• agoda-hemat.png

deffa

Surat Dokter Yang Wajib di Pegang Ibu Hamil Sebelum Naik Pesawat

9 posts in this topic

Hola Deffa Here!!!

Akhirnya ada kesempatan nulis lagi di forum jalan2 tercinta ini. Dikarenakan kesibukan di tempat yang baru jadi agak sedikit jarang nulis baik disini dan juga di Blog saya pribadi, jadi mohon di maaf kan ya. :D

Anyway, mungkin beberapa dari kalian sudah tahu bahwa saya sudah (baru) menikah dan bulan kemarin saya jalan-jalan lagi ke Jepang selama 9 hari, namun kali ini ditemani oleh istri saya dan juga calon bayi kami. Iya, istri saya sedang hamil, ketika berangkat kemarin usia kandungan sekitar 5-6 bulan. 

Jadilah, trip kemarin itu bertema kan Babymoon, walaupun sebenarnya tidak direncanakan Babymoon karena tiketnya sudah di beli dari Promo Air Asia tahun lalu. Ya anggap saja berkah, akhirnya bisa merasakan Babymoon Trip. :D

Nah, kali ini saya mau bagikan satu informasi yang sangat penting bagi kalian Calon Orang Tua yang juga mau melakukan Babymoon Trip atau Ibu Hamil yang akan bepergian menggunakan Pesawat Terbang. Hal itu adalah SURAT DOKTER IJIN TERBANG IBU HAMIL.

Yap, Surat Dokter ini Sangat Wajib untuk Ibu Hamil karena berdasarkan Peraturan Pemerintah Undang-Undang. Nomor. 8. Tahun. 1999 tentang usia, anak-anak, wanita hamil, dan orang sakit. Bahwa, usia kandungan maksimal Ibu Hamil di perbolehkan Naik Pesawat adalah 36 Minggu dengan syarat dan ketentuan yang harus di penuhi.

Untuk mendapatkan Surat Dokter ini, cukup mudah kalian cukup bilang ke Dokter Kandungan untuk meminta Surat Dokter Ijin Terbang Ibu Hamil, lalu biasanya Dokter akan melakukan pemeriksaan lagi dan memberikan obat khusus untuk Ibu Hamil di minum di pesawat. Surat tersebut akan diberikan minimal 3 hari sebelum tanggal berangkat dan valid selama perjalanan. Oh ya, saran minta lah Surat Dokter yang berbahasa Inggris, in case kalian akan ke Luar Negeri. Seperti ini Surat Dokter nya yang kami dapat dari Rumah Sakit Borromeus Bandung.

IMG_3488.thumb.jpg.1cce964479b392c89294380e7c0aace1.jpg

Tanpa Surat Dokter ini, sekarang ibu hamil jangan harap bisa naik pesawat walaupun Garuda First Class sekalipun. Jadi, jika kalian punya cita-cita melahirkan anak di dalam pesawat yang mengudara dan nanti anak nya yang lahir akan dapat hadiah Tiket Gratis Seumur Hidup (pernah ada kan kasus ini), sudah tidak bisa lagi ya. :)

Quote

 

Ketika terbang, usia kandungan istri saya masuk di minggu ke 24-25 dan kami menggunakan maskapai Air Asia. Ada beberapa syarat yang harus di penuhi untuk Ibu Hamil di Penerbangan Air Asia yaitu:

  1. Kehamilan hingga 27 minggu (inklusif): Tamu harus menandatangani Pernyataan Pertanggungjawaban Terbatas AirAsia pada saat melakukan check-in to membebaskan AirAsia dari pertanggungjawaban yang timbul dari hal tersebut.
  2. Kehamilan antara 28 minggu hingga 34 minggu (inklusif):
  3. Penumpang harus menyerahkan surat keterangan medis yang disahkan dokter.
  4. Surat keterangan medis dari dokter harus mengesahkan jumlah minggu kehamilan dan surat keterangan tersebut bertanggal tidak boleh lebih dari tiga puluh (30) hari baik dari tanggal keberangkatan penerbangan keluar maupun masuk yang dijadwalkan seperti yang mungkin terjadi.
  5. Tamu harus menandatangani Pernyataan Pertanggungjawaban terbatas AirAsia pada saat melakukan check-in to membebaskan  AirAsia dari pertanggungjawaban yang timbul dari hal tersebut.
  6. Kehamilan dimulai sejak 35 minggu ke atas: penumpang tidak diperkenankan untuk melakukan perjalanan bersama AirAsia.

 

 

Walaupun usia kandungan istri saya baru 24-25 minggu dan tidak ditulis di persyaratan Air Asia, namun pada kenyataan nya kami tetap harus menyerahkan Copy dari Surat Dokter di Check-In Counter dan juga Menandatangani Surat Pernyataan Pertanggungjawaban Terbatas AirAsia (Point 1).

Nah, seperti ini Surat Pernyataan Pertanggungjawaban Terbatas AirAsia, yang harus di isi di Counter Check-In dan di serahkan ke Petugas Check-In dan juga Pramugari ketika sudah di dalam Pesawat.

IMG_3486.thumb.jpg.93258b29adcf33341947ba285ed648cd.jpg

Saran, photocopy lah yang cukup banyak untuk Surat Dokter tersebut, karena petugas akan mengambil Copy-an nya saja, jangan lupa selalu bawa pulpen dan semua ini Wajib Lapor, walaupun kalian sudah Web Check-In atau Tidak ada Bagasi, karena nanti di Gate akan di periksa lagi.

Begitulah info nya semoga berguna ya, ditunggu cerita jalan2 kami Babymoon Trip. :D 

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 minutes ago, deffa said:

oh iya mungkin masih ada bug

harusnya sih udah gak lagi :D 

@twindry

 

kayaknya udh ngak lagi :D wkwkwk

13 minutes ago, deffa said:

oh iya mungkin masih ada bug

harusnya sih udah gak lagi :D 

@twindry

 

kayaknya udh ngak lagi :D wkwkwk

 

lah ini masih mod wkwkwk di sini doank. di kamar sebelah ngak pas tadi gua komen

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Similar Content

    • By siigazmen206
      Jika seseorang mengalami vertigo, biasanya mereka akan merasakan sakit kepala yang hebat dan terasa berputar. Kondisi ini akan sangat menyiksa dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Tahukah kamu bahwa vertigo bukanlah sebuah penyakit? Melainkan sekumpulan gejala yang bisa saja terjadi secara tiba-tiba dan berlangsung dalam jangka waktu tertentu di dalam satu waktu.
      Ketika mengalami kondisi ini, lingkungan di sekitar akan terasa seolah-olah melayang atau berputar. Karena itu, seseorang akan kehilangan keseimbangannya dan akan sangat kesulitan untuk berjalan, bahkan berdiri sekalipun. Nah, karena vertigo bisa saja terjadi secara tiba-tiba, apa yang harus dilakukan?
      Mengidap Vertigo, Ini Gejala yang Akan Muncul
      Pada pengidapnya, gejala utama dari vertigo adalah pusing dengan intensitas yang ringan hingga berat. Karena di sekeliling terlihat berputar, otomatis seseorang akan kehilangan keseimbangannya. Kondisi ini bisa saja membuat seseorang mual, berkeringat, bahkan muntah. Bahkan sensasi rasa berputar ini bisa datang kembali hanya dengan membuat gerakan-gerakan kecil.
      Ini yang Jadi Penyebab Terjadinya Vertigo
      Penyebab pada pengidap vertigo akan berbeda-beda pada masing-masing pengidapnya. Beberapa penyebab tersebut, yaitu:
      Penyakit meniere, yaitu gangguan kronis yang biasanya terjadi pada bagian dalam telinga. Penyakit ini biasanya hanya dialami oleh satu telinga. Pada beberapa pengidap penyakit ini akan mengalami dengungan pada telinga, bahkan beberapa pengidap lainnya bisa mengalami kehilangan pendengaran total.
      Migrain, yaitu sakit kepala intens yang parah, sehingga membuat pengidapnya tidak bisa melakukan aktivitas apapun. Rasa sakit pada migrain akan berdenyut intens, bahkan bisa saja berupa rasa sakit yang ekstrim seperti dihantam oleh benda keras. Migrain biasanya hanya memengaruhi satu sisi kepala.
      Positional Vertigo (BPPV), yaitu kondisi yang terjadi akibat dari tindakan medis yang dilakukan di daerah kepala yang menyebabkan kristal alami tubuh masuk ke dalam telinga. Pada tindakan medis yang dijalani, kristal ini bisa saja lepas dari tempatnya dan masuk ke dalam saluran semisirkular dan menyebabkan saluran ini lebih sensitif terhadap gerakan pada kepala.
      Vertigo bisa sembuh tanpa pengobatan apapun dalam beberapa kasus. Nah, jika sakit kepala yang kamu rasakan sudah tidak tertahankan, kamu akan membutuhkan obat-obatan yang berfungsi untuk meningkatkan aliran darah pada bagian dalam telinga. Untuk mendapatkan obatnya, harus dengan resep dari dokter ya!
      Vertigo Mendadak Kambuh, Lakukan Beberapa Hal Ini
      Serangan vertigo yang tiba-tiba tentu membuat pengidapnya merasa kebingungan. Jika vertigo mendadak kambuh, kamu bisa melakukan beberapa langkah di bawah ini:
      Pijat kedua daun telinga sembari melakukan senam pernapasan selama 15-30 menit. Kamu bisa mengambil napas dalam-dalam dan hembuskan secara perlahan agar tubuh bisa rileks dan santai.
      Jika kamu terserang vertigo ketika sedang berdiri, sebaiknya segera duduk. Jika kamu tetap dalam keadaan berdiri, kamu akan kehilangan keseimbangan, terjatuh, dan bisa saja kamu mengalami luka serius.
      Jika kamu terserang vertigo saat sedang tidur, kamu bisa langsung berbaring dengan kepala yang lebih tinggi dari tubuh. Jangan lupa untuk menghindari berbaring miring bertumpu pada sisi kepala yang mengalami vertigo.
      Nah, jika serangan mendadak yang kamu rasakan belum juga membaik setelah melakukan beberapa langkah di atas. Ini saatnya kamu diskusikan dengan dokter ahli. Vertigo yang tidak mendapatkan penanganan segera, akan semakin parah dan membahayakan pengidapnya. Untuk itu, jika nyeri kepala terasa tidak wajar, sebaiknya kamu langsung diskusikan dengan dokter.

    • By siigazmen206
      Hampir semua orang bisa dipastikan pernah mengalami stress baik itu dalam waktu sebentar ataupun lama. Banyak faktor yang menjadi pemicu timbulnya gangguan mental tersebut, misalnya saja kebutuhan yang semakin banyak tanpa didukung dengan kemampuan finansial yang memadai, target kerja yang tidak tercapai dan sebagainya. Intinya, timbulnya stres dalam diri seseorang dikarenakan ketidakmampuan menghadapi beban atau tekanan hidup.
      Sebagai salah satu gangguan psikologis, stres tidak bisa dianggap remeh. Jika tidak segera diatasi, maka akan berpotensi menimbulkan akibat yang semakin buruk, seperti depresi bahkan bisa saja berakhir bunuh diri. Tidak perlu khawatir, berikut terdapat cara ampuh yang bisa dilakukan ketika mengalami stres.
      1. Hirup Udara Segar
      Ketika stress mulai melanda, segeralah menyadarinya dan beranjak menghirup udara segar. Bertahan pada situasi dan posisi yang monotn tidak akan bisa mengatasi stres, justru akan semakin memburuk kondisi. Contohnya saja, ketika sedang mumet dengan pekerjaan yang numpuk namun Anda tetap mengerjakannya secara terpaksa agar cepat selesai.
      Padahal, hal tersebut hanya akan membuat hasil Pekerjaan menjadi tidak baik. Untuk itu, pergilah keluar ruangan dan hirup udara segar walau sebentar. Sebab, udara segar dapat membantu menenangkan diri sehingga bisa kembali berpikir jernih.
      2. Banyak Minum Air Putih
      Banyak orang yang melampiaskan stresnya dengan meminum minuman yang mengandung alkohol seperti bir, anggur dan sebagainya. Mereka yang melakukan hal ini berpikir dengan minuman tersebut mampu menjadi ‘obat’ mujarab pengusir stres. Memang minuman tersebut bisa memberikan efek tenang, tapi hanyalah bersifat sementara. Ketika efek alkoholnya menghilang, maka stres akan kembali datang.
      Saat kondisi tertekan, baiknya konsumsi banyak air putih justru lebih membantu mengurangi ketegangan. Tanpa disadari stres mengakibatkan cairan tubuh akan berkurang sehingga kondisi ini menimbulkan rasa letih pada tubuh. Oleh sebab itu, dengan meminum banyak air putih dapat mengatasi kondisi tubuh yang kekurangan cairan. Di saat cairan tubuh pulih kembali, maka rasa letih yang dirasakan akan mulai memudar, dengan begitu stres bisa teratasi.
      3. Meditasi
      Beberapa pakar beranggapan bahwa meditasi merupakan salah satu cara yang ampuh mengatasi stres. Meditasi akan membantu seseorang memusatkan pikiran dan perasaan agar bisa berkonsentrasi dan relaksasi. Dengan begitu, pernapasan akan menjadi lebih teratur, detak jantung dan tekanan darah akan kembali normal.
      Kondisi ini tentu dapat menurunkan hormon stres sehingga tubuh menjadi lebih tenang. Menurut hasil penelitian, meditasi selama 15 menit bisa memberikan efek yang sama pada kebugaran tubuh seperti olahraga selama 1 jam.
      4. Berolahraga
      Mungkin Anda bertanya-tanya, bagaimana bisa orang stres malah disuruh olahraga? Jangan salah, dengan olahraga tak hanya bisa menyehatkan tubuh saja tetapi juga menguatkan jiwa. Stres merupakan salah satu bentuk dari gangguan emosional jiwa. Maka olahraga bisa menjadi pilihan untuk mengatasinya.
      Secara ilmiah dapat dijelaskan bahwa dengan berolahraga, tubuh akan meningkatkan produksi hormon endorphin yang mampu memberikan efek relaksasi pada pikiran. Selain itu, olahraga juga memobilisasi otot, mempercepat peredaran darah, dan membuka paru-paru untuk mengambil oksigen lebih banyak. Dengan demikian, kondisi tubuh menjadi stabil dan lebih sehat.
      5. Hindari Makanan Berkarbohidrat Tinggi
      Saat sedang stres, saya banyak makan.” Tak sedikit yang mengakui bahwa makan banyak merupakan cara menghilangkan stres. Sayangnya, konsumsi makanan terutama yang mengandung karbohidrat tinggi sangat tidak dianjurkan dalam kondisi apapun, termasuk saat sedang mengalami stres. Makanan berkarbohidrat tinggi memacu tingginya kadar insulin di dalam tubuh. Akibatnya, tubuh menjadi cepat lelah dan bad mood yang bisa saja menambah stres.
      Pilih Cara yang Tepat
      Tak baik memelihara stres terlalu lama. Tanpa disadari tekanan demi tekanan yang muncul akan semakin membebani pikiran dan perasaan. Hal tersebut tentulah tidak baik untuk kesehatan. Oleh sebab itu, ketika mulai merasa tertekan dan stress, sebaiknya segera atasi dengan cara yang tepat. Pilihlah salah satu cara yang membuat Anda enjoy atau bisa mengkombinasi beberapa cara. Dengan begitu, stres bisa teratasi dengan cepat sehingga bisa menjalan rutinitas seperti pada biasanya.
       
       

    • By siigazmen206
      Kencur yang punya nama latin Kaempferia galanga L, ternyata masih satu keluarga dengan jahe atau Zingiberaceae. Jadi, jangan heran jika banyak orang sering keliru membedakan kencur dengan jahe maupun lengkuas karena bentuknya yang hampir mirip. Padahal nyatanya, kencur bisa membawa manfaat yang berbeda dari jahe untuk kesehatan tubuh. Baca terus untuk mengetahui beragam manfaat kencur untuk kesehatan tubuh, yuk!
      Apa itu kencur?
      Kencur adalah salah satu jenis bumbu dapur yang memiliki aroma khas yang segar dan menyeruak. Selain digunakan sebagai penambah cita rasa dalam masakan, manfaat kencur juga sudah lama dikenal sebagai obat alami.
      Tanaman yang berasal dari Asia ini masuk ke dalam keluarga suku jahe-jahean (Zingiberaceae). Spesies Zingiberaceae tidak hanya berisikan tanaman kencur saja, tapi juga meliputi jahe, kunyit, serta lengkuas. Ya, dengan kata lain, kencur sebenarnya masih satu keluarga dekat dengan jahe, lengkus, maupun kunyit.
      Itulah salah satu alasan mengapa bahan dasar masakan tersebut memiliki bentuk yang hampir serupa, hingga kadang sulit dibedakan. Tanaman kencur banyak tumbuh di wilayah beriklim tropis dan subtropis. Daerah penyebaran umumnya berada di Asia, antara lain di Indonesia, India, Bangladesh, Thailand, dan Malaysia.
      Tanaman kencur biasanya tumbuh subur di daerah pegunungan atau dataran rendah.  Struktur tanah yang paling baik untuk menanam kencur yakni gembur alias tidak terlalu banyak mengandung air. 
      Akan tetapi, kencur juga tak kalah subur ketika ditanam di dalam pot dengan kondisi tanah yang tidak terlalu basah. Meki yang selama ini sering Anda gunakan hanyalah bagian umbi kencur saja, nyatanya tanaman ini memiliki bentuk yang lengkap.
      Sama seperti kebanyakan tumbuhan pada umumnya, tanaman kencur juga dilengkapi dengan daun dan bunga. Hanya saja, bentuk dan penampakannya tentu berbeda dengan bumbu dapur lainnya.
      Apa saja kandungan dan senyawa kimia di dalam kencur?
      Di samping rasanya yang khas dan bisa menambah kelezatan olahan masakan, manfaat kencur tidak hanya sampai di situ. Berbagai komposisi zat yang terkandung pada kencur, yakni:
      Pati Mineral Sineol Asam metil kanil dan penta dekaan Asam sinamat Etil ester Borneol Kamphene Paraeumarin Asam anisat Alkaloid Gom Kandungan sineol, asam metil kanil, penta dekaan, asam sinamat, dan lain sebagainya tersebut masuk ke dalam minyak-minyak atsiri. Bukan hanya itu, senyawa kimia lainnya yang ada di dalam kencur yakni etil p-metoksisinamat, p-metoksistiren, karen, borneol, dan parafin.
      Di antara kandungan kimia ini, etil p-metoksisinamat merupakan komponen utama dari kencur. Sementara untuk kandungan minyak atsiri, ada sekitar 2,4-2,9 persen kadar minyak atsiri yang menyusun senyawa kencur.
      Apa saja manfaat kencur untuk kesehatan?
      Selain sebagai bumbu masakan, nyatanya kencur memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan, di antaranya:
      1. Mengobati batuk
      Ramuan tradisional kencur yang dicampuran dengan garam sudah lama dikenal sebagai Obat Jamu Tradisional. Meminum ramuan ini digadang-gadang bisa membuat pernapasan lebih lega dan membantu meredakan batuk berdahak lebih cepat.
      Selain bisa jadi obat batuk, ternyata bahan herbal ini sering dikonsumsi oleh para penyanyi sebelum mereka tampil untuk membantu menjaga kondisi pita suara sekaligus membuat tenggorokan terasa lebih lega, loh! Namun sayangnya belum ada penelitian yang membuktikan manfaat ini.
      2. Menghilangkan stres
      Sebuah penelitian yang dilakuan oleh para peneliti dari Departemen farmasi Universitas Jahangirnagar Bangladesh, berhasil menemukan manfaat kencur. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa ekstrak tanaman kencur baik rimpang/akar dan daunnya memiliki sifat antidepresan terhadap sistem saraf pusat yang bisa memberikan efek sedatif atau menenangkan.
      Hasil penelitian tersebut turut menguatkan tentang manfaat kencur untuk kesehatan sebagai efek sedatif yang signifikan. Itu sebabnya, banyak orang memanfaatkan kencur sebagai obat yang digunakan untuk mengurangi efek stres, cemas, gelisah, dan depresi.
      Meski demikian, penelitian ini masih membutuhkan riset lebih lanjut mengenai khasiat kencur untuk kesehatan tubuh manusia.
      3. Mengobati diare
       Penelitian tersebut menyebutkan bahwa ekstrak kencur memiliki kandungan zat sitotoksik dan antibakteri dalam jumlah yang cukup banyak.
      Atas dasar itulah, kencur dipercaya bisa menjadi salah pilihan pengobatan manjur untuk Diare. Hal tersebut dibuktikan dengan penelitian yang dilakukan pada hewan coba yang dibagi menjadi 2 kelompok. Kedua kelompok tersebut telah diberikan minyak jarak dengan cara diminum (oral) guna menimbulkan diare.
      Faktanya, hewan coba yang menerima ekstrak kencur menunjukkan tanda-tanda dan gejala diare khas yang lebih ringan, bahkan berangsur hilang. Sedangkan kelompok hewan coba lainnya yang tidak mendapatkan ekstrak kencur, mengalami gejala diare terus-menerus. Misalnya feses cenderung cair, sakit perut, dan frekuensi buang air besar sering.
      4. Bahan dasar jamu
      Di Indonesia, kencur merupakan bahan utama yang digunakan untuk membuat jamu, entah itu jamu tradisional maupun modern buatan pabrik. Minuman jamu ini sering disebut dengan beras kencur yang terbuat dari campuran beras, kencur, asam Jawa, serta gula merah.
      Khasiat kencur yang diolah menjadi minuman jamu bermanfaat untuk Meningkatkan nafsu Makan, mengatasi masalah pencernaan, sakit perut, sesak nafas, pilek, dan juga Sakit Kepala.
      Namun sayangnya lagi-lagi penelitian mengenai manfaat kencur masih minim.
      5. Mencegah karies gigi
      Sifat antimikroba yang ada di dalam kencur ternyata memiliki manfaat yang menakjubkan. Kandungan tersebut bisa membantu menghambat perkembangan bakteri Lactobacillus acidophilus di dalam tubuh.
      Pasalnya, jika dibiarkan semakin banyak, bakteri tersebut bisa mengakibatkan munculnya kerusakan gigi, seperti karies gigi. Penyakit yang biasanya dialami oleh anak-anak ini akan membuat gigi rusak karena menimbulkan lubang, infeksi, dan sakit gigi.
       
       
    • By jonson
      Salah satu penyakit yang banyak sekali diidap kepada penduduk Indonesia ialah asam urat, asam urat ialah penyakit sendi yang keluar sebab persentase asam nya yang amat tinggi di dalam darah, jadi, terkait apa yang kita makan di dalam kesehatan sehari-hari, sebab banyak pemicu penyakit yang bakal datang, selamanya berhati-hati di dalam komsumsi makanan sehari-hari.
      Agar terjadinya tak lagi berkelanjutan, Orang yang menderita penyakit asam urat membawa pantangan yang memadai banyak, terutama makanan.
      Itulah sebabnya kenapa penderita asam urat wajib lebih detil di dalam menentukan makanan agar persentase asam urat di dalam tubuh selamanya stabil, agar nyeri pada sendi pun tidak amat sering dirasakan. jikalau kita langgar kita termasuk yang sibuk kan, makanya hati-hati.
      Semua sendi di tubuh sanggup terdampak asam urat, tapi kebanyakan yang paling sering di serang adalah sendi jari tangan, jari kaki, lutut, dan pergelangan kaki.
      Pantangan Asam Urat
      Berikut deretan pantangan asam urat yang wajib wajib anda ketahui.
      Es Krim
      Tentu saja makan es krim itu amat enak bahkan pada siang hari pas tengah panas-panas nya, sesungguhnya ada baik nya termasuk makam es krim, sebab es krim itu kan terbuat dari susu yang notabennya bagus untuk tubuh kita, upsstt.. tapi tidak, sebab di dalam persentase susu itu terdapat persentase lemak yang memadai banyak agar tidak boleh dikomsumsi oleh yang menderita penyakit asam urat.
      Seafood
      Saat kita mendengar makanan yag satu ini, tentu energi tarik kita bakal meningkatkan untuk menyantap dan mencicipi makanan ini, bahkan campuran di dalam makanan ini disajikan bersama tomat, paprika, sayur-sayuran yang segar, sadar bakal meningkatkan energi gedor, ya, biarpun makanan ini mengandung protein dan Omega 3 yang tinggi.
      Tapi, seafood mengandung kolesterol tinggi yang tidak baik bagi penderita asam urat. Oleh sebab itu, penderita asam urat wajib sanggup mencegah selera makanan yang amat menggoda ini,
      Masakan Bersantan
      Menambah santan pada makanan bakal membuat cita rasa makanan jadi nikmat, tapi, orang yang menderita asam urat tidak direkomendasikan untuk mengonsumsi makanan bersantan, karena, makanan bersantan mengandung lemak yang tinggi, amat berbahaya dampat nya yang mengidap penyakit asam urat, sebab sanggup meningkatkan kolestrol di dalam tubuh kita.
      Jamur
      Jamur sering dijadikan makanan yang bermacam sebab jamur terdapat persentase bermacam vitamin (zat besi) sesungguhnya mutlak termasuk komsumsi makanan yang satu ini, sebab banyak sekali mengandung vitamin yang tentu amat membutuhkan untuk bagian tubuh kita agar menjadi sehat.
      Dibalik persentase zat sehat di atas, ternyata jamur mengandung purin yang tinggi agar tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat, bahkan di dalam jumlah yang banyak.
      Kacang-Kacangan
      Kacang termasuk termasuk makanan yang sering dijadikan menu diet oleh penduduk Indonesia, sebab persentase pada kacang itu amat baik untuk tubuh kita, sebab mengandung kalsium, vitamin C, K, E dan vitamin B.
      Tapi tidak direkomendasikan yang menderita penyakit asam urat, sebab sanggup meningkatkan jumlah purin yang ada pada tubuh kita, menjadi jangan coba-coba komsumsi makanan ini.
      Makanan Olahan
      Makanan yang diolah bersama langkah digoreng, dibakar, dan dipanggang, udah amat lazim dan sadar nampak lezat, untuk orang yang tidak menderita asam urat, sebab makanan olahan ini menjadi musuh bebuyutan bagi yang menderita penyakit asam urat, sebab persentase pada makanan olahan selanjutnya tidak stabil yang punya purin dan air.
      Padahal, tubuh manusia membutuhkan air yang banyak untuk menetralisir makanan yang udah dikonsumsi. Sehingga lemak, kolesterol, dan racun lainnya yang ada di di dalam tubuh sanggup dibakar dan dikeluarkan melalui keringat ataupun urin.
      Daging
      Siapapun rasanya yang tidak sanggup menampik disaat mendengar makanan yang satu ini, tentu makanan yang amat favorit sebab punya kelezatan yang tak ada duanya, namun, anda wajib sadar jikalau penderita asam urat tidak boleh makan daging sebab daging mengandung purin dan kolesterol yang begitu tinggi.
      Jika menghendaki makan daging, sebaiknya batasi tingkat mengonsumsi dan buanglah lemak yang melekat pada daging tersebut, daging termasuk tidak boleh dimasak bersama langkah digoreng atau dipanggang, melainkan wajib direbus.
      Durian
      Jenis buah yang satu ini tentu amat menggoda sekali, tapi awas, persentase pada kolestrol buah yang satu ini begitu tinggi hingga yang menderita asam urat tidak boleh komsumsi, tak sekedar kolestrol buah durian termasuk mengandung ethanol, ethyl, dan senyawa sulfur yang amat berbahaya bagi tubuh.
      Jika menghendaki komsumsi durian, makanlah satu atau dua biji saja, kemudian, minum lah air putih yang banyak agar lemak yang terdapat pada durian itu sanggup dinetralisir dan dibuang melalui urin. 

    • By oncoman
      Sejarah Buah Tin
      Sudah banyak para ahli ilmuan sejarah yang tetap saja ragu dengan kenyataan dari sejarah buah Tin yang sebenarnya. Namun dari sebagian besar dari para ahli sejarah setuju jika buah tin tersebut berasal dari wilayah Timur Tengah. Banyak literatur sejarah yang mengungkapkan bahwa buah tin tersebut asalnya dari Arab Saudi yang kehadirannya sudah lebih dari beratus tahun silam sebelum Masehi. 
      jual bibit buah tin
      Dan semakin berkembangnya perdagangan pada masa lalu serta semakin banyaknya kegiatan pelayaran, sehingga buah tin lambat laun dikenalkan oleh para pedagang yang berasal Timur Tengah di daerah Eropa serta kemudian mulai dikembangkan untuk diolah rakyat serta menjadi komoditas yang handal dikarenakan nilainya yang mahal. Selain hal tersebut dikarenakan memiliki rasa yang enak, tekstur dari buah tin itu sangat enak dan kegunaan buah tin yang begitu banyak, buah tin sudah menjadi salah satu buah yang diburu dikarenakan kekhususan buah tin yang Cuma di peruntukkan untuk kalangan atas yakni para raja, keluarga pemimpin, dan pemerintah yang memimpin.
      asal-usul buah Tin dan penyebarannya yang memakan waktu cukup panjang dan sepanjang beratus tahun merupakan keistimewaan dari buah ini, yang mana tak sedikit jenis buah-buahan yang asalnya kayak buah tin ini.
       Memilih Bibit Buah Tin
      Agar menghasilkan bibit pohon Tin yang berkualitas unggul harus diambil dari indukan yang sudah cukup umur dengan kondisi batan yang besar sehingga nantinya menghasilkan bibit-bibit yang kuat, berdaun lebat, cepat berbuah dan mudah tumbuh, yang paling penting dalam menanam pohon Tin ini adalah memilih jenis yang pas dengan iklim di Indonesia.
      Mencari Buah Tin yang Memiliki kualitas Paling Unggul
      - Langkahnya cari bibit dari cangkok atau okulasi yang berasal dari indukan yang unggul dan telah berbuah, Jika bibit dari biji sudah lama tak berbuah mungkin hasilnya nanti memang tak menghasilkan buah satu pun.
      - Mencari Informasi jenis pohon untuk dataran rendah atau tinggi. Misal bila kita menanam pohon buah strawbery atau apel di Bekasi ditunggu berapa lama pun tak akan berbuah.
      Waktu yang Tepat untuk Membeli Bibit Pohon Buah Tin
      - Ketika musim buah, dengan begitu kita jadi mengetahui bibit buah tersebut dapat berbuah atau tidak
      - Sebelum Pameran bertema buah dan sayur. Jika kita membeli sebelum pameran berlangsung, persediaan bibit buah Tin di pembibit masih melimpah dan memiliki kualitas baik dengan harga cukup murah, karena bibit yang disediakan saat pameran biasanya sudah pernah berbuah.
      - Seminggu sebelum lebaran. Jika kita membeli bibit seminggu sebelum lebaran pembibit sangat membutuhkan pemasukan baik untuk keperluan THR karyawannya maupun untuk keperluan lebaran sehingga kita akan diberi diskon yang cukup besar.
      manfaat buah tin
      1. Mencegah penyakit hipertensi dan jantung koroner
      Tekanan darah tinggi dapat muncul penyebabnya yaitu karena terdapat penyempitan pembuluh darah, jika kondisi Kegunaan buah tin satu ini dapat muncul karena saat pektin masuk kedalam tubuh, kandungan itu akan membersihkan semua kolesterol dan membuangnya melalui sistem ekskresi. Entah itu ekskresi berupa BAB, keringat, ataupun dalam bentuk air seni.
      Mencegah serangan jantung
      Serangan jantung sudah menjadi penyakit berbahaya nomor pertama di seluruh dunia, dalam waktu kurang dari satu menit saja 1 orang sudah meninggal dunia disebabkan penyakit serangan jantung. Oleh dari itu, cegah penyakit jantung mulai sekarang.
      Munculnya serangan jantung dapat disebabkan dikarenakan kadar natrium di dalam tubuh cukup tinggi, natrium ini akan menimbulkan penyempitan pembuluh & plak yang membuat kinerja jantung semakin susah dalam mendistribusikan darah keseluruh tubuh.
      Menurut sebuah penelitian yang sudah dilakukan di Arab Saudi, buah tin mengandung senyawa kalium yang tinggi yang cukup bagus untuk menurunkan kadar natrium dalam tubuh manusia. Para peneliti juga memiliki pendapatkan, untuk memakan buah tin minimal sekali sehari karena akan membantu mengurangi resiko Kita terkena serangan jantung mendadak.

      Tips Memilih Buah Ara
      Buah ara memiliki rasa dan harum yang khas. Buah surgaseringnya disantap dalam kondisi kering, tapi buah ara segar sebetulnya juga mudah disantap. Buah tin sering disantap tanpa didampingi masakanselainnya, akan tetapi dapat dipasangkan dengan beragam makanan dan rasa apapun. Berikut ini merupakan secuil panduan tentang gaya terbaik untuk mengkonsumsi buah surga.
      Makan buah tin kering atau fresh. Buah surga sensitif terhadap suhu anyep dan tidak mudah untuk dipindahkan ke wilayah lainnya, sehingga kamu mungkin sulit menjumpai buah surga segar di daerah beriklim dingin, apalagi di luar rumah saat kondisi cuaca panas. Sebaliknya buah tin kering bisat dengan mudah kalian dapatkan di mayoritas mall-mall besar saat butuh.
      Pilihlah buah ara masak untuk disantap. Corak dan besarnya buah ara akan tidak sama sesuai tipenya, akan tetapi semuanya akan lunak ketika telah matang. buah tin yang telah matang akan berubah bentuk apabila di gencet dan memiliki aroma manis yang kuat sekali.
      Jangan memilih buah surga yang keras, sobek ataupun rusak. Sedikit goresan masih bisa dipilih, karena hal ini tidak akan berdampak rasa ataupun keunggulan buah.
      Ihsanudin
      Cara menanam pohon tin
      menanam pohon tin sungguh simple dibuat. andaikan dibayangkan, bagaikan memasang tumbuhan-pohon lainnya. bagaikan 
      biasa, suka ada dua pilihan dalam menanam tanaman; di pot atau di tanah. tahapan memasang pertama 
      adalah di pot, ada beberapa aturan yang harus 
      kamu perhatikan. Diantaranya merupakan:
      1. penentuan bibit tumbuhan tin
      menyeleksi benih tumbuhan tin yang berkelas tinggi. Hal ini bekas-bekas dengan jumlah
      batang benih tersebut, bisa saja diamati pada fisik tumbuhan secara teknik kasat mata. Besar batang setidaknya tidak usah sampai semakin kecil dari batang pensil, yang terbaik adalah besar 
      batang bibit tanaman tin setidaknya sedikitnya dua kali besar batang pensil atau bertambah.
      2. tindakan awal dan menyikapan lanjutan sesaat dan setelah kamu menerima pohon tin
      Keberlangsungan hidup pohon tin yang kita terima, sangat ditetapkan oleh tindakan awal kalian pada tanaman tin tersebut. cara ini mungkin 
      kadang kadang diabaikan khususnya bagi mereka yang awam akan tumbuhan . Akibatnya, biji tumbuhan 
      tin yang kalian terima siapa tau mengalami lambat tumbuh, teraniyaya, ataupun ekstrimnya mati.
    • By Dillah
      Yoghurt banyak pembuatan itu diet sangat populer. Yoghurt memiliki khas asam rasa, sejak yogurt adalah gula susu fermentasi (laktosa) tepat ke asam laktat, pembuatan mengental serta kenyal. Hari ini banyak versi dari yoghurt dengan menambahkan buah, sehingga tidak hanya yang keuntungan belum yang keuntungan diperoleh buah yoghurt sebagai sebuah meningkatkan juga mendapat.
      Beberapa konten dari yoghurt sebagai protein, riboflavin, kalsium, vitamin B6 dan juga vitamin B12 membuatnya berguna untuk kesehatan dan kesejahteraan serta kecantikan perawatan.
      Manfaat dari Yogurt untuk Kesehatan
      Yoghurt memiliki kapasitas ke peningkatan protein dan kalsium dalam tulang. Ini bisa juga bantuan sehat dan seimbang pencernaan menghentikan hipertensi . Ini adalah manfaat yogurt di favorit Anda yoghurt seperti yogurt Yunani, organik kedelai dan sebagainya. Berikut adalah manfaat yogurt untuk kesehatan ((fitnessmagazine.com, 10 Mengejutkan Kesehatan dan kebugaran Manfaat dari Yogurt, diakses 21 November 2014)) :.
      1. Vitamin Sarat.
      Yoghurt adalah substansial sumber daya kalium, fosfor, riboflavin, yodium, seng, dan vitamin B5 (asam pantotenat). Yogurt juga mengandung B12, untuk melestarikan sel darah merah dan bantu tetap yang sistem saraf operasi benar. "Vitamin B12 Ditemukan sebagian besar di pet item, seperti ayam dan juga ikan , sehingga vegetarian bisa menjadi sulit untuk mendapatkan itu, "diklaim Jackie Newgent, RD, anggota dari penasehat dewan dari kebugaran dan juga penulis dari Big Hijau Cookbook.
      Makan ekstra yoghurt bisa bantuan dalam mengurangi yang gap nutrisi: Satu porsi yogurt (8 ons) memberikan bahwa 60% dari dewasa wanita vitamin kebutuhan.
      2. Hentikan Hipertensi.
      Setiap hari, tentang 70 persen orang, makan lebih besar dari dua kali yang direkomendasikan kuantitas garam. Poin untuk melakukan setiap sekarang dan kemudian ini bisa mengakibatkan hipertensi serta ginjal. Kalium dalam yogurt, bisa membantu menyingkirkan kelebihan garam dari tubuh.
      3. Sehat Gigi.
      Meskipun yoghrt mencakup gula belum tidak membuat karies gigi. Asam laktat dalam yogurt adalah juga sana untuk perisai yang gusi. Individu bahwa mengkonsumsi di setidaknya 2 ons yogurt setiap hari memiliki rendah bahaya dari serius periodontal kondisi dibandingkan mereka yang tidak.
      4. Tinggi protein makanan.
      Yogurt bisa menjadi sangat baik sumber daya dari protein. Yunani yoghurt dibuat lebih tebal dan memiliki 20 gram protein per korban. Sementara khas yoghurt mempunyai setidaknya 5 gram protein yang sehat. Jika mungkin Anda memerlukan protein, mencari merek yang pasokan tentang 8 sampai 10 gram setiap melayani .
      5. Membantu Pencernaan.
      Prebiotik (menguntungkan mikroorganisme) dalam yogurt untuk menstabilkan mikroflora dalam Anda usus, yang bisa membantu pencernaan serta tetap Anda terus, klaim Robin Plotkin, RD, kuliner ahli dan juga gizi. Tapi memastikan Anda favorit yoghurt, memiliki minimal satu miliar pembentuk koloni unit (CFUs) dari budaya 
      6. Penghindaran dari Osteoporosis.
      "Cukup nutrisi memainkan utama peran di pencegahan serta pengobatan dari osteoporosis, dan dengan terbesar mikronutrien adalah kalsium dan vitamin D, "diklaim Jeri Nieves, PhD, MS, pengawas tulang ketebalan pengujian di Helen Hayes Puskesmas New York.
      Manfaat susu tidak memiliki banyak kalsium, yang sebenarnya telah mengungkapkan memiliki membantu hasil untuk tulang ketebalan di setiap. meskipun hasil tidak selalu biasa, negara Nieves, tambahan asisten guru dari ilmiah kesehatan masyarakat di Columbia Tinggi.
      Asam laktat untuk menyerap kalsium dan fosfor baik untuk tulang stamina. Vitamin K ditemukan dalam yogurt keuntungan juga bantuan tulang proses metabolisme untuk menjalankan benar.
      Tidak hanya baik untuk makanan, bagaimanapun yoghurt adalah tambahan dikenal untuk perusahaan membantu untuk sehat kulit dan juga kuat rambut. Menggunakan yogurt untuk kulit dan juga rambut adalah sarana yang kuno India orang. Sebenarnya, Cleopatra dari berusia Mesir diakui untuk mandi yogurt untuk mempertahankan yang kecantikan dari kulit. Berikut adalah beberapa mereka ((stylecraze.com, 10 luar biasa Manfaat Dari Yogurt Untuk Kulit Dan rambut, diakses 21 November 2014)) :.
      7. Raising sel-sel kulit mati.
      Moisturizing properti perumahan yoghurt bisa akan sangat baik scrub untuk menghapus sel kulit mati. Hal ini baik bagi mereka bahwa memiliki kering dan juga sensitif kulit.
      Menghasilkan semua-alami scrub di rumah - 2 sdm yoghurt dan 1 sdm oat. Eksfoliasi kulit kebetulan, halus memijat kulit dengan putaran gerakan.
      Komedo - mencakup yoghurt sedikit sifat tepung beras, sampai itu datang untuk menjadi pasta kental. Massage tepat ke kulit dengan kecil putaran kegiatan, kemudian bilas dengan dingin air.
      8. Pertempuran Jerawat.
      didanai link.
      Menambahkan yogurt ke makanan pilihan sehari-hari diet rejimen atau sebagai wajah pengobatan ke memperlakukan jerawat. Akibat sifat asam, yogurt menghancurkan yang bakteri yang membuat jerawat, jamur dan bakteri dalam tubuh.
      Gunakan yang lotion yogurt cream pada wajah (face masker) serta mencuci setelah HALF AN JAM dengan bersih air untuk bersih kulit.
      Atau membuat pasta dari yoghurt dengan disertakan keuntungan bubuk kunyit, gula dan juga bubuk cendana. Terapi pijat pasta pada kulit serta mencuci dengan dingin air setelah 15 menit.
      9. Sembuh Shed Skin.
      Yogurt memiliki seng yang bantu meringankan kulit dan gatal sensasi terbakar. Campur yoghurt dengan disertakan beberapa penting minyak seperti minyak zaitun keuntungan. Gunakan ini eksternal dari meleleh kulit dan biarkan selama 15 menit sebelum pencucian.
      10 Menghilangkan Ketombe.
      Yogurt mencakup anti jamur dan anti-bakteri yang assist merangsang rambut pertumbuhan oleh bekerja sebagai semua-alami cleaner dan menyingkirkan ketombe. Anti-bakteri keuntungan juga membantu tenang kulit kepala serta meredakan gatal.
      Pijat kulit kepala dengan yoghurt dan juga cuci kepala dengan nyaman air setelah 15 menit. Sifat asam laktat aids hidrat kulit kepala dan juga menyingkirkan sel kulit mati, karena penyembuhan ketombe serta pulih rambut kesehatan dan kesejahteraan.
      11. Mengatasi Rambut Rontok.
      Rambut rontok rambut mengungkapkan gizi dan apalagi terhidrasi.
      Membuat masker rambut dengan kombinasi dari keuntungan sebagai sebanyak 250 gram buah pepaya serta setengah cangkir yogurt. Mash bahan aktif bersama sampai halus. Gunakan pada rapi rambut dan biarkan selama 60 menit sebelum cuci dengan moderat shampoo.
      Apakah ini pengobatan konsisten setidaknya sekali a minggu, untuk mendapatkan indah kulit serta menakjubkan rambut tanpa kesulitan.
       
      Sumber : Manfaat Yoghurt
    • By Hardyandra Ramadhan
      Chia seed belakangan ini sudah banyak menjadi bahan obrolan di kalangan penyuka makanan organik. Berbentuk kecil, namun konon katanya memiliki faedah yang begitu baik bagi tubuh, apalagi bagi Anda yang mendamba menurunkan berat badan.
      Chia seed adalah macam biji-bijian kecil yang berasal dari tanaman Salvia hispanica L. Tanaman Salvia hispanica L hidup di Meksiko dan Amerika Selatan. Tapi belakangan ini, chia seed sudah mulai tersedia ke Indonesia dan dijadikan suatu cemilan organik yang begitu favorit. Rasa dari chia seed sendiri lebih terasa hambar dan untuk menyantapnya, Anda butuh merendamnya di dalam cairan atau air selama beberapa menit, bisa juga dengan mencampurdi makanan lainnya.
      Chia seed dipercaya memiliki beberapa manfaat kesehatan, salah satunya adalah mempermudah dalam menurunkan berat badan. Bentuknya yang kecil ini akan mengembang setelah beberapa saat direndam di dalam air. Dan akan lebih mengembang lagi setelah chia seed ada di dalam perut, itulah mengapa chia seed bisa membantu orang yang memakannya dapat merasa kenyang lebih lama, dan ada yang mempercayai dapat membantu bagi menurunkan berat badan.
      Chia seed sendiri sebenarnya mengandung asam lemak omega-3 yang sangat baik dan dibutuhkan tubuh untuk merendahkan trigliserida. tidak hanya mengandung asam lemak omega-3, chia seed juga mengandung cukup banyak serat, yaitu paling sedikitnya 10 gram serat dimiliki pada 28 gram chia seed. Tidak hanya itu, 28 gram chia seed juga mengandung cukup jenis nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Antara lain 18% jumlah kalsium harian yang dibutuhkan, 30% manggan, 27% fosfor, 5 gram protein, 12 gram karbohidrat, 8 gram lemak, dan 138 kalori. Bahkan juga chia seed memiliki tembaga, kalium, dan zinc.
      Apa Sajakah Manfaat Chia seed?
      Untuk Anda yang menyukai cemilan organik atau menjalankan diet raw food, mungkin sudah pernah mendengar beberapa fungsi chia seed. Namun, sebenarnya masih diperlukan lebih banyak lagi riset tentang manfaat chia seed sendiri.
      Bila Anda yang penasaran dengan ragam manfaat chia seed, berikut ini adalah beragam kandungan yang dikiranya terkandung didalam chia seed.
      Menurunkan berat badan asupan serat yang begitu tinggi pada chia seed dan manfaat kalorinya yang cukup rendah menjadikannya diyakini bisa merendahkan berat badan. Dengan makanan yang mengandung serat tinggi biasanya dapat memperlancar dalam membuat perut merasa kenyang lebih tahan lama.
      Untuk Anda yang memiliki penyakit divertikulosis kantung yang membentuk pada dinding usus serta menonjol ke luar rongga perut, memakan makanan yang berserat tinggi bisa melancarkan pergerakan usus dan memungkinkan lebih banyak air terserap dalam usus besar. Tidak hanya itu, makanan serat juga mampu meredakan peradangan dan tekanan pada usus besar.
      Berperan sebagai detoks dan pencernaan membuang racun sisa metabolisme tubuh dengan feses dan empedu adalah hal yang utama. Itulah alasan buang air besar dengan teratur tak kalah utamanya dengan buang air kecil. Demi menjaga kerutinan buang air besar, tubuh memerlukan asupan yang mengandung serat. Dengan manfaat serat yang begitu tinggi, chia seed pun menjadi salah satu cemilan yang diyakini dapat mempermudah kesehatan dan kelancaran pencernaan. Saya jual chia seed juga loh, btw.
      Teliti Cara Pengolahannya
      Guna menghasilkan manfaat chia seed diatas dengan maksimal, Anda butuh mengolahnya dengan baik. Dari satu kasus pada seorang penderita gangguan menelan makanan, chia seed mampu mengakibatkan sumbatan pada saluran makanan (esofagus) dikarenakan sifatnya yang gampang diserap air sekitarnya. Chia seed mampu mengembang hingga 27 kali dibanding berat aslinya. Sehingga dianjurkan chia seed dimakan bersama makanan atau cairan lain.
      Jika Anda tertarik untuk menikmati chia seed dijadikan menu harian, Anda dapat mengolahnya dengan berbagai cara. Mulai dari menjadikannya suatu bahan membuat campuran puding, muffin, atau pun selai.
      Kandungan beragam nutrisi yang ada didalam chia seed memang bisa membuat orang jatuh hati. Walaupun masih membutuhkan lebih banyak lagi penelitian tentang manfaat chia seed bagi kesehatan, takan ada salahnya menambahkan chia seed ke dalam hidangan harian Anda. Tapi perlu diingat untuk mencampurnya dengan benar, supaya khasiatnya bisa didapatkan secara sempurna.
      Mau beli Chia Seed bisa PM aku ya.