh akan berkurang sehingga kondisi ini menimbulkan rasa letih pada tubuh. Oleh sebab itu, dengan meminum banyak air putih dapat mengatasi kondisi tubuh yang kekurangan cairan. Di saat cairan tubuh pulih kembali, maka rasa letih yang dirasakan akan mulai memudar, dengan begitu stres bisa teratasi. 3. Meditasi Beberapa pakar beranggapan bahwa meditasi merupakan salah satu cara yang ampuh mengatasi stres. Meditasi akan membantu seseorang memusatkan pikiran dan perasaan agar bisa berkonsentrasi dan relaksasi. Dengan begitu, pernapasan akan menjadi lebih teratur, detak jantung dan tekanan darah akan kembali normal. Kondisi ini tentu dapat menurunkan hormon stres sehingga tubuh menjadi lebih tenang. Menurut hasil penelitian, meditasi selama 15 menit bisa memberikan efek yang sama pada kebugaran tubuh seperti olahraga selama 1 jam. 4. Berolahraga Mungkin Anda bertanya-tanya, bagaimana bisa orang stres malah disuruh olahraga? Jangan salah, dengan olahraga tak hanya bisa menyehatkan tubuh saja tetapi juga menguatkan jiwa. Stres merupakan salah satu bentuk dari gangguan emosional jiwa. Maka olahraga bisa menjadi pilihan untuk mengatasinya. Secara ilmiah dapat dijelaskan bahwa dengan berolahraga, tubuh akan meningkatkan produksi hormon endorphin yang mampu memberikan efek relaksasi pada pikiran. Selain itu, olahraga juga memobilisasi otot, mempercepat peredaran darah, dan membuka paru-paru untuk mengambil oksigen lebih banyak. Dengan demikian, kondisi tubuh menjadi stabil dan lebih sehat. 5. Hindari Makanan Berkarbohidrat Tinggi Saat sedang stres, saya banyak makan.” Tak sedikit yang mengakui bahwa makan banyak merupakan cara menghilangkan stres. Sayangnya, konsumsi makanan terutama yang mengandung karbohidrat tinggi sangat tidak dianjurkan dalam kondisi apapun, termasuk saat sedang mengalami stres. Makanan berkarbohidrat tinggi memacu tingginya kadar insulin di dalam tubuh. Akibatnya, tubuh menjadi cepat lelah dan bad mood yang bisa saja menambah stres. Pilih Cara yang Tepat Tak baik memelihara stres terlalu lama. Tanpa disadari tekanan demi tekanan yang muncul akan semakin membebani pikiran dan perasaan. Hal tersebut tentulah tidak baik untuk kesehatan. Oleh sebab itu, ketika mulai merasa tertekan dan stress, sebaiknya segera atasi dengan cara yang tepat. Pilihlah salah satu cara yang membuat Anda enjoy atau bisa mengkombinasi beberapa cara. Dengan begitu, stres bisa teratasi dengan cepat sehingga bisa menjalan rutinitas seperti pada biasanya.
  3. Kencur yang punya nama latin Kaempferia galanga L, ternyata masih satu keluarga dengan jahe atau Zingiberaceae. Jadi, jangan heran jika banyak orang sering keliru membedakan kencur dengan jahe maupun lengkuas karena bentuknya yang hampir mirip. Padahal nyatanya, kencur bisa membawa manfaat yang berbeda dari jahe untuk kesehatan tubuh. Baca terus untuk mengetahui beragam manfaat kencur untuk kesehatan tubuh, yuk! Apa itu kencur? Kencur adalah salah satu jenis bumbu dapur yang memiliki aroma khas yang segar dan menyeruak. Selain digunakan sebagai penambah cita rasa dalam masakan, manfaat kencur juga sudah lama dikenal sebagai obat alami. Tanaman yang berasal dari Asia ini masuk ke dalam keluarga suku jahe-jahean (Zingiberaceae). Spesies Zingiberaceae tidak hanya berisikan tanaman kencur saja, tapi juga meliputi jahe, kunyit, serta lengkuas. Ya, dengan kata lain, kencur sebenarnya masih satu keluarga dekat dengan jahe, lengkus, maupun kunyit. Itulah salah satu alasan mengapa bahan dasar masakan tersebut memiliki bentuk yang hampir serupa, hingga kadang sulit dibedakan. Tanaman kencur banyak tumbuh di wilayah beriklim tropis dan subtropis. Daerah penyebaran umumnya berada di Asia, antara lain di Indonesia, India, Bangladesh, Thailand, dan Malaysia. Tanaman kencur biasanya tumbuh subur di daerah pegunungan atau dataran rendah. Struktur tanah yang paling baik untuk menanam kencur yakni gembur alias tidak terlalu banyak mengandung air. Akan tetapi, kencur juga tak kalah subur ketika ditanam di dalam pot dengan kondisi tanah yang tidak terlalu basah. Meki yang selama ini sering Anda gunakan hanyalah bagian umbi kencur saja, nyatanya tanaman ini memiliki bentuk yang lengkap. Sama seperti kebanyakan tumbuhan pada umumnya, tanaman kencur juga dilengkapi dengan daun dan bunga. Hanya saja, bentuk dan penampakannya tentu berbeda dengan bumbu dapur lainnya. Apa saja kandungan dan senyawa kimia di dalam kencur? Di samping rasanya yang khas dan bisa menambah kelezatan olahan masakan, manfaat kencur tidak hanya sampai di situ. Berbagai komposisi zat yang terkandung pada kencur, yakni: Pati Mineral Sineol Asam metil kanil dan penta dekaan Asam sinamat Etil ester Borneol Kamphene Paraeumarin Asam anisat Alkaloid Gom Kandungan sineol, asam metil kanil, penta dekaan, asam sinamat, dan lain sebagainya tersebut masuk ke dalam minyak-minyak atsiri. Bukan hanya itu, senyawa kimia lainnya yang ada di dalam kencur yakni etil p-metoksisinamat, p-metoksistiren, karen, borneol, dan parafin. Di antara kandungan kimia ini, etil p-metoksisinamat merupakan komponen utama dari kencur. Sementara untuk kandungan minyak atsiri, ada sekitar 2,4-2,9 persen kadar minyak atsiri yang menyusun senyawa kencur. Apa saja manfaat kencur untuk kesehatan? Selain sebagai bumbu masakan, nyatanya kencur memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan, di antaranya: 1. Mengobati batuk Ramuan tradisional kencur yang dicampuran dengan garam sudah lama dikenal sebagai Obat Jamu Tradisional. Meminum ramuan ini digadang-gadang bisa membuat pernapasan lebih lega dan membantu meredakan batuk berdahak lebih cepat. Selain bisa jadi obat batuk, ternyata bahan herbal ini sering dikonsumsi oleh para penyanyi sebelum mereka tampil untuk membantu menjaga kondisi pita suara sekaligus membuat tenggorokan terasa lebih lega, loh! Namun sayangnya belum ada penelitian yang membuktikan manfaat ini. 2. Menghilangkan stres Sebuah penelitian yang dilakuan oleh para peneliti dari Departemen farmasi Universitas Jahangirnagar Bangladesh, berhasil menemukan manfaat kencur. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa ekstrak tanaman kencur baik rimpang/akar dan daunnya memiliki sifat antidepresan terhadap sistem saraf pusat yang bisa memberikan efek sedatif atau menenangkan. Hasil penelitian tersebut turut menguatkan tentang manfaat kencur untuk kesehatan sebagai efek sedatif yang signifikan. Itu sebabnya, banyak orang memanfaatkan kencur sebagai obat yang digunakan untuk mengurangi efek stres, cemas, gelisah, dan depresi. Meski demikian, penelitian ini masih membutuhkan riset lebih lanjut mengenai khasiat kencur untuk kesehatan tubuh manusia. 3. Mengobati diare Penelitian tersebut menyebutkan bahwa ekstrak kencur memiliki kandungan zat sitotoksik dan antibakteri dalam jumlah yang cukup banyak. Atas dasar itulah, kencur dipercaya bisa menjadi salah pilihan pengobatan manjur untuk Diare. Hal tersebut dibuktikan dengan penelitian yang dilakukan pada hewan coba yang dibagi menjadi 2 kelompok. Kedua kelompok tersebut telah diberikan minyak jarak dengan cara diminum (oral) guna menimbulkan diare. Faktanya, hewan coba yang menerima ekstrak kencur menunjukkan tanda-tanda dan gejala diare khas yang lebih ringan, bahkan berangsur hilang. Sedangkan kelompok hewan coba lainnya yang tidak mendapatkan ekstrak kencur, mengalami gejala diare terus-menerus. Misalnya feses cenderung cair, sakit perut, dan frekuensi buang air besar sering. 4. Bahan dasar jamu Di Indonesia, kencur merupakan bahan utama yang digunakan untuk membuat jamu, entah itu jamu tradisional maupun modern buatan pabrik. Minuman jamu ini sering disebut dengan beras kencur yang terbuat dari campuran beras, kencur, asam Jawa, serta gula merah. Khasiat kencur yang diolah menjadi minuman jamu bermanfaat untuk Meningkatkan nafsu Makan, mengatasi masalah pencernaan, sakit perut, sesak nafas, pilek, dan juga Sakit Kepala. Namun sayangnya lagi-lagi penelitian mengenai manfaat kencur masih minim. 5. Mencegah karies gigi Sifat antimikroba yang ada di dalam kencur ternyata memiliki manfaat yang menakjubkan. Kandungan tersebut bisa membantu menghambat perkembangan bakteri Lactobacillus acidophilus di dalam tubuh. Pasalnya, jika dibiarkan semakin banyak, bakteri tersebut bisa mengakibatkan munculnya kerusakan gigi, seperti karies gigi. Penyakit yang biasanya dialami oleh anak-anak ini akan membuat gigi rusak karena menimbulkan lubang, infeksi, dan sakit gigi.
  4. Salah satu penyakit yang banyak sekali diidap kepada penduduk Indonesia ialah asam urat, asam urat ialah penyakit sendi yang keluar sebab persentase asam nya yang amat tinggi di dalam darah, jadi, terkait apa yang kita makan di dalam kesehatan sehari-hari, sebab banyak pemicu penyakit yang bakal datang, selamanya berhati-hati di dalam komsumsi makanan sehari-hari. Agar terjadinya tak lagi berkelanjutan, Orang yang menderita penyakit asam urat membawa pantangan yang memadai banyak, terutama makanan. Itulah sebabnya kenapa penderita asam urat wajib lebih detil di dalam menentukan makanan agar persentase asam urat di dalam tubuh selamanya stabil, agar nyeri pada sendi pun tidak amat sering dirasakan. jikalau kita langgar kita termasuk yang sibuk kan, makanya hati-hati. Semua sendi di tubuh sanggup terdampak asam urat, tapi kebanyakan yang paling sering di serang adalah sendi jari tangan, jari kaki, lutut, dan pergelangan kaki. Pantangan Asam Urat Berikut deretan pantangan asam urat yang wajib wajib anda ketahui. Es Krim Tentu saja makan es krim itu amat enak bahkan pada siang hari pas tengah panas-panas nya, sesungguhnya ada baik nya termasuk makam es krim, sebab es krim itu kan terbuat dari susu yang notabennya bagus untuk tubuh kita, upsstt.. tapi tidak, sebab di dalam persentase susu itu terdapat persentase lemak yang memadai banyak agar tidak boleh dikomsumsi oleh yang menderita penyakit asam urat. Seafood Saat kita mendengar makanan yag satu ini, tentu energi tarik kita bakal meningkatkan untuk menyantap dan mencicipi makanan ini, bahkan campuran di dalam makanan ini disajikan bersama tomat, paprika, sayur-sayuran yang segar, sadar bakal meningkatkan energi gedor, ya, biarpun makanan ini mengandung protein dan Omega 3 yang tinggi. Tapi, seafood mengandung kolesterol tinggi yang tidak baik bagi penderita asam urat. Oleh sebab itu, penderita asam urat wajib sanggup mencegah selera makanan yang amat menggoda ini, Masakan Bersantan Menambah santan pada makanan bakal membuat cita rasa makanan jadi nikmat, tapi, orang yang menderita asam urat tidak direkomendasikan untuk mengonsumsi makanan bersantan, karena, makanan bersantan mengandung lemak yang tinggi, amat berbahaya dampat nya yang mengidap penyakit asam urat, sebab sanggup meningkatkan kolestrol di dalam tubuh kita. Jamur Jamur sering dijadikan makanan yang bermacam sebab jamur terdapat persentase bermacam vitamin (zat besi) sesungguhnya mutlak termasuk komsumsi makanan yang satu ini, sebab banyak sekali mengandung vitamin yang tentu amat membutuhkan untuk bagian tubuh kita agar menjadi sehat. Dibalik persentase zat sehat di atas, ternyata jamur mengandung purin yang tinggi agar tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat, bahkan di dalam jumlah yang banyak. Kacang-Kacangan Kacang termasuk termasuk makanan yang sering dijadikan menu diet oleh penduduk Indonesia, sebab persentase pada kacang itu amat baik untuk tubuh kita, sebab mengandung kalsium, vitamin C, K, E dan vitamin B. Tapi tidak direkomendasikan yang menderita penyakit asam urat, sebab sanggup meningkatkan jumlah purin yang ada pada tubuh kita, menjadi jangan coba-coba komsumsi makanan ini. Makanan Olahan Makanan yang diolah bersama langkah digoreng, dibakar, dan dipanggang, udah amat lazim dan sadar nampak lezat, untuk orang yang tidak menderita asam urat, sebab makanan olahan ini menjadi musuh bebuyutan bagi yang menderita penyakit asam urat, sebab persentase pada makanan olahan selanjutnya tidak stabil yang punya purin dan air. Padahal, tubuh manusia membutuhkan air yang banyak untuk menetralisir makanan yang udah dikonsumsi. Sehingga lemak, kolesterol, dan racun lainnya yang ada di di dalam tubuh sanggup dibakar dan dikeluarkan melalui keringat ataupun urin. Daging Siapapun rasanya yang tidak sanggup menampik disaat mendengar makanan yang satu ini, tentu makanan yang amat favorit sebab punya kelezatan yang tak ada duanya, namun, anda wajib sadar jikalau penderita asam urat tidak boleh makan daging sebab daging mengandung purin dan kolesterol yang begitu tinggi. Jika menghendaki makan daging, sebaiknya batasi tingkat mengonsumsi dan buanglah lemak yang melekat pada daging tersebut, daging termasuk tidak boleh dimasak bersama langkah digoreng atau dipanggang, melainkan wajib direbus. Durian Jenis buah yang satu ini tentu amat menggoda sekali, tapi awas, persentase pada kolestrol buah yang satu ini begitu tinggi hingga yang menderita asam urat tidak boleh komsumsi, tak sekedar kolestrol buah durian termasuk mengandung ethanol, ethyl, dan senyawa sulfur yang amat berbahaya bagi tubuh. Jika menghendaki komsumsi durian, makanlah satu atau dua biji saja, kemudian, minum lah air putih yang banyak agar lemak yang terdapat pada durian itu sanggup dinetralisir dan dibuang melalui urin.
  5. Thiam

    jenis-jenis bantal

    Bantal sebenarnya punya banyak jenis, biasanya tergantung dari isi bantal tersebut. Macam-macam bantal contohnya 1. Bantal kapuk. Bantal ini di isi sama kapuk, bahan pengisi nya berwarna putih dan terasa licin pas di pegang. Tapi kapuk gampang di hinggapi tungau sama debu, makanya bantal kapuk harus sering di jemur dan gak cocok di pakai buat penderita asma. http://2.bp.blogspot.com/-64poM-VOYJM/TjnCWfsizaI/AAAAAAAAADs/-moS_gk1vsw/s1600/bantal+kapuk.JPG 2. Bantal busa. Isi bantal nya spons dan biasa agak panas kalau di gunakan http://www.rinso.co.id/wp-content/uploads/Bantal-265x200.jpg 3. Bantal memory foam. Isinya itu sejenis busa yang namanya polyurethane, bantal ini butuh beberapa saat buat balik ke bentuk asalnya, tapi nyerap keringat makanya nyaman buat di pakai. http://central-foam.com/wp-content/uploads/2012/06/bantal-memory-foam3.jpg 4. Bantal dakron. Dakron itu serat plastik yang sangat halus, kalau pakai dakron, semakin berat bantalnya semakin bagus. Karena bantal ini lama-lama akan kempis. 5. Bantal bulu angsa. Bulu angsa sih di jual agak mahal. Dan di eropa dari jaman abad pertengahan banyak yang pakai bantal ini. Isi bantal bulu angsa enaknya bantalnya bakal terasa lembut, tapi sama kayak kapuk, bantal ini gampang di hinggapi debu sama tungau. http://img62.imageshack.us/img62/4014/windsor2s.jpg 6. Bantal lateks. Lateks terbuat dari getah karet. Bantal lateks cocok buat orang yang bermasalah sama tulang leher, bantal lateks juga gak gampang di hinggapi tungau. http://images01.olx.co.id/ui/8/26/54/1280915074_108112254_1-Gambar--Bantal-Latex-Super-Murah.jpg
  6. Hola Deffa Here!!! Akhirnya ada kesempatan nulis lagi di forum jalan2 tercinta ini. Dikarenakan kesibukan di tempat yang baru jadi agak sedikit jarang nulis baik disini dan juga di Blog saya pribadi, jadi mohon di maaf kan ya. Anyway, mungkin beberapa dari kalian sudah tahu bahwa saya sudah (baru) menikah dan bulan kemarin saya jalan-jalan lagi ke Jepang selama 9 hari, namun kali ini ditemani oleh istri saya dan juga calon bayi kami. Iya, istri saya sedang hamil, ketika berangkat kemarin usia kandungan sekitar 5-6 bulan. Jadilah, trip kemarin itu bertema kan Babymoon, walaupun sebenarnya tidak direncanakan Babymoon karena tiketnya sudah di beli dari Promo Air Asia tahun lalu. Ya anggap saja berkah, akhirnya bisa merasakan Babymoon Trip. Nah, kali ini saya mau bagikan satu informasi yang sangat penting bagi kalian Calon Orang Tua yang juga mau melakukan Babymoon Trip atau Ibu Hamil yang akan bepergian menggunakan Pesawat Terbang. Hal itu adalah SURAT DOKTER IJIN TERBANG IBU HAMIL. Yap, Surat Dokter ini Sangat Wajib untuk Ibu Hamil karena berdasarkan Peraturan Pemerintah Undang-Undang. Nomor. 8. Tahun. 1999 tentang usia, anak-anak, wanita hamil, dan orang sakit. Bahwa, usia kandungan maksimal Ibu Hamil di perbolehkan Naik Pesawat adalah 36 Minggu dengan syarat dan ketentuan yang harus di penuhi. Untuk mendapatkan Surat Dokter ini, cukup mudah kalian cukup bilang ke Dokter Kandungan untuk meminta Surat Dokter Ijin Terbang Ibu Hamil, lalu biasanya Dokter akan melakukan pemeriksaan lagi dan memberikan obat khusus untuk Ibu Hamil di minum di pesawat. Surat tersebut akan diberikan minimal 3 hari sebelum tanggal berangkat dan valid selama perjalanan. Oh ya, saran minta lah Surat Dokter yang berbahasa Inggris, in case kalian akan ke Luar Negeri. Seperti ini Surat Dokter nya yang kami dapat dari Rumah Sakit Borromeus Bandung. Tanpa Surat Dokter ini, sekarang ibu hamil jangan harap bisa naik pesawat walaupun Garuda First Class sekalipun. Jadi, jika kalian punya cita-cita melahirkan anak di dalam pesawat yang mengudara dan nanti anak nya yang lahir akan dapat hadiah Tiket Gratis Seumur Hidup (pernah ada kan kasus ini), sudah tidak bisa lagi ya. :) Walaupun usia kandungan istri saya baru 24-25 minggu dan tidak ditulis di persyaratan Air Asia, namun pada kenyataan nya kami tetap harus menyerahkan Copy dari Surat Dokter di Check-In Counter dan juga Menandatangani Surat Pernyataan Pertanggungjawaban Terbatas AirAsia (Point 1). Nah, seperti ini Surat Pernyataan Pertanggungjawaban Terbatas AirAsia, yang harus di isi di Counter Check-In dan di serahkan ke Petugas Check-In dan juga Pramugari ketika sudah di dalam Pesawat. Saran, photocopy lah yang cukup banyak untuk Surat Dokter tersebut, karena petugas akan mengambil Copy-an nya saja, jangan lupa selalu bawa pulpen dan semua ini Wajib Lapor, walaupun kalian sudah Web Check-In atau Tidak ada Bagasi, karena nanti di Gate akan di periksa lagi. Begitulah info nya semoga berguna ya, ditunggu cerita jalan2 kami Babymoon Trip.
  7. Sejarah Buah Tin Sudah banyak para ahli ilmuan sejarah yang tetap saja ragu dengan kenyataan dari sejarah buah Tin yang sebenarnya. Namun dari sebagian besar dari para ahli sejarah setuju jika buah tin tersebut berasal dari wilayah Timur Tengah. Banyak literatur sejarah yang mengungkapkan bahwa buah tin tersebut asalnya dari Arab Saudi yang kehadirannya sudah lebih dari beratus tahun silam sebelum Masehi. jual bibit buah tin Dan semakin berkembangnya perdagangan pada masa lalu serta semakin banyaknya kegiatan pelayaran, sehingga buah tin lambat laun dikenalkan oleh para pedagang yang berasal Timur Tengah di daerah Eropa serta kemudian mulai dikembangkan untuk diolah rakyat serta menjadi komoditas yang handal dikarenakan nilainya yang mahal. Selain hal tersebut dikarenakan memiliki rasa yang enak, tekstur dari buah tin itu sangat enak dan kegunaan buah tin yang begitu banyak, buah tin sudah menjadi salah satu buah yang diburu dikarenakan kekhususan buah tin yang Cuma di peruntukkan untuk kalangan atas yakni para raja, keluarga pemimpin, dan pemerintah yang memimpin. asal-usul buah Tin dan penyebarannya yang memakan waktu cukup panjang dan sepanjang beratus tahun merupakan keistimewaan dari buah ini, yang mana tak sedikit jenis buah-buahan yang asalnya kayak buah tin ini. Memilih Bibit Buah Tin Agar menghasilkan bibit pohon Tin yang berkualitas unggul harus diambil dari indukan yang sudah cukup umur dengan kondisi batan yang besar sehingga nantinya menghasilkan bibit-bibit yang kuat, berdaun lebat, cepat berbuah dan mudah tumbuh, yang paling penting dalam menanam pohon Tin ini adalah memilih jenis yang pas dengan iklim di Indonesia. Mencari Buah Tin yang Memiliki kualitas Paling Unggul - Langkahnya cari bibit dari cangkok atau okulasi yang berasal dari indukan yang unggul dan telah berbuah, Jika bibit dari biji sudah lama tak berbuah mungkin hasilnya nanti memang tak menghasilkan buah satu pun. - Mencari Informasi jenis pohon untuk dataran rendah atau tinggi. Misal bila kita menanam pohon buah strawbery atau apel di Bekasi ditunggu berapa lama pun tak akan berbuah. Waktu yang Tepat untuk Membeli Bibit Pohon Buah Tin - Ketika musim buah, dengan begitu kita jadi mengetahui bibit buah tersebut dapat berbuah atau tidak - Sebelum Pameran bertema buah dan sayur. Jika kita membeli sebelum pameran berlangsung, persediaan bibit buah Tin di pembibit masih melimpah dan memiliki kualitas baik dengan harga cukup murah, karena bibit yang disediakan saat pameran biasanya sudah pernah berbuah. - Seminggu sebelum lebaran. Jika kita membeli bibit seminggu sebelum lebaran pembibit sangat membutuhkan pemasukan baik untuk keperluan THR karyawannya maupun untuk keperluan lebaran sehingga kita akan diberi diskon yang cukup besar. manfaat buah tin 1. Mencegah penyakit hipertensi dan jantung koroner Tekanan darah tinggi dapat muncul penyebabnya yaitu karena terdapat penyempitan pembuluh darah, jika kondisi Kegunaan buah tin satu ini dapat muncul karena saat pektin masuk kedalam tubuh, kandungan itu akan membersihkan semua kolesterol dan membuangnya melalui sistem ekskresi. Entah itu ekskresi berupa BAB, keringat, ataupun dalam bentuk air seni. Mencegah serangan jantung Serangan jantung sudah menjadi penyakit berbahaya nomor pertama di seluruh dunia, dalam waktu kurang dari satu menit saja 1 orang sudah meninggal dunia disebabkan penyakit serangan jantung. Oleh dari itu, cegah penyakit jantung mulai sekarang. Munculnya serangan jantung dapat disebabkan dikarenakan kadar natrium di dalam tubuh cukup tinggi, natrium ini akan menimbulkan penyempitan pembuluh & plak yang membuat kinerja jantung semakin susah dalam mendistribusikan darah keseluruh tubuh. Menurut sebuah penelitian yang sudah dilakukan di Arab Saudi, buah tin mengandung senyawa kalium yang tinggi yang cukup bagus untuk menurunkan kadar natrium dalam tubuh manusia. Para peneliti juga memiliki pendapatkan, untuk memakan buah tin minimal sekali sehari karena akan membantu mengurangi resiko Kita terkena serangan jantung mendadak. Tips Memilih Buah Ara Buah ara memiliki rasa dan harum yang khas. Buah surgaseringnya disantap dalam kondisi kering, tapi buah ara segar sebetulnya juga mudah disantap. Buah tin sering disantap tanpa didampingi masakanselainnya, akan tetapi dapat dipasangkan dengan beragam makanan dan rasa apapun. Berikut ini merupakan secuil panduan tentang gaya terbaik untuk mengkonsumsi buah surga. Makan buah tin kering atau fresh. Buah surga sensitif terhadap suhu anyep dan tidak mudah untuk dipindahkan ke wilayah lainnya, sehingga kamu mungkin sulit menjumpai buah surga segar di daerah beriklim dingin, apalagi di luar rumah saat kondisi cuaca panas. Sebaliknya buah tin kering bisat dengan mudah kalian dapatkan di mayoritas mall-mall besar saat butuh. Pilihlah buah ara masak untuk disantap. Corak dan besarnya buah ara akan tidak sama sesuai tipenya, akan tetapi semuanya akan lunak ketika telah matang. buah tin yang telah matang akan berubah bentuk apabila di gencet dan memiliki aroma manis yang kuat sekali. Jangan memilih buah surga yang keras, sobek ataupun rusak. Sedikit goresan masih bisa dipilih, karena hal ini tidak akan berdampak rasa ataupun keunggulan buah. Ihsanudin Cara menanam pohon tin menanam pohon tin sungguh simple dibuat. andaikan dibayangkan, bagaikan memasang tumbuhan-pohon lainnya. bagaikan biasa, suka ada dua pilihan dalam menanam tanaman; di pot atau di tanah. tahapan memasang pertama adalah di pot, ada beberapa aturan yang harus kamu perhatikan. Diantaranya merupakan: 1. penentuan bibit tumbuhan tin menyeleksi benih tumbuhan tin yang berkelas tinggi. Hal ini bekas-bekas dengan jumlah batang benih tersebut, bisa saja diamati pada fisik tumbuhan secara teknik kasat mata. Besar batang setidaknya tidak usah sampai semakin kecil dari batang pensil, yang terbaik adalah besar batang bibit tanaman tin setidaknya sedikitnya dua kali besar batang pensil atau bertambah. 2. tindakan awal dan menyikapan lanjutan sesaat dan setelah kamu menerima pohon tin Keberlangsungan hidup pohon tin yang kita terima, sangat ditetapkan oleh tindakan awal kalian pada tanaman tin tersebut. cara ini mungkin kadang kadang diabaikan khususnya bagi mereka yang awam akan tumbuhan . Akibatnya, biji tumbuhan tin yang kalian terima siapa tau mengalami lambat tumbuh, teraniyaya, ataupun ekstrimnya mati.
  8. Dillah

    Manfaat Yoghurt bagi Kesehatan Traveller

    Yoghurt banyak pembuatan itu diet sangat populer. Yoghurt memiliki khas asam rasa, sejak yogurt adalah gula susu fermentasi (laktosa) tepat ke asam laktat, pembuatan mengental serta kenyal. Hari ini banyak versi dari yoghurt dengan menambahkan buah, sehingga tidak hanya yang keuntungan belum yang keuntungan diperoleh buah yoghurt sebagai sebuah meningkatkan juga mendapat. Beberapa konten dari yoghurt sebagai protein, riboflavin, kalsium, vitamin B6 dan juga vitamin B12 membuatnya berguna untuk kesehatan dan kesejahteraan serta kecantikan perawatan. Manfaat dari Yogurt untuk Kesehatan Yoghurt memiliki kapasitas ke peningkatan protein dan kalsium dalam tulang. Ini bisa juga bantuan sehat dan seimbang pencernaan menghentikan hipertensi . Ini adalah manfaat yogurt di favorit Anda yoghurt seperti yogurt Yunani, organik kedelai dan sebagainya. Berikut adalah manfaat yogurt untuk kesehatan ((fitnessmagazine.com, 10 Mengejutkan Kesehatan dan kebugaran Manfaat dari Yogurt, diakses 21 November 2014)) :. 1. Vitamin Sarat. Yoghurt adalah substansial sumber daya kalium, fosfor, riboflavin, yodium, seng, dan vitamin B5 (asam pantotenat). Yogurt juga mengandung B12, untuk melestarikan sel darah merah dan bantu tetap yang sistem saraf operasi benar. "Vitamin B12 Ditemukan sebagian besar di pet item, seperti ayam dan juga ikan , sehingga vegetarian bisa menjadi sulit untuk mendapatkan itu, "diklaim Jackie Newgent, RD, anggota dari penasehat dewan dari kebugaran dan juga penulis dari Big Hijau Cookbook. Makan ekstra yoghurt bisa bantuan dalam mengurangi yang gap nutrisi: Satu porsi yogurt (8 ons) memberikan bahwa 60% dari dewasa wanita vitamin kebutuhan. 2. Hentikan Hipertensi. Setiap hari, tentang 70 persen orang, makan lebih besar dari dua kali yang direkomendasikan kuantitas garam. Poin untuk melakukan setiap sekarang dan kemudian ini bisa mengakibatkan hipertensi serta ginjal. Kalium dalam yogurt, bisa membantu menyingkirkan kelebihan garam dari tubuh. 3. Sehat Gigi. Meskipun yoghrt mencakup gula belum tidak membuat karies gigi. Asam laktat dalam yogurt adalah juga sana untuk perisai yang gusi. Individu bahwa mengkonsumsi di setidaknya 2 ons yogurt setiap hari memiliki rendah bahaya dari serius periodontal kondisi dibandingkan mereka yang tidak. 4. Tinggi protein makanan. Yogurt bisa menjadi sangat baik sumber daya dari protein. Yunani yoghurt dibuat lebih tebal dan memiliki 20 gram protein per korban. Sementara khas yoghurt mempunyai setidaknya 5 gram protein yang sehat. Jika mungkin Anda memerlukan protein, mencari merek yang pasokan tentang 8 sampai 10 gram setiap melayani . 5. Membantu Pencernaan. Prebiotik (menguntungkan mikroorganisme) dalam yogurt untuk menstabilkan mikroflora dalam Anda usus, yang bisa membantu pencernaan serta tetap Anda terus, klaim Robin Plotkin, RD, kuliner ahli dan juga gizi. Tapi memastikan Anda favorit yoghurt, memiliki minimal satu miliar pembentuk koloni unit (CFUs) dari budaya 6. Penghindaran dari Osteoporosis. "Cukup nutrisi memainkan utama peran di pencegahan serta pengobatan dari osteoporosis, dan dengan terbesar mikronutrien adalah kalsium dan vitamin D, "diklaim Jeri Nieves, PhD, MS, pengawas tulang ketebalan pengujian di Helen Hayes Puskesmas New York. Manfaat susu tidak memiliki banyak kalsium, yang sebenarnya telah mengungkapkan memiliki membantu hasil untuk tulang ketebalan di setiap. meskipun hasil tidak selalu biasa, negara Nieves, tambahan asisten guru dari ilmiah kesehatan masyarakat di Columbia Tinggi. Asam laktat untuk menyerap kalsium dan fosfor baik untuk tulang stamina. Vitamin K ditemukan dalam yogurt keuntungan juga bantuan tulang proses metabolisme untuk menjalankan benar. Tidak hanya baik untuk makanan, bagaimanapun yoghurt adalah tambahan dikenal untuk perusahaan membantu untuk sehat kulit dan juga kuat rambut. Menggunakan yogurt untuk kulit dan juga rambut adalah sarana yang kuno India orang. Sebenarnya, Cleopatra dari berusia Mesir diakui untuk mandi yogurt untuk mempertahankan yang kecantikan dari kulit. Berikut adalah beberapa mereka ((stylecraze.com, 10 luar biasa Manfaat Dari Yogurt Untuk Kulit Dan rambut, diakses 21 November 2014)) :. 7. Raising sel-sel kulit mati. Moisturizing properti perumahan yoghurt bisa akan sangat baik scrub untuk menghapus sel kulit mati. Hal ini baik bagi mereka bahwa memiliki kering dan juga sensitif kulit. Menghasilkan semua-alami scrub di rumah - 2 sdm yoghurt dan 1 sdm oat. Eksfoliasi kulit kebetulan, halus memijat kulit dengan putaran gerakan. Komedo - mencakup yoghurt sedikit sifat tepung beras, sampai itu datang untuk menjadi pasta kental. Massage tepat ke kulit dengan kecil putaran kegiatan, kemudian bilas dengan dingin air. 8. Pertempuran Jerawat. didanai link. Menambahkan yogurt ke makanan pilihan sehari-hari diet rejimen atau sebagai wajah pengobatan ke memperlakukan jerawat. Akibat sifat asam, yogurt menghancurkan yang bakteri yang membuat jerawat, jamur dan bakteri dalam tubuh. Gunakan yang lotion yogurt cream pada wajah (face masker) serta mencuci setelah HALF AN JAM dengan bersih air untuk bersih kulit. Atau membuat pasta dari yoghurt dengan disertakan keuntungan bubuk kunyit, gula dan juga bubuk cendana. Terapi pijat pasta pada kulit serta mencuci dengan dingin air setelah 15 menit. 9. Sembuh Shed Skin. Yogurt memiliki seng yang bantu meringankan kulit dan gatal sensasi terbakar. Campur yoghurt dengan disertakan beberapa penting minyak seperti minyak zaitun keuntungan. Gunakan ini eksternal dari meleleh kulit dan biarkan selama 15 menit sebelum pencucian. 10 Menghilangkan Ketombe. Yogurt mencakup anti jamur dan anti-bakteri yang assist merangsang rambut pertumbuhan oleh bekerja sebagai semua-alami cleaner dan menyingkirkan ketombe. Anti-bakteri keuntungan juga membantu tenang kulit kepala serta meredakan gatal. Pijat kulit kepala dengan yoghurt dan juga cuci kepala dengan nyaman air setelah 15 menit. Sifat asam laktat aids hidrat kulit kepala dan juga menyingkirkan sel kulit mati, karena penyembuhan ketombe serta pulih rambut kesehatan dan kesejahteraan. 11. Mengatasi Rambut Rontok. Rambut rontok rambut mengungkapkan gizi dan apalagi terhidrasi. Membuat masker rambut dengan kombinasi dari keuntungan sebagai sebanyak 250 gram buah pepaya serta setengah cangkir yogurt. Mash bahan aktif bersama sampai halus. Gunakan pada rapi rambut dan biarkan selama 60 menit sebelum cuci dengan moderat shampoo. Apakah ini pengobatan konsisten setidaknya sekali a minggu, untuk mendapatkan indah kulit serta menakjubkan rambut tanpa kesulitan. Sumber : Manfaat Yoghurt
  9. Chia seed belakangan ini sudah banyak menjadi bahan obrolan di kalangan penyuka makanan organik. Berbentuk kecil, namun konon katanya memiliki faedah yang begitu baik bagi tubuh, apalagi bagi Anda yang mendamba menurunkan berat badan. Chia seed adalah macam biji-bijian kecil yang berasal dari tanaman Salvia hispanica L. Tanaman Salvia hispanica L hidup di Meksiko dan Amerika Selatan. Tapi belakangan ini, chia seed sudah mulai tersedia ke Indonesia dan dijadikan suatu cemilan organik yang begitu favorit. Rasa dari chia seed sendiri lebih terasa hambar dan untuk menyantapnya, Anda butuh merendamnya di dalam cairan atau air selama beberapa menit, bisa juga dengan mencampurdi makanan lainnya. Chia seed dipercaya memiliki beberapa manfaat kesehatan, salah satunya adalah mempermudah dalam menurunkan berat badan. Bentuknya yang kecil ini akan mengembang setelah beberapa saat direndam di dalam air. Dan akan lebih mengembang lagi setelah chia seed ada di dalam perut, itulah mengapa chia seed bisa membantu orang yang memakannya dapat merasa kenyang lebih lama, dan ada yang mempercayai dapat membantu bagi menurunkan berat badan. Chia seed sendiri sebenarnya mengandung asam lemak omega-3 yang sangat baik dan dibutuhkan tubuh untuk merendahkan trigliserida. tidak hanya mengandung asam lemak omega-3, chia seed juga mengandung cukup banyak serat, yaitu paling sedikitnya 10 gram serat dimiliki pada 28 gram chia seed. Tidak hanya itu, 28 gram chia seed juga mengandung cukup jenis nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Antara lain 18% jumlah kalsium harian yang dibutuhkan, 30% manggan, 27% fosfor, 5 gram protein, 12 gram karbohidrat, 8 gram lemak, dan 138 kalori. Bahkan juga chia seed memiliki tembaga, kalium, dan zinc. Apa Sajakah Manfaat Chia seed? Untuk Anda yang menyukai cemilan organik atau menjalankan diet raw food, mungkin sudah pernah mendengar beberapa fungsi chia seed. Namun, sebenarnya masih diperlukan lebih banyak lagi riset tentang manfaat chia seed sendiri. Bila Anda yang penasaran dengan ragam manfaat chia seed, berikut ini adalah beragam kandungan yang dikiranya terkandung didalam chia seed. Menurunkan berat badan asupan serat yang begitu tinggi pada chia seed dan manfaat kalorinya yang cukup rendah menjadikannya diyakini bisa merendahkan berat badan. Dengan makanan yang mengandung serat tinggi biasanya dapat memperlancar dalam membuat perut merasa kenyang lebih tahan lama. Untuk Anda yang memiliki penyakit divertikulosis kantung yang membentuk pada dinding usus serta menonjol ke luar rongga perut, memakan makanan yang berserat tinggi bisa melancarkan pergerakan usus dan memungkinkan lebih banyak air terserap dalam usus besar. Tidak hanya itu, makanan serat juga mampu meredakan peradangan dan tekanan pada usus besar. Berperan sebagai detoks dan pencernaan membuang racun sisa metabolisme tubuh dengan feses dan empedu adalah hal yang utama. Itulah alasan buang air besar dengan teratur tak kalah utamanya dengan buang air kecil. Demi menjaga kerutinan buang air besar, tubuh memerlukan asupan yang mengandung serat. Dengan manfaat serat yang begitu tinggi, chia seed pun menjadi salah satu cemilan yang diyakini dapat mempermudah kesehatan dan kelancaran pencernaan. Saya jual chia seed juga loh, btw. Teliti Cara Pengolahannya Guna menghasilkan manfaat chia seed diatas dengan maksimal, Anda butuh mengolahnya dengan baik. Dari satu kasus pada seorang penderita gangguan menelan makanan, chia seed mampu mengakibatkan sumbatan pada saluran makanan (esofagus) dikarenakan sifatnya yang gampang diserap air sekitarnya. Chia seed mampu mengembang hingga 27 kali dibanding berat aslinya. Sehingga dianjurkan chia seed dimakan bersama makanan atau cairan lain. Jika Anda tertarik untuk menikmati chia seed dijadikan menu harian, Anda dapat mengolahnya dengan berbagai cara. Mulai dari menjadikannya suatu bahan membuat campuran puding, muffin, atau pun selai. Kandungan beragam nutrisi yang ada didalam chia seed memang bisa membuat orang jatuh hati. Walaupun masih membutuhkan lebih banyak lagi penelitian tentang manfaat chia seed bagi kesehatan, takan ada salahnya menambahkan chia seed ke dalam hidangan harian Anda. Tapi perlu diingat untuk mencampurnya dengan benar, supaya khasiatnya bisa didapatkan secara sempurna. Mau beli Chia Seed bisa PM aku ya.
  10. Mata ikan atau bisa disebut dengan nama clavus atau corn adalah penebalan kulit akibat tekanan dan gesekan yang secara terus-terusan. Mata ikan seringnya berukuran lebih kecil dibanding kapalan serta memiliki sisi tengah keras (keratin) yang dikelilingi kulit yang meradang. Penebalan yang banyak pada bagian kulit yang berubah menjadi mata ikan juga dapat menimbulkan rasa nyeri. Sisi tubuh yang paling sering tampak bentuk mata ikan adalah di bagian kaki. Cara berjalan, tipe alas kaki, jenis kegiatan, dan juga berat badan menjadikan bentuk dan letak munculnya mata ikan. Selain itu, jenis gerakan yang selalu dikerjakan sesering mungkin juga dapat menimbulkan timbulnya mata ikan. Mata ikan sangat sering menjangkit wanita ketimbang pria, karena wanita lebih sering menggunakan sepatu yang tidak sesuai dan ukurannya yang tidak cocok. Jenis-jenis Mata Ikan Ada dua jenis mata ikan yaitu: Mata ikan keras. Ini merupakan tipe mata ikan yang sangat sering ditemui. Ukurannya seperti kacang ada benjolan keras dan kecil di bagian tengah. Mata ikan jenis ini dapat menimbulkan rasa sakit dan pembengkakan. Mata ikan lunak. Merupakan jenis mata ikan yang memiliki warna agak putih dan bertekstur lunak. Tipe ini biasanya muncul di antara jari kaki ketika telapak kaki basah karena keringat. Mata ikan lunak rasanya sangat sakit dan kadang dapat terinfeksi oleh kuman atau jamur. Kedua jenis mata ikan tersebut memiliki gejala yang sama, yaitu: - Adanya daerah kulit yang lebih tebal dan kasar. - Timbul benjolan yang membesar dan mengeras. - Rasa nyeri di dalam kulit. - Kulit bersisik, kering, atau berminyak. Mata ikan yang terinfeksi dapat terasa sakit, radang, berisi nanah atau cairan bening. Peradangan yang terjadi bisa meluas ke daerah kaki lainnya. Sama halnya kapalan, mata ikan akan terasa sakit ketika berjalan atau mengenakan sepatu. Nah, untuk cara menyembuhkannya, kamu bisa menggunakan salep oles, ataupun obat mata ikan untuk menghilangkannya. Kalau ada saran atau pertanyaan, langsung messege saya langsung aja yah, sekian
  11. Satu kecenderungan orang-orang Indonesia dalam soal mengkonsumsi makanan yaitu tak memperdulikan sehat atau tidaknya makanan yang akan disantap. Yang utama enak, banyak, serta kenyang. Mereka tidak mengerti, langkah makan yang salah itu mengakibatkan penimbunan lemak di badan, yang berisiko bikin mereka jadi gemuk. Inilah 6 Jenis Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Tiap Hari Tersebut pola makan yang sering dikerjakan orang-orang Indonesia yang tanpa ada diakui bikin mereka gemuk, seperti diambil Health Liputan6.com dari beberapa sumber: 1. Nasi digabung mi goreng atau rebus Mie, di mata orang Indonesia fungsi mie berperan sebagai lauk. Seperti sayuran, mie sering digabung berbarengan nasi putih yang mereka santap. Seringkali cuma mie serta nasi tanpa ada kombinasi sumber makanan yang lain. Nasi yaitu sumber karbohidrat. Demikian halnya mie. Sangat banyak karbohidrat yang disantap bikin kandungan gula di badan semakin jadi tambah banyak. Bila tidak selekasnya dibakar, gula beralih jadi lemak yang bikin mereka jadi gemuk. 2. Sangat banyak garam Sebelumnya menyantap makanan berkuah seperti soto serta bakso, memberi garam sedikit untuk sedikit yaitu hal yang wajar. Bila makanan yang disantap merasa hambar atau kurang asin, sebagian sendok garam bakal dimasukkan kedalam makanan itu. Ahli Fitness serta Diet Denny Santoso pernah menyampaikan, sangat banyak garam bisa tingkatkan resiko dehidrasi atau kekurangan cairan lantaran karakter garam yang menyerap cairan. Akibat konsumsi garam berlebihan, menyebabkan desakan darah tinggi. Serta rasa asin bikin kita jadi kalap serta menginginkan menyantap banyak makanan yang lain. 3. Soda diet Ingat, walau terpampang kata `diet` bukanlah bermakna minuman itu betul-betul ampuh menolong Anda turunkan berat tubuh. Mungkin saja malah demikian sebaliknya, bikin Anda gemuk. Beberapa riset mengungkap, soda diet bisa merangsang reseptor rasa manis pada lidah dan saluran pencernaan. Sesudah terangsang, reseptor bakal menghasilkan insulin yang disebut hormon penyimpan lemak. 4. Minum juice buah digabung susu kental manis Buah memanglah baik untuk badan kita. Sekali juga buah-buahan itu jadikan juice. Tetapi, juice dapat juga bikin kita gemuk. Kecenderungan orang-orang kita, terutama pelaku diet yaitu lebih pilih minum satu gelas juice tanpa ada konsumsi sumber makanan sedikit juga. Parahnya, juice itu digabung dengan susu kental manis yang tinggi gula. Janganlah berharap berat tubuh Anda turun. Yang ada berat tubuh Anda bakal jadi tambah. 5. Sayuran yang digoreng garing Pencinta makanan khas Jepang telah tidak asing lagi dengan menu tempura. Sayuran yang digoreng. Walau itu sayuran, namun semuanya faedah baik yang terdapat di dalamnya bakal hilang termakan timbunan minyak. Badan cuma memperoleh kerugian saja, bukanlah keuntungan dari sayuran yang sesungguhnya sehat. 6. Makan sushi dengan mayonaise Sushi tengah jadi primadona makanan orang-orang Indonesia. Sushi memanglah sehat, lantaran terbagi dalam sayuran, nasi khas jepang, serta ikan. Namun, sushi di kelompok orang-orang Indonesia malah bisa bikin mereka gemuk serta cholesterol tinggi. Semoga artikel 6 jenis makanan yang tidak baik dikonsumsi tiap hari ini dapat menyadarkan kita akan pentingnya kesehatan. Sekian dan Terimakasih.
  12. Air Kangen atau yang biasa disebut dengan Kangen Water adalah, air minum murni yang unsur molekulnya bersih dari kandungan-kandungan zat-zat kimia. Air ini dibuat melalui teknologi baru yang inovatif dari perusahaan Enagic yang bisa merubah suatu molekul yang terdapat di dalam air. Teknologi mengagumkan ini bisa merubah struktur atom suatu air, yang awalnya hanya bersifat air biasa saja, kemudian dapat dirubah menjadi air basa dan air asam lewat prosesnya yang telah terionisasi melalui sistem elektrolisis. Keistimewaan dari air yang satu ini sangat banyak, dan bisa digunakan untuk bermacam-macam keperluan, seperti untuk dikonsumsi, sebagai air untuk memasak, untuk kecantikan, sampai bisa dipakai untuk membersihkan racun yang ada di dalam tubuh. Kangen Water juga menyimpan kandungan yang kaya akan mineral yang diperlukan tubuh, diantaranya adalah sodium, kalsium, potasium dan magnesium, serta beberapa unsur baiklainnya. Asal mula kata dari 'kangen' ialah kata yang berasal dari bahasa Jepang, yang memiliki makna "Return to Origin" yang artinya adalah kembali ke alam, atau kepada aslinya. Teknologi dari mesin air kangen sendiri, sudah dipakai oleh negri sakura dari 30 tahun lalu, dan sudah diakui juga oleh perhimpunan asosiasi kedokteran yang ada di Jepang. Cara dan manfaat dari kangen water sudah digunakan sebagai prosedur pencegahan untuk beraneka macam penyakit, mulai dari orang dewasa, sampai anak-anak. Terlebih untuk penyakit yang disebabkan kerena gaya hidup yang kurang sehat. Untuk masalah sertifikasi terhadap mesin air kangen, sudah lebih dari 6500 dokter di Jepang sudah meneliti dan memeriksa air yang satu ini. Mereka telah memverifikasi manfaat yang dapat dihasilkan dari air tersebut, apalagi sudah diaplikasikan pula pada semua rumah sakit yang ada di Jepang untuk para pasiennya yang menderita penyakit degeneratif (penyakit yang mengiringi proses penuaan). Karena khasiatnya yang bagus untuk tubuh udah banyak diketahui oleh masyarakat luas, menjadikan kangen water sebagai air minum yang banyak dikonsumsi dan diminati. Khasiat utama dari air kangen adalah untuk mengembalikan kondisi serta keadaan tubuh yang sekian banyak hilang setelah melakukan banyak kegiatan, hal itulah yang menyebabkan tubuhmu menjadi asam. Karena unsur tersebut merupakan unsur pokok akan kebutuhan tubuh kamu, karena itulah tentu sangat penting untuk mengembalikannya kembali menjadi basa, atau yang biasa dikenal juga dengan sebutan alkaline. Pada awalnya air kangen ini hanya diproduksi di Jepang dan hanya digunakan pada rumah sakit yang ada disana yang berguna sebagai alat medis untuk menolong para pasien. Namun, setelah akhirnya lolos dari verifikasi, mesin pengolah air ini kemudian di-supply ke seluruh dunia, karena manfaatnya yang mengagumkan dan bisa dibilang hasil imitasi dari air zam-zam. Begitu pula pada setiap jenis airnya yang berbeda-beda dan mempunyai tingkatan pH-nya yang berbeda pula, tergantung pada khasiat dari air tersebut yang akan dihasilkan. Diantaranya ada beberapa jenis kangen water yang dapat digunakan untuk minum sehari-hari. Tetapi, nggak semua kangen water tersebut boleh diminum. Hanya sekian saja yang memiliki pH nggak terlalu basa yang boleh diminum. Mengapa? Karena tingkat alkaline-nya yang tinggi juga dapat merusak organ intiyang ada di dalam tubuh, terutama pada sistem pencernaanmu, contohnya seperti ginjal dan usus. Keutamaan Air Kangen Dibandingkan Dengan Air Biasa #1 – Ukuran Micro Cluster: Kandungan yang ada di dalam air kangen memiliki molekul yang amat sangat kecil, yakni berukuran kurang lebih 3-5 molekul. Sedangkan kalau air biasa, pada umumnya mempunyai ukuran sebesar 16-20 molekul. Dengan menggunakan teknologi dari micro cluster itu, kangen water bisa diserap oleh tubuh dengan maksimal. Begitu pula dengan khasiat luar biasa lainnya yang dapat menghidrasi hingga ke dalam sel-sel tubuh. #2 – Kaya akan Anti Oksidan Tinggi: Kangen water memiliki Oxidation Reduction Potential (ORP) yang negatif, dengan begitu dapat diartikan maknanya bahwa kangen water memiliki antioksidan yang tinggi. So, bisa dibayangin kan kalau sekiranya bisa di minum secara harian secara terus menerus? Maka air kangen tersebut dapat mengurangi, atau bahkan menetralisir radikal bebas yang ada dalam tubuh. Lebih-lebih, salah satu khasiat paling kerennya adalah dapat ngebuat tubuh kamu jadi awet muda. #3 – Memiliki PH Alkaline: Disamping itu, molekul yang ada pada kangen water juga sebanding dengan molekul yang ada pada air zam-zam, yakni sifatnya yang alkaline. Dengan begitu sudah bisa dipastiin, manfaat dari air kangen ini kurang lebih sama dengan keistimewaan air zam-zam. Keistimewaan yang unik dari air ini adalah, dapat membantu menambah pH alami tubuh kamu menjadi basa lagi, dan dapat menangkal radikal bebas pada udara disekitar mu yang dapat merusak sel-sel tubuh. JENIS AIR KANGEN BERDASARKAN PH-NYA Disamping penuh akan khasiat untuk di minum, air kangen juga memiliki banyak sekali manfaat lainnya. Manfaat lain yang bisa dihasilkan antara lain adalah, bisa mengurangi jerawat, memperlambat proses penuaan, hingga hal-hal kecil untuk sekedar cuci tangan (sanitizer). #1 – Air Strong Kangen: Pada level kangen water yang satu ini mempunyai pH basa yang kuat, yakni sekitar 11,0. Kandungan alkaline yang dimiliki air strong kangen ini lumayan kuat untuk merusak kesehatan tubuhmu jikalau sekiranya kamu meminumnya. Kenapa? Karena efek dari karakter alkaline tersebut akan mengikis dan mengahancurkan organ pencernaan yang ada. Nah karena itu, perlu penjagaan khusus supaya air strong kangen tidak terminum olehmu maupun orang terdekat kamu, baik itu yang secara tidak sengaja, maupun yang disengaja. #2 – Kangen Water Dengan PH 8,5 – 9,5: Khasiat dari kangen water untuk pH yang satu ini, seringkali digunakan untuk bermacam-macam terapi kesehatan, salah satu langkahnya ialah dengan diminum. Tingkat kangen water pada pH ini dapat digunakan untuk sarana pembersih tubuh, atau yang lebih umum dikenal dengan nama detoksifikasi. Beberapa manfaat yang bisa diberikan pada tingkat pH 8,5 – 9,5 adalah, berkhasiat untuk menangkal polutan-polutan dan radikal bebas, rambut yang ke abu-abuan, perawatan pada mata, perbaikan sel dalam tubuh, serta bisa menjadi alat untuk relaksasi. Jikalau ada air dengan tingkat pH antara 8.5 – 9.5, berarti itu adalah air alkaline atau lebih dikenal denga air basa. Yang tentunya kangen waterpada pH ini mempunyai reduksi tinggi yang cukup kuat untuk mencegah proses penuaan. Serta, bisa membantu untuk mempertahankan tubuh pada tingkat pH alkaline yang optimal. #3 – Air Neutral Kangen Dengan PH 7: Tingkatan kangen water dengan pH ini boleh untuk diminum. Sebab arti dari neutral disini adalah bebas karat, klorin, serta kandungannya yang bening. Jenis air dengan tingkat pH ini bagus untuk dikonsumsi bersama dengan obat. Karena akan membantu dengan baik penyerapan obat tersebut, sehingga hasilnya akan cepat pula untuk diserap oleh pencernaan tubuh. #4 – Air Asam Kangen Dengan PH 4-6: air kangen dengan tingkat pH ini sebanding dengan tingkat pH air hujan. Karena sifatnya yang acid itulah kenapa air kangen dengan pH yang satu ini sangat tepat apabila dipakai untuk kecantikan. Air dengan tingkatan pH ini juga yang seringnya ikut dicampur jadi bahan dasar komposisi dari sabun muka. Selain itu, air dengan tingkat pH ini juga digunakan pada produk yang diperlukan di kehidupan sehari-hari, contohnya seperti sabun cuci, cairan yuntuk membersihkan kaca mata, pelembut, dan sampai digunakan untuk pembersih lantai. #5 – Air Strong Acid Kangen Dengan PH 2,5: Dengan level air kangen pada pH yang acid, akan sangat tepat apabila dipakai untuk membersihkan dan membunuh bakteri-bakteri yang ada. Apalagi, akan sangat terasa pula manfaatnya jikalau diapakai untuk membersihkan bermacam-macam buah-buahan dan sayuran. Sebab karakternya yang acid pada pH ini baik untuk membunuh virus dan kuman. Tidak hanya itu , hampir semua produk-produk yang diapakai untuk kebersihan, kebanyakan dari produk tersebut yang menggunakan air asam sebagai bahan dasar desinfektan, serta pengolahan dari sabun anti kuman. MANFAAT KANGEN WATER UNTUK KESEHATAN TUBUH Seperti yang telah kita ketahui, kebutuhan akan air sangat dibutuhkan untuk dapat menopang kehidupan. Selain itu, air juga merupakan karunia yang sangat besar dari yang Maha Kuasa. Namun kebanyakan dari kita kadang melupakan khasiat yang dapat diberikan darinya. Nah untuk itu, supaya kita nggak menyepelekan manfaat air, seenggaknya kita wajib mengetahui beberapa manfaat air bisa diperoleh, berikut ini beberapa khasiat kangen water yang bagus untuk kesehatan: #1 – BISA MENGATASI DEHIDRASI Unsur kandungan yang ada pada kangen water memiliki rasa yang sama seperti air biasanya. Tetapi khasiat dari air kangen yang bisa diberikan, akan sangat berbanding lurus pada kesehatan tubuhmu. Sehingga nggak ada tuh argumen buat kamu menolak untuk mengkonsumsinya. Nggak Cuma itu , sifat zat dari kangen water yang sangat kecil memudahkannya diserap oleh tubuh. Hal inilah yang bisa mengurangi resiko pada dirimu yang merasa kekurangan air, dan akibatnya yang mampu menyebabkan dehidrasi. Sebab dan akibat yang paling buruk dari bahaya dehidrasi adalah kematian. Berdasarkan hasil penelitian para ilmuwan, memang ada sebuah perbedaan yang drastis antara orang yang mengkonsumsi air kangen setiap harinya, dan yang tidak. #2 – MENAMBAH KESEGARAN PADA BUAH, SAYURAN DAN MASAKAN Selain dapat menyegarkan tenggorokan kalau sedang merasa haus. Efek dari ukuran molekulnya yang kecil dan sifatnya yang basa, akan sangat terasa kesegaranya ketika kamu menambahkannya untuk masakan. Bisa juga kamu gunakan air kangen ketika kamu mencuci buah ataupun sayuran sebelum dikonsumsi, bisa dipastikan hasil yang akan ditawarkan akan berbeda dengan yang sebelumnya. #3 – MEMILIKI UKURAN MICRO CLUSTER Micro cluster adalah sebutan untuk molekul yang kecil, atau bisa juga mempunyai arti struktur kecil yang hanya ditemukan di air yang bersifat alkaline. Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, manfaat pokok dari kangen wtare adalah untuk menyembuhkan dan menghidrasi tubuh menjadi lebih baik, dengan ukuran molekulnya yang hanya sebesar 3-5 molekul. Hal inilah yang menyebabkan kangen water lebih dapat cepat diserap oleh metabolisme tubuh, dan membuatnya dapat bekerja lebih optimal. #4 – BISA MENANGKAL RADIKAL BEBAS Fungsi akan khasiat yang amat sangat dibutuhkan oleh setiap orang adalah makanan yang baik dan sehat, ataupun konsumsi yang dapat membantu untuk menangkal polutan. Salah satu dari kandungan yang kaya akan manfaat pada air kangen adalah zat ORP-nya, atau lebih dikenal dengan Oxidation Reduction Potential. Kandungan dari unsur senyawa inilah yang dinilai cukup tinggi, sehingga akan sangat bagus kalau untuk konsumsi secara harian. #5 – MEMBANTU MENYEIMBANGKAN PH TUBUH Setelah beberapa waktu melakukan kegiatan yang cukup menguras tenaga, tentunya banyak sekali faktor penyebab yang membuat kondisi pH tubuhmu menjadi acid. Sebab itulah kamu memerlukan suatu zat yang bisa memulihkan kembali pH tubuh agar kondisimu kembali jadi basa lagi. Salah satu caranya adalah dengan meminum kangen water. #6 – MENUNDA PROSES PENUAAN Kesehatan kulitmu juga tentu berbanding lurus dengan makanan apa yang kamu makan setiap harinya. Jika sehari-hari kamu sering mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak zat yang kurang baik, tentu akibat tidak baik dari makanan tersebut, juga akan memiliki dampak yang sifatnya merusak pula. Karena itu, tentu sangat penting untuk kamu mempertahankan makanan yang sehat kalau kamu mau memelihara kesehatan kulit agar tidak terganggu juga dengan faktor-faktor tersebut. Minimal dengan meminum air kangen, pengaruh baik dari kangen water akan dapat meningkatkan keadaan tubuh kamu menjadi basa kembali. Hal ini jugalah yang akan memperbarui sel pada tubuhmu, timbal balik pada akhirnya akan kulit menjadi lebih sehat dan cerah. #7 – SARANA YANG EFEKTIF UNTUK MEMBERSIHKAN TUBUH Kira-kira sudah berapa lama sih kita hidup? Yang pasti sudah cukup lama kan? Nah, karena udah selama itu kita hidup, begitupula dengan menumpuknya sekian banyak asam pada tubuh, maka hal yang harus kita lakukan ialah membersihkan limbah-limbah asam tersebut. Mengapa? Tahu sendiri kan, bagaimana efeknya apabila ada sampah yang tidak dibuang? Dampak negatifnya adalah limbah tersebut malah akan melahirkan masalah baru, yaitu penyakit. Salah satu dari sekian banyak khasiat yang dimiliki kangen water adalah, bisa menjadi sarana yang efektif untuk pembersihan tubuh, dan menjaga tubuh tetap dalam kondisi basa. #8 – MEMBANTU MENGATASI KELELAHAN Keistimewaan lain yang bisa kamu dapatkan ketika mengkonsumsi air kangen adalah dapat membantu mengatasi kelelahan. Ketika tubuh kamu dalam kondisi asam, maka seluruh jenis kotoran dan limbah yang ada pada tubuhmu tertumpuk menjadi satu. Selain itu, karena keadaan tubuh yang asam itulah, yang menjadikannya tempat penyakit dan menyebabkan kelelahan. Selain dapat memecahkan masalah asam di dalam tubuh, keadaan lelah bukan hanya dapat diatasi. Tetapi, juga dapat meningkatkan energi pada tubuh kamu. #9 – KAYA AKAN ANTIOKSIDAN TINGGI Proses berlangsungnya oksidasi pada tubuh akan sangat mempengaruhi kecantikan dan keindahan pada kulit kamu. Lebih-lebih, proses dari penuaan dini itu sendiri, merupakan satu dari sekian banyak penyebab dari oksidasi tubuh. Nah, salah satu cara untuk memudahkan prosenya adalah dengan memakan makanan ataupun minuman yang kaya akan antioksidan tinggi. Misalnya seperti air kangen yang kaya akan kandungan oksidan , dan mencapai 6-8 kali lebih besar kesempatannya untuk memperlambat proses penuaan. #10 – MENGATASI MASALAH PEGAL LINU Penyakit yang seringkali dan paling sering dikeluhkan adalah masalah otot, yang entah itu karena terlalu lama bekerja, meupun memang sudah faktor usia. Penyebab hal ini terjadi ialah, karena adanya sebuah proses penimbunan asam laktat yang hanya ditemukan di satu tempat saja. Unsur asam itulah yang mengeras pada titik khusus, dan mendatangkan pegal linu. Oleh karena itulah unsur tersebut perlu dicairkan, sehingga nggak akan terjadi yang namanya penimbunan. Salah satunya langkah tercepat dan efektif adalah dengan cara mengkonsumsi air kangen yang dapat menyeimbangkan pH tubuh yang asam, menjadi kembali basa. #11 – MENCEGAH PENYAKIT DEGENERATIVE Mungkin penyakit yang satu ini pastinya jarang terdengar bukan? Tetapi harus kamu ketahui, penyakit degenerative adalah penyakit yang seringkali ditemukan pada orang yang lanjut usia. Beberapa contoh yang jadi penyakit degenerative adalah, misalnya tekanan darah tinggi, kolestrol, osteoporosis, serta jantung kororner. Dengan kandungan basa yang sangat baik pada air kangen, akan sangat membantu untuk menjaga tubuh dari beraneka macam masalah virus yang datang, termasuk penyakit yang menimpa orang tua. Bahkan, perusahan Enagic ionizer itu sendiri yang ada di Jepang, sudah menjadikan mesin air kangen sebagai alat medis moderen kedokteran. Mereka juga telah memakainya sebagai alat yang bisa membantu merawat para pasien, dengan cara meminum kangen water. #12 – BERMANFAAT UNTUK MERAWAT KULIT Sudah begitu banyak beraneka ragam produk kecantikan kulit yang menambahkan kangen water pada produk kosmetiknya. Mereka menambahkannya karena udah tau manfaat yang akan diberikan oleh keistimewaan air tersebut. Selain itu, kandungan dari air kangen dengan pH tertentu, tentunya sangat cocok apabila digunakan untuk perawatan kulit. Penyebabnya adalah, karena senyawa pada air ini bisa digunakan sebagai pelindung yang bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit, mempertahankannya supaya tetap sehat, serta melawan virus dan radikal bebas disekitar kita. Banyak sekali bukan keistimewaan yang bisa didapatkan dari kangen water untuk keperluan dan kesehatan kamu?
  13. Perubahan waktu makan di bulan Ramadhan perlu diimbangi dengan menu makan sehat dan seimbang agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan serta masalah kesehatan lainnya. Menu makan yang sehat juga penting untuk menjaga kondisi Anda agar tetap bugar selama puasa di siang hari. Pada prinsipnya, tubuh tetap memiliki kebutuhan nutrisi yang sama dengan saat kita tidak berpuasa. Meski jumlah makanan yang masuk tubuh mungkin berkurang, gizinya tetap harus tercukupi. Oleh karena itu, kita harus pintar-pintar mengatur menu dan pola makan. Jika di hari biasa kita membagi asupan tersebut ke dalam tiga kali makan, kebutuhan ini harus dipenuhi saat sahur dan berbuka di bulan puasa. Atau, Anda bisa juga membaginya sebanyak tiga kali yaitu saat sahur, berbuka, dan setelah salat tarawih. Yang jelas, menu makan sehat untuk sahur dan berbuka harus meliputi sumber karbohidrat, protein, vitamin, mineral, serat, dan cairan. Yang perlu disediakan saat sahur Saat berpuasa, kita dilarang untuk makan dan minum dari adzan subuh hingga magrib. Padahal, masih banyak aktivitas dan pekerjaan yang harus diselesaikan. Agar tubuh tidak lemas dan tetap sehat, usahakan untuk tidak melewatkan waktu sahur. Meski disunahkan untuk mengakhirkan sahur, sediakan waktu yang cukup agar tidak tergesa-gesa dalam menikmati makanan. Karbohidrat Pemilihan sumber karbohidrat sangat penting untuk menentukan ketersediaan energi Anda. Pilih sumber karbohidrat kompleks seperti beras merah, roti gandum utuh, sereal, oat, kentang, lentil, dan lain-lain. Karbohidrat kompleks dicerna tubuh secara bertahap sehingga dapat menjaga kenaikan kadar gula darah (glukosa) dan memberikan ‘rasa kenyang’ yang lebih lama. Protein dan Lemak Meski perlu dibatasi, lemak tetap dibutuhkan tubuh untuk mencerna vitamin A, D, E, dan K. Penambahan lemak dalam makanan juga dapat memperlambat metabolisme gula dan mempertahankan energi lebih lama. Pilih sumber lemak tak jenuh yang sehat seperti yang diberikan kacang-kacangan, minyak zaitun, minyak canola, atau ikan laut (tuna, salmon, dll.) Saat cadangan karbohidrat dan lemak habis terpakai, protein akan digunakan sebagai sumber energi utama oleh tubuh. Untuk mencegah hilangnya massa otot, selalu penuhi kebutuhan protein lewat konsumsi telur, tempe, tahu, ikan, daging ayam tanpa kulit, atau produk peternakan rendah lemak lainnya. Protein juga diperlukan untuk memperbaiki sel yang rusak dan meningkatkan daya tahan tubuh. Sayur dan Buah Sembelit atau susah BAB merupakan salah satu gangguan pencernaan yang sering muncul di bulan puasa. Untuk mencegahnya, kebutuhan serat harus dipenuhi lewat sayur dan buah-buahan. Makanan kaya serat juga dicerna perlahan oleh tubuh, memberi rasa kenyang lebih lama, dan dapat mencegah lonjakan asam lambung. Sayur dan buah pun mengandung berbagai vitamin, mineral, dan senyawa fitokimia lain yang diperlukan oleh tubuh. Dibandingkan mengkonsumsi satu jenis sayur dan buah-buahan tertentu, cobalah untuk mengkombinasikan atau memvariasikan menu agar gizi yang diserap tubuh juga beragam. Kurangi buah dan sayur yang merangsang produksi gas seperti kol dan kubis. Cairan Kecukupan cairan saat berpuasa penting untuk mencegah dehidrasi. Jika jumlah yang disarankan per hari adalah 2 liter atau 8 gelas, bagi pemenuhannya saat sahur, buka, dan malam menjelang tidur. Tak hanya air putih, Anda bisa mengkonsumsi jus dan buah segar yang juga menyediakan vitamin dan mineral. Misalnya saja semangka, melon, dan jeruk. Air kelapa juga baik dikonsumsi karena kandungan elektrolitnya. Selain itu, ada juga susu murni steril yang mudah diserap tubuh dan dapat menjaga stamina Anda sepanjang hari selama bulan Ramadhan. Yang perlu disediakan saat buka puasa Berbuka puasa merupakan salah satu saat yang paling dinanti selama bulan Ramadhan. Meski demikian, bukan berarti Anda bisa makan sembarangan dan berlebihan untuk melampiaskan nafsu yang tertunda seharian. Jika tidak berhati-hati, makanan yang Anda konsumsi justru dapat meningkatkan berat badan, kolesterol, dan menyebabkan gangguan pencernaan. Manfaat puasa Ramadhan bagi kesehatan pun tidak bisa Anda dapatkan secara optimal. Jaga porsi makan agar tetap normal dengan memperhatikan kandungan keseimbangan nutrisinya. Karbohidrat Sama dengan saat sahur, mengkonsumsi sumber karbohidrat kompleks seperti gandum utuh dan beras merah akan memberikan energi yang lebih stabil untuk tubuh. Ada baiknya mengkonsumsi makanan berat setelah tarawih untuk menghindari rasa malas dan mengantuk. Protein dan Lemak Ikan laut dan telur baik dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan protein dan lemak sehat. Protein nabati seperti kedelai juga bisa menjadi alternatif bagi Anda yang tidak suka atau alergi dengan produk hewani. Ahli gizi dari Physicians Committee for Responsible Medicine di Amerika juga menyarankan untuk memperbanyak konsumsi makanan berbasis tumbuhan selama Ramadhan karena dapat menurunkan risiko kanker, serangan jantung, dan penyakit kronis lainnya. Sayur dan Buah Sayur dan buah-buahan disarankan untuk dikonsumsi sebanyak masing-masing 2 porsi dalam sehari. Bagilah 2 porsi tersebut saat sahur dan berbuka. Salah satu buah yang paling populer saat berbuka adalah kurma. Selain disarankan oleh Nabi Muhammad SAW, konsumsi kurma saat berbuka juga memberikan banyak manfaat kesehatan. Namun, jangan lupa untuk menjaga porsinya agar kadar gula darah tidak terlalu melonjak. Sayur dan buah juga dapat dimanfaatkan sebagai alternatif takjil yang lebih sehat dibandingkan gorengan dan fast food. Apalagi, keduanya memiliki kadar air tinggi yang dapat menghindarkan tubuh dari dehidrasi setelah berpuasa. Anda dapat mengolahnya menjadi salad, jus, maupun masakan lain. Tentunya dengan cara pengolahan yang sehat dan menghindari penggunaan gula dan garam yang berlebihan. Cairan Minum setidaknya 2 gelas air saat berbuka dan sebelum tarawih, serta 2 gelas air lagi sebelum tidur. Pilih air putih, jus buah dan sayur segar, smoothie, atau air kelapa agar tubuh tetap terhidrasi. Disarankan juga untuk menambahkan ketimun dan tomat, yang mengandung banyak cairan, ke dalam menu buka puasa Anda. Pada dasarnya, Anda mengetahui bahwa semua kebutuhan nutrisi makro harus dipenuhi di setiap hidangan sahur dan berbuka, termasuk cairan. Sumber : webkesehatan.com
  14. Salam teman-teman Jalan2ers semua Kita semua pasti mengenal ikan teri kan...?? Ikan bertubuh mungil ini merupakan ikan yang cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia. Ikan ini dapat diolah menjadi berbagai makanan dengan cita rasa yang lezat dan menggoyang lidah. Namun, tahukah Anda bahwa ikan teri ternyata memiliki khasiat dan manfaat yang besar jauh melebihi ukuran tubuhnya yang dapat dikatakan mini ini Ikan teri merupakan jenis ikan yang berukuran kecil, yang merupakan salah satu hasil laut Indonesia. Banyak yang beranggapan bahwa ikan teri hanyalah dapat diolah menjadi ikan asin saja, namun itu salah besar. Justru yang paling enak adalah ikan teri yang masih segar, dan bukan jenis ikan asin. Masyarakat Indonesia kebanyakan menganggap bahwa ikan teri adalah jenis ikan asin. Pada dasarnya, ikan teri segar dapat diolah menjadi berbagai macam makanan. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang merupakan hasil olahan dari ikan teri : Ikan asin Pepes ikan teri Botok ikan teri Ikan teri goreng Sambal ikan teri Sebagai salah satu jenis ikan yang digemari oleh kebanyakan masyarakat Indonesia, ikan teri memiliki banyak manfaat, baik dari segi nutrisi, ekonomis,dan lainnya Manfaat Ikan Teri Berdasarkan Kandungan Gizinya Sebuah makanan biasanya mengandung nilai gizi dan nutrisi tertentu. Ketika ditambahkan ikan teri di dalamnya, maka nilai gizinya pasi akan bertambah. Tentu saja hal ini akan baik dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Dari segi nutrisi yang dikandung oleh ikan teri sendiri, ikan kecil ini memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang sangat tinggi dan baik untuk kesehatan tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa manfaat kandungan gizi dan nutrisi yang terkandung di dalam ikan teri : 1. Protein Yap, walaupun kecil, ikan teri memiliki kandungan protein yang tinggi. Namun perlu diingat, nilai gizi ini berlaku untuk ikan teri yang masih segar dan bukan jenis ikan teri yang sudah diasinkan. Dalam 100 gr ikan teri segar, terkandung 10.3 gr protein. Protein ini tentunya akan sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Manfaat protein bagi tubuh antara lain : Menambah masa otot Membentuk otot Baik untuk masa pertumbuhan Menambah kekuatan dan daya tahan tubuh 2. Kalsium Inilah salah satu nilai gizi tertinggi yang dimiliki oleh ikan teri segar. Manfaat Kalsium dalam ikan teri, apabila dibandingkan dengan jenis ikan besar lainnya seperti ikan laut, mungkin kandungan kalsium pada ikan teri merupakan salah satu yang tertinggi. Tebukti, dari 100 gr ikan mungil ini, terkandung 972 mg kalsium. jumlah ini tergolong tinggi untuk ukuran ikan yang kecil seperti ikan teri. Kalsium yang terkandung di dalam ikan teri ini hanya perlu ditambah dengan segelas susu, maka akan memenuhi kebutuhan kalsium tubuh setiap harinya. Berikut ini manfaat kalsium bagi tubuh : Baik untuk kesehatan tulang dan kesehatan gigi Memperkuat tuang Mencegah terjadinya osteoporosis 3. Fosfor Sama seperti jenis ikan laut lainnya, selain mengandung kalsium, ikan teri segar juga mengandung fosfor. Fosfor sendiri bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan fungsinya berdampingan dengan fungsi dari kalsium bagi kesehatan tubuh. Dalam 100 gr ikan teri segar, terdapat kandungan fosfor sebanyak 253 mg. Kandungan fosfor ini juga banyak terdapat pada hati sapi, ikan patin dan ikan mas 4. Zat besi Ikan teri juga memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Setiap 100 gr ikan teri segar ternyata mengandung 3.9 mg zat besi. Tentu saja kandungan zat besi ini dapat sangat bermanfaat dan berguna bagi tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa manfaat zat besi: Menambah darah Mencegah terjadinya anemia Mencegah terjadinya pusing-pusing Dapat mempercepat proses penyembuhan dari luka 5. Vitamin A Walaupun kandungan vitamin A pada ikan teri segar tergolong kecil apabila dibandingkan dalam manfaat sayur-sayuran atau buah-buahan. Namun vitamin A dalam ikan teri ini ini tetap dapat membantu dalam memenuhi kebutuhan vitamin A sehari-hari. Berikut ini manfaat vitamin A bagi tubuh : Menjaga kesehatan mata Menjaga daya tahan dan imunitas tubuh Baik bagi kesehatan tubuh Dapat menjadi antioksidan Mencegah terjadinya kelainan dan gangguan pada mata. Kandungan vitamin A pada ikan teri segar sendiri adalah sebesar 43 IU per 100 gr ikan teri segar. 6. Vitamin B1 Ikan teri juga terbukti memiliki kandungan vitamin B1. Walaupun tergolong kecil kandungannya, yaitu hanya 0.24 mg vitamin B1 per 100 gr ikan teri segar. Namun tetap saja vitamin B1 memberikan manfaat yang baik bagi tubuh, antara lain : Menjaga kesehatan tubuh Membantu proses oksidasi pada tubuh Memberikan dan memproses energi yang masuk ke dalam tubuh. 7. Lemak Apabila dibandingkan dengan kandungan protein dan karbohidrat yang dimiliki oleh ikan teri, lemak yang terkandung di dalam ikan teri tergolong rendah, yaitu hanya sebanyak 1.4 gr lemak per 100 gr ikan teri segar. Maka dari itu, bagi yang sedang melakukan program diet. Manfaat ikan teri akan sangat berguna bagi, karena dapat membantu melancarkan program diet. Itulah beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari ikan teri segar. Perlu diingat manfaat ini adalah manfaat dari ikan teri segar, dan bukan ikan teri yang telah diasinkan. Keunggulan Ikan Teri dibandingkan Jenis Ikan Lain Apabila dibandingkan dengan jenis ikan lain, ikan teri memiliki beberapa keunggulan, diantaranya adalah : 1. Harganya yang lebih murah – Apabila dibandingkan dengan ikan lainnya, ikan teri memiliki harga yang relatif jauh lebih murah. Karena itu pula, ikan teri terkadang sering dipandang sebelah mata sebagai ikan kelas bawah. 2. Mudah dikonsumsi – Mengkonsumsi ikan teri sangatlah mudah, anda tidak perlu repot memisahkan duri dan tulang, seperti ketika anda mengkonsumsi jenis ikan lainnya. 3. Mudah diolah – Bentuknya yang kecil membuat ikan teri ini mudah sekali diolah. Anda hanya tinggal mencuci dan mmbersihkan saja, lalu bisa langsung anda olah tanpa harus repot memotongnya terlebih dahulu. 4. Menjadi bahan campuran makanan – Ikan teri sering digunakan sebagai bahan campuran makanan, untuk menambah citarasa dan menambah menarik suatu makanan. Beberapa contoh makanan yang menggunakan ikan teri sebagai bahan campurannya, yaitu rempeyek teri dan tumisan sayur. Mungkin pada awalnya kebanyakan dari kita, menyepelekan ikan teri karena banyak yang meragukan manfaat ikan teri ini. Namun ikan teri ini, pada kenyatannya memang kecil-kecil cabe rawit karena memiliki sejumlah kandungan gizi yang tinggi dan ternyata baik untuk tubuh kita. Sumber : manfaat.co.id
  15. Air kelapa merupakan salah satu minuman yang sangat diminati di Indonesia, selain rasanya yang segar dan manis, ternyata ia juga menyimpan segudang manfaat yang penting untuk tubuh manusia. Manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh memang sangat banyak sekali, Umumnya orang-orang mengetahui air kelapa bermanfaat untuk mencegah dehidrasi. Saat ini banyak produk-produk makanan dan minuman yang memang terbuat dari bahan dasar buah kelapa yang banyak diminati sehingga mempermudah orang-orang untuk meminum air kelapa dan memakan makanan lainnya yang berbahan dasar buah kelapa dalam keseharian mereka. Kandungan Buah Kelapa Vitamin C Asam nikotinat Asam pantotenat biotin riboflavin dan juga asam folat. Ok.. Selanjutnya mari kita bahas manfaat tersembunyi dari air kelapa yang penting untuk tubuh kita. Manfaat Air Kelapa Khasiat air kelapa bagi kesehatan serta bagi tubuh lainnya memang sudah tidak terbantahkan lagi sangat berperan dalam menjaga keseimbangan nutrisi tubuh dan kesehatan. Berikut adalah beberapa rinciannya. 1. Menghilangkan Dehidrasi Air kelapa telah digunakan untuk mengatasi dehidrasi yang disebabkan oleh disentri, kolera, diare dan flu perut. Keseimbangan elektrolit dan plasma di air kelapa dalam beberapa penelitian digambarkan hampir sama dengan darah. Dengan demikian air kelapa setelah olahraga akan sangat membantu untuk mengisi cairan tubuh yang hilang. Manfaat Air kelapa memang dikenal luas untuk menggantikan mineral dan cairan yang kita kehilangan selama kegiatan fisik atau olahraga. Orang-orang yang bekerja secara teratur harus minum banyak air kelapa untuk menjaga keseimbangan ion dalam tubuhnya. 2. Mencegah Penuaan Dini Air kelapa mengandung asam laurat dan sitokin, dua elemen penting yang digunakan dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel. Kadungan ini memiliki peran signifikan terhadap anti-penuaan dini, anti-karsinogenik dan anti-trombotik yang membantu untuk meminimalkan penuaan kulit, menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan kulit. 3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Air ini bisa kita katakan sebagai air super, ia sangat kaya nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niasin, thiamin & piridoksin, dan folat. Air kelapa memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus seperti flu. 4. Penyakit Batu Ginjal Air kelapa juga membantu dalam melarutkan batu ginjal karena memiliki kandungan kalium yang memainkan peran kunci dalam proses alkali urin dan mencegah pembentukan batu ginjal. 5. Baik untuk ibu hamil Air kelapa merupakan minuman sehat untuk ibu hamil karena dapat meredakan ‘morning sickness’ dan mencegah muntah-muntah. Selain mengandung elektrolit, kalsium, potasium, sodium, air kelapa juga mengandung Vitamin C yang dibutuhkan selama waktu kehamilan. 6. Penting untuk kesehatan kulit Memiliki jerawat? dan mencegah terjadinya jerawat pada wajah? Air kelapa merupakan salah satu nutrisi yang dapat anda usapkan di wajah dan biarkan semalaman. Ia memiliki sifat memperbaiki dan baik untuk kulit bahkan dapat diterapkan pada tangan dan kuku. 7. Baik untuk pencernaan Air kelapa terdiri dari enzim bioaktif seperti asam folat, fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA polimerase dan sebagainya. Enzim ini membantu untuk mempermudah pencernaan dan metabolisme tubuh. Air juga memiliki lebih mineral seperti kalsium, mangan dan seng seperti buah-buahan termasuk jeruk. Air kelapa juga merupakan sumber dari vitamin B seperti riboflavin, thiamine, pyridoxine, dan folat. 8. Menurunkan berat badan Air kelapa terbukti sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Minuman ini telah dilihat sebagai salah satu cara paling sehat untuk menurunkan berat badan karena merupakan minuman alami dan tidak mengandung bahan kimia apapun. Air kelapa telah digunakan selama berabad-abad di seluruh dunia untuk menurunkan berat badan dan telah menunjukkan hasil yang positif. Bagaimana caranya untuk menurunkan berat badan? Cobalah minum air kelapa, perut akan terasa terisi full karena sangat mudah diserap tubuh sehingga akan menunda rasa lapar anda. 9. Kontrol diabetes Air kelapa juga membantu untuk mengontrol diabetes. Air kelapa, bila dikonsumsi secara teratur memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Proses ini akan sangat membantu untuk melebarkan pembuluh darah yang bisa mengecil karena pembentukan plak dan membantu darah mengalir lancar sehingga akan mengurangi diabetes. Hal ini juga membantu untuk melawan aterosklerosis. 10. Antioksidan Air kelapa memiliki kandungan antioksidan yang cukup baik untuk membantu menghilangkan radikal bebas. Efek racun penggunaan antibiotik dan obat sulfa juga bisa di atasi dengan konsumsi buah ini. Pada saat mengkonsumsi obat, air kelapa juga baik karena akan membantu mempermudah penyerapan. 11. Kesehatan Kardiovaskular Penelitian telah menunjukan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi biasanya memiliki kadar kalium yang rendah. Manfaat minum air kelapa secara teratur sangat efektif dalam mengatur tekanan darah karena ia memiliki kandungan kalium dan asam laurat. Air kelapa juga dipercaya meningkatkan HDL (kolesterol baik) yang sangat baik untuk mencegah penyakit jantung. 12. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi Air kelapa memiliki kandungan seimpang dari elektrolit sehingga dapat digunakan sebagai penyeimbang elektrolit dalam tubuh. Kandungan elektrolit yang tinggi dalam tubuh dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi. Tips Konsumsi Air Kelapa Walaupun telah banyak studi yang mengatakan bahwa air kelapa memiliki kandungan natrium baik seperti minum minuman olahraga komersial, tentu konsumsi harus dibatasi dan sewajarnya. Berikut adalah beberapa tips konsumsi air kelapa untuk memperoleh manfaat yang maksimal. Konsumsi 1-2 gelas air kelapa dipagi / siang hari untuk dewasa. Jangan berikan pada bayi/ balita, ikuti saran dokter jika ingin diberikan di bayi dengan dosis tepat. Jangan konsumsi pada malam hari sebelum tidur karena cairan ini mudah diserap tubuh dikhawatirkan akan mengakibatkan timbunan glukosa. Air kelapa juga memiliki kandungan kalori, jadi jangan meminum air kelapa setiap hari secara berlebihan. Manfaat air kelapa akan kita peroleh secara maksimal apabila kita mengalami kekurangan ION atau dehidrasi. Konsumsi air ini akan segera mengembalikan cairan yang keluar dari dalam tubuh kita. Sumber : manfaat.co.id
  16. Lyn

    spa kuah ramen

    Salah satu tempat spa populer di jepang, spa yunessun di hakone japang, menyediakan perawatan yang cukup unik buat pengunjungnya. Salah satu nya spa kuah ramen, bathub nya mirip kayak mangkuk mie dan di atasnya ada helaian kain yang bentuknya kayak mie. Kalau saya di suruh spa di sini mungkin yang ada malah saya minumin kuah ramennya hahaha Jadi katanya kuah ramen ini ada campuran bawang putihnya dan bagus buat kolagen kulit. Selain spa kuah ramen ini, ada juga spa anggur merah, spa teh hijau yang bagus buat kekebalan tubuh, dan spa kopi buat kulit ini dia
  17. onesecond

    Khasiat Kulit Jeruk

    Khasiat Kulit Jeruk Telinga kita memang sudah tidak asing lagi untuk mendengar buah jeruk. Buah berwarna oren ini memang menjadi buah favorit oleh hampir setiap kalangan. Karena terkenal dengan rasa yang manis asam, dan memiliki banyak khasiat. Daging buah berwarna oren tersebut mengandung vitamin C yang berguna untuk mengatasi sariawan, bibir pecah-pecah, dan penyakit mulut lainnya. Tahukah kalian bahwa selain daging buah jeruk, ada bagian buah lainnya yang memiliki nilai guna tinggi. Ya, kulit jeruk. Kulit jeruk yang seau kita buang tiap kali mengupasnya ternyata memiliki banyak manfaat lho! Baik itu dalam bidang kecantikan atau pun kesehatan. Para wanita memang ingin tampil cantik alami kan. Nah, kulit jeruk ini adalah solusi untuk perawatan wajah alami kalian, yaitu : · Mengurangi minyak pada wajah Bagi kalian yang bingung untuk mencari solusi mengurangi kulit berminyak, kalian bisa coba kulit jeruk ini. Kulit jeruk dapat mengangkat minyak pada wajah. Sehingga wajah terlihat lebih bersih dan cerah. Cara pemakiannya yaitu diamkan kulit jeruk hingga kering dan keras. Lalu, blender kulit jeruk tersebut sampai hancur. Sediakan susu secukupnya ke dalam wadah, kemudian campurkan kulit jeruk yang telah diblender ke dalam susu tersebut. Cuci wajah anda dan keringkan. Lalu, oleskan racikan kulit jeruk tersebut pada wajah anda. · Mengecilkan pori-pori wajah Penyebab dari pori-pori yang terbuka adalah mudahnya debu dan kotoran masuk pada wajah, sehingga menimbulkan masalah kulit seperti jerawat, dan komedo. Kulit jeruk merupakan salah satu cara untuk mengecilkan pori-pori kulit wajah. Dengan cara, sediakan air hangat dalam wadah, potong kulit jeruk hingga menjadi kecil-kecil. Masukkan kulit jeruk yang sudah dipotong-potong ke dalam air hangat. Rendam selama semalam. Pada saat pagi hari, basuh wajah anda dengan menggunakan air rendaman kulit jeruk. · Menghaluskan kaki dan tangan Kulit jeruk juga dapat mengangkat sel kulit mati yang terdapat pada kaki dan tangan. Dengan cara, gosok kulit jeruk pada kedua bagian tersebut. Jangan terlalu kencang menggosoknya agar kulit jeruk tidak mudah hancur. Kemudian bersihkan ampas gosokan yang menempel pada kaki dan tangan anda. · Mencerahkan kulit wajah Kulit kusam yang menjadi masalah pada wajah, dapat diatasi dengan menggunakan kulit jeruk ini. Hanya dengan, mengubah kulit jeruk ke dalam bentuk masker. Kemudian gunakan secara rutin. Selain berkhasiat untuk kecantikan, kulit jeruk ini juga berkhasiat untuk kesehatan, diantaranya : · Membantu Masalah Pencernaan Serat makanan yang terkandung dalam kulit jeruk terbilang cukup besar. Maka dari itu, kulit jeruk mampu mencegah gangguan usus, perut kembung, dan sembelit. · Membantu penurunan berat badan Terkait penurunan berat badan, kulit jeruk ini ternyata mampu untuk membantu penurunan berat badan. Karena kulit ini dapat membakar lemak serta kalori. Tidak diragukan pula, ahli kesehatan pun sudah mempercayainya. · Mencegah penyakit kanker Kanker paru-paru, kanker kulit, atau kanker lainnya dapat dicegah dengan kulit jeruk. Vitamin C yang dibantu oleh Flavanoid yang terkandung di dalam kulit jeruk dapat menghambat sel-sel kanker yang berkembang. Karsimona sel skuamosa adalah penyebab terjadinya kanker kulit. Sel-sel tersebut dapat dikurangi jumlahnya dengan kulit jeruk. Karena itu, orang yang mengonsumsi kulit jeruk, kemungkinan kecil dapat terserang penyakit kanker. · Mengurangi kadar kolestrol Orang yang menderita obesitas jelas memiliki kadar kolestrol yang tinggi. Kadar kolsetrol yang tinggi dapat diminimaliskan dengan cara mengkonsumsi kulit jeruk. Karena senyawa yang ada di dalam kulit jeruk membantu untuk membunuh kolestrol jahat yang ada di dalam tubuh kita. · Mencegah gangguan pernapasan Gangguan pernapasan seperti flu, asma, dan sebagainya dapat diatasi dengan mengkonsumsi kulit jeruk. Karena vitamin yang terkandung dalam kulit jeruk ini memiliki antioksidan yang mampu mencegah gangguan pernapasan tersebut. · Obat sakit gigi dan menghilangkan bau mulut Dengan mengunyah kulit jeruk yang telah dipotong kecil-kecil, dapat mengurangi sakit gigi dan bau mulut. Cara ini dilakukan pada saat sebelum tidur dan waktu yang dibutuhkan selama 10 menit Sebelum anda manfaatkan kulit jeruk ini. Terlebih dahulu bersihkan kulit jeruk dengan air bersih. Untuk melepaskan kotoran yang masih menempel pada kulitnya.
  18. Sesuaikan Frame Kacamata dengan Bentuk Wajah Kacamata merupakan alat penunjang penghlihatan yang juga berfungsi sebagai aksesoris fashion. Kacamata sebagai penunjang penghlihatan bisa mencegah sinar radiasi yang ditimbulkan oleh alat-alat elektronik maupun sinar matahari. Namun tak sedikit yang menggunakan kacamata sebagai aksesoris bergaya yang mengikuti tren masa kini. Kerusakan pada mata seperti mata minus tentu mengganggu aktivitas kita. Salah satu cara untuk membantu penglihatan yang kabur ini adalah menggunakan kacamata. Sebaiknya, dalam pemilihan kacamata tidak asal-asalan melainkan sesuai dengan bentuk wajah agar terlihat lebih bagus. Untuk mengetahui bentuk wajah anda, pertama-tama kuncir rambut anda, dan jangan sisakan poni di kening anda. Dengan begitu, bentuk wajah anda terlihat jelas. Berikut ini adalah tipe wajah yang sesuai dengan frame kacamata yang akan anda pilih : 1. Wajah Kotak atau Persegi Wajah persegi memiliki rahang yang menonjol. Orang yang memiliki wajah persegi lebih cocok menggunakan frame kacamata berbentuk bulat, oval atau ujung frame yang melengkung. Biasanya wajah persegi ini menjadi idaman bagi kaum pria. Untuk pemilik wajah seperti ini sebaiknya tidak memakai frame berbentuk persegi. 2. Wajah Heart atau Hati Lain halnya dengan wajah berbentuk hati. Wajah berbentuk hati memiliki dagu yang lancip dan dahi yang lebar. Untuk bentuk wajah seperti ini cocok menggunakan frame kacamata yang tidak memiliki bingkai bawah, ramping dan bingkai yang tipis. Frame seperti ini mampu untuk menutupi tulang pipi. 3. Wajah Oval Wajah dengan dahi yang tidak terlalu lebar serta tulang pipi yang sempit disebut sebagai wajah berbentuk oval. Orang yang berwajah seperti ini cocok menggunakan jenis frame apa saja. Walaupun demikian, perlu diperhatikan pula untuk tidak memilih frame yang terlalu besar atau pun terlalu kecil. 4. Wajah Bulat Banyak orang yang merasa tidak pede dengan wajah seperti ini karena wajah ini identik dengan pipi yang tembem. Bagi anda yang memilikinya, jangan bingung untuk memilih frame kacamata yang cocok dan bagus, Bentuk frame persegi dan persegi panjang adalah jawabannya. Dengan demikian wajah anda tidak terlihat bulat. Di samping itu jangan menggunakan kacamata berframe bulat yaa. Karena frame tersebut dapat menambah wajah anda semakin bulat. 5. Wajah Segitiga Ciri-ciri wajah segitiga ialah dagu yang agak sempit dan dahi yang lebar. Untuk mengrangi kenampakkan dahi yan lebar, anda disarankan untuk menggunakan frame yang semakin ke bawah semakin lebar. Dan dianjurkan pula untuk menggunakan warna soft. Untuk lebih memantaskan lagi, anda dapat menggunakan gaya kacamata tanpa frame atau bingkai. Pemilihan frame atau bingkai kacamata memang penting untuk penampilan, yaitu agar pengguna lebih percaya diri dan good looking. Jika anda memilih frame kacamata yang salah akan berpengaruh dengan penampilan wajah anda. Pemilihan kacamata memang solusi yang tepat karena bersifat aman dan praktis. Berbeda halnya dengan penggunaan kontak lensa. Bukan berarti pemilihan kontak lensa tidak bagus. Keduanya tentu memiliki kelebihan dan kekurangan. Kekurangan pada kacamata yaitu mudah pecah, dan mudah berembun bila berkeringat. Sedangkan kelebihan pada kontak lensa adalah pengguna bebas menentukan warna sehingga terlihat lebih cantik dan menawan. Tidak hanya kontak lensa yang memiliki banyak pilihan warna, kacamata pun demikian. Pengguna bebas memilih warna yang disuka dan yang terlihat matc di wajah. Bila sudah memiliki kacamatanya, sudah tentu anda merawat kacamata tersebut agar tetap awet. Hal-hal yang harus diperhatikan untuk perawatan kacamata kita yaitu : · Gunakan kain lembut untuk membersihkan atau mengelap lensa kacamata · Letakkan kacamata pada tempat yang sudah dikhususkan · Gunakan cairan pembersih lensa. Cara ini tidak wajib namun sebaiknya dilakukan untuk mencegah tergoresnya lensa Bukan berarti untuk mendapatkan frame yang bagus, anda harus mencari kacamata berframe mahal. Sesuaikan saja dengan kantong anda. Tidak semua jenis frame kacamata yang bagus itu mahal lho. Jadi yang terpenting adalah utamakan nilai guna.
  19. Bahaya Penggunaan Earphone Terlalu Lama Mendengarkan musik adalah bagian dari sebuah perjalanan. Kita biasanya suka mendengarkan musik dengan menggunakan earphone atau headset. Tentunya suara bising akibat keramaian di luar dapat mengurangi ketidak nyamanan pada telinga anda. Biasanya dalam situasi seperti ini kita memperbesar volume suara dan tidak memerhatikan batas waktu penggunaannya. Perlu kita ketahui bahwa penggunaan earphone atau headset yang terlalu lama dapat mengakibatkan kerusakan pada telinga. Apalagi jika kita menggunakan headset ini dalam frekuensi yang sering atau banyak. Bahkan, 5 jam dalam satu minggu pun termasuk banyak lho. Berikut ini adalah resiko dari penggunaan earphone yang terlalu lama : 1. Telinga Seperti Mati Rasa Apabila kita sering mendengarkan musik dengan volume tinggi, maka telinga akan seperti mati rasa. Rasa ini akan hilang jika kita berhenti menggunakan earphone dengan volume tinggi. Sel-sel saraf yang mengantarkan sinyal listrik dari telinga ke otak dinamakan selubung myelin. Sel myelin ini bisa terganggu atau bahkan hilang jika kita mendengarkan suara yang keras atau lebih dari 110 desibel. Akibatnya saraf tidak dapat menerima informasi dari telinga ke otak. Namun jika menghentikan atau mengurangi penggunaan earphone secara berlebihan, gangguan ini akan hilang. Jadi, dapat dikatakan bahwa gangguan ini hanya bersifat sementara. 2. Infeksi Telinga Earphone yang kita punya mungkin sesekali atau bahkan sering dipakai oleh saudara atau teman. Keadaan seperti ini dapat memudahkan telinga terkena infeksi karena dapat dikatakan kita telah bertukar kuman dengan orang lain. Selain untuk mendapatkan suara yang sempurna, earphone ini menempel langsung pada tubuh telinga dan memiliki volume yang tinggi sehingga udara dari luar tidak dapat masuk ke dalam telinga. Hal ini juga dapat menyebabkan infeksi telinga. Seseorang yang terlalu sering menggunakan earphone cenderung memiliki lebih banyak kotoran telinga, yang dapat menyebabkan infeksi telinga atau bahkan penyakit telinga yang lebih serius. 3. Kompilkasi Pendengaran Terlalu banyak menggunakan earphone atau headset juga bisa menyebabkan komplikasi pendengaran, Ini karena suara tersebut langsung masuk ke dalam telinga dan getaran yang dihasilkan melebihi 90 desibel yang menjadi salah satu faktor tuli. 4. Pendengaran Berkurang di Usia Muda Gangguan pendengaran pada usia lanjut sudah bukan hal yang mengherankan. Namun bagaimana bagi usia muda yang sudah mengalami gangguan pada pendengarannya. Penggunaan musik yang terlalu keras dan lama dapat mengurangi kepekaan manusia dalam mendengar. 5. Jarak Pendengaran Berkurang Jarak pendengaran juga berpengaruh terhadap telinga jika pengguaan earphone secara berlebihan. Jika biasanya telinga mampu menerima suara dari jarak jauh dengan jelas, kemudian terjadi perubahan ambang pendengaran, maka telinga hanya dapat menerima suara dari jarak dekat dengan jelas. Selain itu, perlu kita ketahui bahwa pemakaian earphone pada sebelum tidur tidaklah baik. Memang terbukti bahwa alunan musik dan lagu yang kita dengar, dapat membuat tubuh kita relax sehingga memudahkan kita untuk tidur. Penggunaan alat elektronik yang lama memang menyebabkan kita cepat lelah dan mengantuk. Namun setelah kita terbangun dari tidur, kepala kita akan terasa pusing. Mengapa? Karena ternyata otak kita tidak pernah tidur. Otak selalu bekerja menjalankan metabolisme tubuh walaupun tidak sesibuk pada saat kita bangun. Itu artinya, jika saat tidur earphone dengan musik menyala masih menempel di telinga kita, otak yang seharusnya istirahat malah terpaksa bekerja untuk menerima rangsangan suara dari telinga ke otak. Dapat kita artikan bahwa hanya tubuh luar kita yang beristirahat sedangkan tubuh dalam kita malah bekerja. Sebenarnya mendengarkan musik melalui earphone boleh-boleh saja, asalkan kita dapat menggunakannya dengan benar. Beberapa tips aman menggunakan earphone ini adalah: 1. Pilih earphone yang cocok dengan telinga kita yaitu earphone yang tidak dapat menyebakan telinga sakit dan lecet 2. Gunakan volume suara sewajarnya saja atau tidak terlalu keras 3. Hindari pemakaian earphone di tempat ramai, karena situasi seperti ini memicu kita untuk mengencangkan volume suara 4. Berikan batas waktu dalam penggunaan earphone, minimal 15 menit saja.
  20. ALAT KECANTIKAN YANG TIDAK BOLEH DIGUNAKAN BERSAMAAN Alat kosmetik memang tidak bisa lepas dari kaum wanita. Karena sudah kita ketahui bahwa alat kosmetik bisa mempercantik wajah dan menyamarkan jerawat atau bintik hitam pada kulit wajah. Namun, kita juga harus memerhatikan kondisi alat kosmetik tersebut. Banyak kosmetik yang dijual murah namun kualitasnya buruk. Hal ini dapat memberikan dampak negatif bagi para konsumen. Tidak hanya itu girls, pemakaian alat kosmetik bersama atau bergantian juga menyebabkan bakteri tumbuh di kulit kita. Berikut ini adalah alat kecantikan yang tidak boleh digunakan secara bersamaan atau bergantian : 1. Spon Spon bedak dapat lembab jika tidak dicuci dan dikeringkan dengan baik. Hal seperti ini dapat memicu berkembangnya bakteri, seperti jerawat dan komedo. Jika teman kalian memiliki masalah kulit seperti ini, jangan sekali-kali untuk meminjamkan salah satu alat kosmetik ini ya girls. Khawatir kalian akan tertular. Selain itu kalian juga perlu untuk mengganti spon bedak selama dua minggu sekali. 2. Lipstik atau lipgloss Hindari pemakaian lipstik atau lipgloss bergantian dengan teman ya girls, apalagi menggunakan tester produk lipstik yang banyak terdapat di mall atau stand-stand bermerek terkenal. Walaupun terlihat bersih, namun tetap saja kuman yang bersumber dari teman atau orang lain akan berpindah ke bibir kita. 3. Kuas maskara Maskara memang benda yang sangat suka digunakan para wanita. Karena benda ini dapat menyulap bulu mata menjadi lentik. Namun penggunaan kuas maskara tidak baik jika digunakan secara bersama-sama. Karena telah kita ketahui bahwa mata adalah area yang penting untuk kita. Area mata juga sangat sering terkena debu dimana-mana terutama di jalanan. Jadi, kemungkinan kotoran atau kuman yang berada pada mata teman kita dapat menempel pada mata kita jika kita berbagi kuas maskara. Maka dari itu girls, tetap jaga kesehatan mata kalian ya. Salah satunya dengan tidak berbagi alat kosmetik satu ini. 4. Pisau cukur Jika kalian tinggal bersama teman kalian, tidak jarang peralatan mandi kalian digabung menjadi satu kecuali peralatan tertentu. Kita sebagai wanita tentu tidak hanya ingin terlihat cantik dan bersih dari luar saja kan? Pasti kita juga ingin cantik dari dalamnya. Pisau cukur yang kita gunakan jangan sampai dipakai bersamaan dengan teman kita. Walaupun teman kita terlihat bersih, dan sehat. Akibat dari penggunaan pisau cukur secara bersamaan adalah penyakit kulit. Karena itu girls, pisahkan benda ini ya. Jangan sampai teman kalian meminjamnya. 5. Kosmetik yang berada dalam wadah atau yang dicolek Kalau berbicara mengenai kosmetik satu ini, yang pertama terlintas dipikiran kita adalah jari tangan kita. Tentu, karena satu-satunya cara untuk menggunakan kosmetik ini adalah mencolek krim dari wadah tersebut. Jangan remehkan hal ini ya girls. Karena kita tidak tau apakah kulit mereka sehat dan bersih. 6. Deodoran Tidak hanya ingin terlihat cantik dan bersih kan girls? Bau yang sedap pun pasti sangat dibutuhkan. Terlihat hal yang biasa-biasa saja mungkin jika satu deodorant digunakan untuk bersama-sama dengan saudara sendiri. Namun alat yang berfungsi sebagai menghentikan bau bakteri ini dapat memberikan dampak negatif terhadap kulit kita. Walaupun tidak menyebabkan iritasi tetapi dapat mengantarkan sel-sel kulit dari ketiak ke ketiak. 7. Gunting kuku Banyak dari kita yang jarang tau bahwa benda ini juga menjadi penyebab berpindahnya kuman dari kulit orang lain ke kulit kita. Apalagi darahnya jika orang itu tidak sengaja mememotong kuku dengan mengenai kulitnya. Sudah dijelaskan ya girls peralatan kecantikan yang tidak boleh digunakan secara bersama-bersama atau bergantian. Jangan menganggap remeh untuk hal ini, karena khawatir akan menimbulkan masalah kerusakan kulit. Tidak jarang lho para wanita yang terkena penyakit serius hanya karena salah dalam penggunaan kosmetik. Milikilah peralatan kosmetik untuk pribadi. Jangan sampai meminjamkan kepada orang lain sekalipun orang itu saudara kita. Lebih baik pelit dalam hal ini ya girls daripada harus mengeluarkan biaya yang besar untuk pengobatan kulit. Setelah ini apa masih mau meminjamkan alat kecantikan kalian kepada orang lain?.
  21. feripwardoyo

    iklan pembodohan masyarakat

    abis buka twitter dan agak shock lihat timeline yg lagi rame bahas iklan tentang HIV ini. saya gak abis pikir dan bertanya-tanya orang bodoh mana yg bikin banner seperti ini. selain mempertanyakan tentang pengetahuan dan intelegensinya, saya juga mempertanyakan tingkat kewarasan dan hati nuraninya. karena informasi yg disebarkan gak cuman membodohi masyarakat, tapi juga menyudutkan dan berpotensi mengucilkan ODHA. i'm sad, i'm mad, and i just don't get it.
  22. Kesehatan merupakan anugerah yang sangat berharga yang diberikan Tuhan kepada kita.untuk menjaga kesehatan kita perlu melakukan hal yang dapat membuat tubuh kita semakin sehat dengan berolahraga dan menjaga asupan makanan dan minuman yang kita konsumsi. vitamin merupakan salah satu asupan yang kita perlukan untuk menjaga pola hidup sehat. vitamin tebaik adalah yang berasal dari alam atau yang biasa kita sebut herbal. Khusus bagi anda yang sedang megalami permasalah dengan kesehatannya kami perkenalkan Produk Herbal AgaricPro.Produk Herbal Agaric Pro merupakan produk Herbal Madu terfermentasi yang multikompleks khasiatnya karena merupakan kombinasi dari berbagai tumbuhan herbal asli Indonesia seperti: Madu Fermentasi, Ekstrak Jamur Agaricus Blazei Murill, Propolis, Ekstrak Manggis, Ekstrak Kelopak Bunga Rosella, Ekstrak Sarang Semut, Gula Aren. Dari kombinasi tumbuhan herbal tersebut Produk Herbal AgaricPro mampu menghasilkan mikroba positif yang bekerja untuk merawat dan menjaga kesehatan tubuh. Keistimewaan AgaricPro Herbal Tradisional AgaricPro adalah produk hasil fermentasi dari beberapa herbal yang berkhasiat diramu dengan formula tepat, dibandingkan dengan produk herbal lainya, AgaricPro cepat diserap tubuh, setelah minum 15 menit bisa dirasakan langsung khasiatnya. Keunggulan AgaricPro Produk Unik, EkskIusif dengan kwalitas handal Murni Herbal tanpa bahan kimia Mengandung mikroba positif 54 milyar / ml yang bekerja merawat dan menjaga kesehatan Penyerapan dalam tubuh sangat cepat Triple fungsi menyeluruh dalam CLEANSING, BALANCING dan PROTECTING Tanpa Efek Samping Standar DEPKES RI. P-IRT 205332202320 Rasa Segar dan Tidak Pahit Tidak Mudah Basi Asli Produk handal dalam negeri, karya putra terbaik bangsa Mampu membasmi penyakit degeneratif dalam waktu singkat Tes Darah LBA (Live Blood Analysis) Melakukan pemeriksaan darah dengan alat LBA, maka setetes darah bisa memberikan informasi tentang kondisi kesehatan baik itu masalah pelengketan antar sel darah merah, penggumpalanl kekentalan darah, plak pembuluh darah, toxin darah, kolesterol, asam urat, liver. LBA untuk mengetes kualitas darah, menganalisa kesehatan secara dini, merefleksikan kebiasaan pola makan, pola hidup yang dapat mempengaruhi kesehatan. Data hasil tes LBA untuk melihat kondisi sel darah merah setelah minum “AgaricPro“ Fungsi AgaricPro Cara mengkonsumsi AgaricPro ? Pada umumnya cara AgaricPro untuk membantu penanganan berbagai macam kasus penyakit adalah sama dan tidak ada efek samping apapun Siapkan 200 cc air (boleh air dingin kulkas, air dingin netral, atau air es, disesuaikan dengan kondisi pasien) lalu campurkan/masukkan 1(satu) sachet AgaricPro aduk hingga rata dan minum 2 – 3 kali sehari. Untuk mempercepat proses penyembuhan bisa ditambahkan setiap malam sebelum tidur Berkumur pakai AgaricPro (satu sachet atau dua sendok makan) lalu telan Cara Penyimpanan AgaricPro: Simpan ditempat yang sejuk, dan terhindar dari sinar matahari langsung. Pengobatan AgaricPro Diantaranya : Pengobatan Kanker kanker merupakan salah satu penyebab utama kematian di negara berkembang tapi Kebanyakan kanker dapat dirawat dan banyak disembuhkan, terutama bila perawatan dimulai sejak awal dan juga bisa dengan mengkonsumsi Obat Herbal Penyakit Kanker danherbal untuk mengobati kanker juga penyebab kanker Pengobatan Sinusitis Sinusitis merupakan penyakit pada saluran pernapasan terutama hidung ynag menyebabkan penderita mengalami pilek menahun. tapi apakah anda tahu bahaya dari sinusitis itu sendiri? silahkan kunjungi Bahaya Kah Sinusitis Maxillaris ? untuk mengetahui lebih lanjut tentang bahaya sinusitis. sekarang banyak pengobatan yang bisa anda lakukan untuk mengatasi Sinusitis anda salah satunya menggunakan cara alami, silahkan kunjungi Cara Mengobati Sinusitis Secara Alami dan Obat Alami Sinusitis juga Obat Herbal Mengobati Sinusitis Pengobatan Kolesterolmengontrol berat badan adalah cara untuk menjaga berat badan agar tetap ideal dan sesuai dengan yang diinginkan. Pengobatan Darah Tinggi (hipertensi)Hipertensi (HTN) atau tekanan darah tinggi, kadang-kadang disebut juga dengan hipertensi arteri, adalah kondisi medis kronis dengan tekanan darah di arteri meningkat. untuk mengetahui pengobatan hipertensi alami silahkan kunjungi Pengobatan Darah Tinggi Paling Ampuh dan info seputar hipertensi disini dari mulai Gejala Penyakit Darah Tinggi sampai Cara Mengatasi Hippertensi Secara Alami. Pengobatan Insomnia Mengobati Insomnia bisa dibilang susah-susah gampang, kenapa? mungkin anda pernah mencoba berbagai cara untuk mengobati Insomnia anda dari mulai cara alami sampai cara medis, namun hasilnya sama-sama saja insomnia tidak sembuh biaya pun terlanjur keluar, benar bukan? info pengobatan insomnia silahkan kunjungi Herbal Insomnia Herbal Alami Mengobati Sinusitis pengobatan sinusitis secara alami mengobati sinusitis secara alami cara mengobati penyakit ginjal secara tradisional obat sinusitis pengobatan herbal stroke obat herbal asam urat obat penyakit sinusitis info lebih lanjut kunjungi : Agaricpro
  23. ini ane share pengalaman, ane sering kambuh asam urat. padahal ane sudah pantangan makanan2 yang bisa menyebabkan asam urat. hampir semua makanan jadi pantangan penyakit asam urat. terus makanan apalagi yang bisa dimakan ? begitulah kalau sudah terkena penyakit, apapun yang kita miliki tidak ada gunanya, tidak bisa kita nikmati. pantangan makanan penderita asam urat : coba lihat gan ... hampir semua makanan jadi pantangan penderita asam urat, apalagi yang bisa dimakan .... anjuran bagi penderita asam urat : Tips dari Ane : "jagalah kesehatan anda dengan menjaga pola makan jangan berlebihan, karena kalau sudah terkena penyakit, apapun yang kita miliki tidak bisa kita nikmati, dan ketika terkena penyakit barulah kita sadar arti penting nya kesehatan". yang jelas, kalau sudah terkena penyakit asam urat, nggak bisa lagi Jalan2.com semoga bermanfaat.
  24. bangchangkyu

    Olahraga yang bisa dilakukan di rumah

    Kata siapa olahraga mahal dan repot?? ada lho beberapa olahraga yang bisa dilakukan di rumah.. mudah, murah, dan juga bisa kapan aja.. ini dia: Jalan kaki. Ke warung, ke rumah tetangga, atau menjemput anak di sekolah. Berjalan bisa membakar lemak dan melatih otot-otot kita. Bisa juga berjalan sambil menggerakkan anggota badan lain, seperti kepala, leher, dan tangan kita agar semua otot kita juga ikut bergerak. Naik turun tangga. Nah ini kalo anda memiliki tangga di rumah, coba lakukan latihan ini rutin 2 hingga 3 kali dalam seminggu. Naiki anak tangga satu kemudian mundur lagi dan lakukan terus menerus secara bertahap. Olahraga rumah ini mampu membantu anda menguatkan tulang dan sendi asal tidak terlalu memaksakan. Melakukan pekerjaan rumah. Ini bagi anda yang menghabiskan waktu di rumah, seperti Ibu Rumah Tangga. Siapa bilang ibu rumah tangga tidak lelah? Melakukan pekerjaan rumah rupanya bisa menjadi olahraga rumah tersendiri bagi anda. Dengan membersihkan rumah, mencuci, dan sebagainya, anda sudah melatih dan menggerakkan otot-otot anda. Ada baiknya ketika melakukan pekerjaan rumah anda niatkan juga untuk berolahraga. Bisa ketika anda mengangkat cucian hingga ke atas kepala anda sebagai ganti angkat beban, atau ketika anda melakukan jalan di tempat saat berdiri mencuci piring. Banyak yang bisa anda lakukan untuk melatih pergerakan otot lengan, bahu, pinggang, dan paha anda. masih banyak lah, ada juga push up, sit up, yoga,,, dan sebagainya,, selamat berolahraga :)
  25. Obat Penurun Berat Badan Aman Obat Penurun Berat Badan Aman alami slimming capsulee terbuat dari bahan alami Biji ketepang cina (Cassia Seeds). kayu manis cina (Chinese Cinnamon) , Murbei (Mulberry) , Daun teratai (Lotus Leaf) , Hawthorn , Bunga melati (Jasmine Flowers) , Bunga mawar (Rose) , Neroli. Aman di konsumsi pria dan wanita serta tidak menimbulkan efeK samoing. Pesan Via SMS BARANG SAMPAI BARU BAYAR cara pemesanan Via SMS SAX : Nama : Jumlah Pesanan : Alamat: No.Hp/Telp Kirim Ke PIN BB 2817A9F1 atau sms ke 082119602100 atau klik Cara pemesanan Slimming Capsule Informasi lebih lengkap klik Obat Penurun Berat Badan Aman