Sign in to follow this  
Followers 0
redocean

Macam2 Penyebab Kesemutan dan Cara mengatasinya

22 posts in this topic

macam2 penyebab kesemutab dan cara mengatasinya:

 

  • Penyebab kesemutan bisa timbul karena aktivitas yang terlalu tegang dan dalam waktu lama. Seperti misalnya anda duduk dengan menyilangkan kaki. Kesemutan bisa terjadi pada kaki anda. Atau ketika anda terlalu lama mengetik dan menulis non stop tanpa istirahat sejenak, kesemutan bisa terjadi pada tangan anda. Kesemutan bisa terjadi di bagian tubuh mana saja, yang paling sering adalah kaki dan tangan. Jika kesemutan tersebut yang anda sering rasakan, mudah saja. Lakukan istirahat atau rileksasikan tangan dan kaki anda sejenak sehingga peredaran darah tetap lancar dan tidak menumpuk pada satu tekanan saja. Hal ini juga bisa merenggangkan otot dan saraf lainnya sehingga anda tidak mudah lelah dalam beraktivitas.
  • Kesemutan yang terjadi diiringi gejala lain seperti dikatakan sebelumnya perlu anda perhatikan. Kesemutan bisa saja menjadi awal gejala penyakit anda atau sebaliknya, karena penyakit yang anda derita, anda kesemutan. Jika kesemutan diiringi dengan rasa haus, seringnya intensitas buang air kecil, berat badan turun walau banyak makan, nyeri seperti ditusuk-tusuk pada telapak kaki, segera periksakan. Bisa jadi ini adalah gejala lain komplikasi diabetes mellitus atau penyakit kencing manis. Cara mengatasi kesemutan ini adalah segera lakukan pemeriksaan dan kontrol gula darah anda.
  • Jika anda adalah seorang pengemudi, mungkin anda sering merasakan kesemutan di telapak kaki anda. Memang paling sering dirasakan para pengemudi yang berusi 25 hingga usia lanjut. Walau pun ini biasa terjadi, namun cukup mengganggu anda karena kemungkinan anda bisa hilang konsentrasi dan cepat lelah. Cara mengatasi kesemutan jenis ini adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Makan makanan yang banyak mengandung vitamin B kompleks, seperti sayuran hijau. Lakukan olahraga secara teratur dan hindari konsumsi alkohol karena alkohol tidak bersahabat dengan vitamin B.
  • Untuk penderita penyakit jantung, kesemutan bisa terjadi karena ada darah yang membeku dan menempel sehingga terbawa aliran darah ke otak. Jika bekuan darah tersebut menyerang daerah sistem saraf sensorik, maka akan terjadi kesemutan pada beberapa bagian tubuh atau sebelah. Namun jika yang terserang adalah daerah sistem motorik, maka cenderung akan terjadi kelumpuhan.

 

Untuk itu, kesemutan merupakan gejala ringan yang mudah hilang hanya dengan memijat bagian tertentu agar peredaran arah kembali lancar. Namun jika tidak diperhatikan, kesemutan bisa jadi berbahaya bagi tubuh anda sendiri. Melakukan pola hidup sehat adalalah cara mengatasi kesemutan yang paling mudah. Perbanyak konsumsi vitamin B kompleks karena berfungsi untuk metabolisme tubuh yang memelihara fungsi saraf.

Iskandar Alam likes this

Share this post


Link to post
Share on other sites

kalau kesemutan saya biasa lurusin dulu kakinya terus dibiarin aja, lama-lama ilang sendiri kesemutannya hehe tapi saya jarang sih kesemutan, paling kalau lipet kaki terlalu lama aja

Share this post


Link to post
Share on other sites

haha..ada yang bilang, kalo kaki kesemutan katanya di ikat aja pakai karet gelang....ngaruh apa ya...belum pernah coba juga sih :))

Share this post


Link to post
Share on other sites

kalau saya sih rata2 karena duduknya bersila, jadi wkt mau berdiri kesemutan, biasa sih dilurusin beberapa menit udah normal kok.

atau waktu tidur, tangannya taruh dibawah kepala. jadi kesemutan deh

Share this post


Link to post
Share on other sites

kalau kesemutan saya biasa lurusin dulu kakinya terus dibiarin aja, lama-lama ilang sendiri kesemutannya hehe tapi saya jarang sih kesemutan, paling kalau lipet kaki terlalu lama aja

iya saya juga gara2 melipat kaki lama.. :(

 

haha..ada yang bilang, kalo kaki kesemutan katanya di ikat aja pakai karet gelang....ngaruh apa ya...belum pernah coba juga sih :))

wah ga tau deh ada2 aja ya...

 

kalau saya sih rata2 karena duduknya bersila, jadi wkt mau berdiri kesemutan, biasa sih dilurusin beberapa menit udah normal kok.

atau waktu tidur, tangannya taruh dibawah kepala. jadi kesemutan deh

iya kalo dari duduk mau bangun kesemutan dah kayak apa nyerinya hhee

Share this post


Link to post
Share on other sites

penyebab kesemutan adalah gangguan pada persyarafan organ tubuh tertentu.

biasanya yang terganggu adalah daya menghantar listriknya.

 

penyebab yang tersering adalah obstruksi pada saluran syaraf.

biasanya karena posisi tubuh yang salah (kaki yang ditekuk terlalu lama atau tangan yang tertindih dalam waktu lama).

penyebab lainnya adalah tumor yang menjempit saluran syaraf.

 

penyebab kedua adalah pada sel syarafnya itu sendiri.

biasanya ini terjadi pada penyakit-penyakit syaraf.

 

dan penyebab yang terakhir adalah penyakit sistemik / degeneatif yang mempengaruhi kinerja syaraf.

contoh yang paling umum itu DM

Iskandar Alam and AmaliaHolmes like this

Share this post


Link to post
Share on other sites

penyebab kesemutan adalah gangguan pada persyarafan organ tubuh tertentu.

biasanya yang terganggu adalah daya menghantar listriknya.

 

penyebab yang tersering adalah obstruksi pada saluran syaraf.

biasanya karena posisi tubuh yang salah (kaki yang ditekuk terlalu lama atau tangan yang tertindih dalam waktu lama).

penyebab lainnya adalah tumor yang menjempit saluran syaraf.

 

penyebab kedua adalah pada sel syarafnya itu sendiri.

biasanya ini terjadi pada penyakit-penyakit syaraf.

 

dan penyebab yang terakhir adalah penyakit sistemik / degeneatif yang mempengaruhi kinerja syaraf.

contoh yang paling umum itu DM

nice :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

nice :)

 

trims, bro...

 

saya hanya meng-share pengetahuan yang saya miliki

Share this post


Link to post
Share on other sites

kalau saya lebih sering kesemutan kalau terlalu lama duduk bersila.

mengendarai sepeda motor terlalu lama, tangan juga bisa kesemutan..

Share this post


Link to post
Share on other sites

kalau saya lebih sering kesemutan kalau terlalu lama duduk bersila.

mengendarai sepeda motor terlalu lama, tangan juga bisa kesemutan..

 

wah sama saya naik motor kelamaan jg sering kesemutan apalagi kalau bonceng orang. kayanya lebih gampang.

atau kl duduk bersila juga.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ikut nyimak ahh :D

aku jg sering kesemutan kalo habis duduk kakinya dilipat..

kalo nggak kesemutan, yaa paling kram..

Share this post


Link to post
Share on other sites

wah sama saya naik motor kelamaan jg sering kesemutan apalagi kalau bonceng orang. kayanya lebih gampang.

atau kl duduk bersila juga.

wah kalau dibonceng juga suka kesemutan sih saya mah :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

kalau saya sering banget kesemutan di kaki, solusinya bagaimana ya untuk menghilangkan rasa kesemutan atau kram pada kaki?

Share this post


Link to post
Share on other sites

kalau saya sering banget kesemutan di kaki, solusinya bagaimana ya untuk menghilangkan rasa kesemutan atau kram pada kaki?

hidup sehat :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tinggal dilurusin aja & rileks baik tangan maupun kaki nanti hilang dengan sendirinya

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tinggal dilurusin aja & rileks baik tangan maupun kaki nanti hilang dengan sendirinya

iya itu pertolongn prtama yaaa :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

haha..ada yang bilang, kalo kaki kesemutan katanya di ikat aja pakai karet gelang....ngaruh apa ya...belum pernah coba juga sih :))

Ga tau ngapa itu, tp bener seh suka coba sndiri klo pas lagi kesemutan. iket jari pake karet gelang cukup sampe berasa ke iket saja, jgn terllu kencang. ga lama stelah itu ksemutan ilang ndiri :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

wach saya setiap kali duduk bersila, pasti dech gak bisa berdiri setelahnya, karena kakinya semutan..

gimana ya mengatasi ini????

apakh cukup denga nmengkonsumsi vit Bcomplex seperti anjuran ts diatas??

waduch kalau rutin makan vit Bcomplex, bisa2 melar dech tubuh saya tak terkendali....bukannya vit ini menyebabkan bertambahnya nafsu makan???

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ga tau ngapa itu, tp bener seh suka coba sndiri klo pas lagi kesemutan. iket jari pake karet gelang cukup sampe berasa ke iket saja, jgn terllu kencang. ga lama stelah itu ksemutan ilang ndiri :)

dulu saya juga pernah sih kayak gitu iseng2 tapi ya nggak setiap kesemuitan saya begitu

Share this post


Link to post
Share on other sites

wach saya setiap kali duduk bersila, pasti dech gak bisa berdiri setelahnya, karena kakinya semutan..

gimana ya mengatasi ini????

apakh cukup denga nmengkonsumsi vit Bcomplex seperti anjuran ts diatas??

waduch kalau rutin makan vit Bcomplex, bisa2 melar dech tubuh saya tak terkendali....bukannya vit ini menyebabkan bertambahnya nafsu makan???

sebenernya menurut saya ya, duduk bersilanya jangan kelamaan. Diselingin aja mas biar ga kaku :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

kalau sya, ktika kdinginan sering kesemutan d telapak kaki. . Lama bgt kesemutannya. Apalagi kalau duduk d kramik

Share this post


Link to post
Share on other sites

kalau sya, ktika kdinginan sering kesemutan d telapak kaki. . Lama bgt kesemutannya. Apalagi kalau duduk d kramik

klo kelamaan duduk lipat emang faktor utama kesemutan :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Similar Content

    • Mau Travelling Keliling Dunia? Inilah Caranya!
      By pleasejackys
      Mau Travelling Keliling Dunia? Inilah Caranya!
       
       
      Bumi tempat kita berpijak ini begitu luas. Di setiap sisi bumi, ada tempat-tempat yang berbeda antar satu sama lain. Perbedaan masing-masing tempat itulah yang menarik minat kita untuk menjelajahinya, mengekplorasi keunikan yang ada di sana, sembari mempelajari suatu sudut pandang baru dari berbagai pengalaman unik yang tak terlupakan. Itulah esensi dari travelling.Sebagai seorang traveler, tentu kita ingin dapat menginjakkan kaki ke sebanyak mungkin tempat di dunia ini.Semakin banyak tempat yang dijelajah, semakin banyak pengalaman yang bisa kita ambil hikmahnya.
       
      Salah satu impian yang banyak dimiliki oleh para traveler adalah melakukan sebuah perjalanan keliling dunia dalam satu waktu.Travelling secara berkelanjutan dari satu tempat ke tempat selanjutnya dan seterusnya sampai mengelilingi dunia dan kemudian kembali lagi ke titik awal kita memulainya. Tentunya hal itu akan menjadi sebuah petualang besar yang tidak akan pernah kita lupakan.
       

      Rute Travelling Keliling Dunia
      (Sumber: Flickr. Credit: Zeh Paltio)
       
      Rasanya misi travelling keliling dunia terdengar seperti sesuatu yang sangat sulit untuk direalisasikan, apalagi oleh para traveler dengan budget yang terbatas.Padahal kenyataannya tidak sesulit itu.Dengan perencanaan dan pengaturan yang baik, setiap orang bisa saja berkelana keliling dunia dalam satu kali rute. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah panduan tentang bagaimana caranya mengatur sebuah perjalanan keliling dunia:
       
       
      1. Tiket Pesawat “Round-the-Worldâ€
       
      Hal pertama yang perlu kamu ketahui jika bermimpi dapat keliling dunia adalah bahwa beberapa maskapai penerbangan internasional memiliki sistem tiket yang bernama “Round-the-World Ticket†atau biasa disebut dengan RTW Ticket.Dengan tiket ini, kita bisa mendapatkan perjalanan langsung ke berbagai tempat dengan beberapa perhentian di antaranya. Tiket ini akan jauh lebih menghemat biaya dibanding jika kamu membeli satu per satu tiket sekali jalan dari satu tempat ke tempat lain.
       
      Beberapa maskapai yang menyediakan sistem RTW Ticket antara lain Star Aliance, Oneworld, Singapore Airlines, Virgin Atlantic, Air New Zealand, dan KLM.Sebaiknya pilih maskapai yang dapat mengakomodir lebih banyak destinasi sehingga kita lebih mudah menjangkau tempat-tempat yang ingin kita kunjungi dalam rute keliling dunia.Penetapan harga RTW Ticket biasanya berbasis pada jarak yang ditempuh dalam hitungan mil. Misalnya, kamu bisa menemukan RTW Ticket dalam paket 29 ribu mil, 34 ribu mil, atau 39 ribu mil.  Dalam satu tiket, pihak maskapai juga menentukan berapa banyak perhentian yang bisa kamu ambil.
       

      Satu Paket RTW Ticket
      (Sumber: Flickr. Credit: Macro)
       
      Perlu diketahui juga bahwa setiap RTW Ticket mempunyai syarat dan ketentuan tertentu yang berlaku.Pastikan kamu mengetahui semua hal tersebut sebelum melakukan reservasi.Biasanya RTW Ticket hanya mengijinkanmu memilih rute yang searah dalam sekali jalan.Misalnya, dari LA ke London, lalu berlanjut ke Moskow.Kamu tidak boleh memilih rute dari LA ke Paris, lalu ke London.Peraturan lain yang umum berlaku dalam sebuah sistem RTW Ticket adalah kamu harus memulai dan mengakhirinya di tempat yang sama.
       
      Sebelum memutuskan untuk melakukan reservasi, sebaiknya kamu bandingkan dahulu RTW Ticket yang bisa kamu dapat dari satu maskapai dengan maskapai lain. Harga yang ditawarkan bisa jauh berbeda.Ini berarti, biaya pun bisa kamu atur agar tidak membengkak.Selain itu, pertimbangkan juga setiap syarat dan ketentuan yang berlaku dari setiap RTW Ticket agar kita tidak terjebak pada kondisi yang tidak nyaman.
       
       
      2. Durasi Waktu
       
      RTW Ticket memang umumnya sangat mengikat dalam hal jarak.Namun, dalam hal durasi waktu, RTW Ticket biasanya sangat fleksibel.Kamu bisa mengatur sendiri berapa lama waktu yang ingin kamu ambil untuk perjalananmu keliling dunia kali ini.RTW Ticket umumnya menetapkan bahwa durasi perjalanan tersingkat memakan waktu satu minggu.Sementara, jika kamu ingin berlama-lama dalam petualanganmu, RTW Ticket bisa memberimu waktu untuk satu tahun penuh.
       

      Waktu di Setiap Perjalanan
      (Sumber: Flickr. Credit: Happy Jumper)
       
      Walaupun tidak ada batasan durasi yang ketat dalam RTW Ticket, bukan berarti kita bisa seenaknya menentukan sebarapa lama waktu yang ingin kita habiskan untuk perjalanan ini.Ingat, bahwa semakin lama kita berpetualang, semakin banyak biaya yang perlu kita keluarkan.Belum lagi jika kita mempertimbangkan berbagai macam urusan dan tanggung jawab yang kita miliki di rumah.
      Selain durasi perjalanan secara keseluruhan, tentukan juga seberapa lama waktu yang akan kita habiskan di masing-masing tempat. Karena, hal ini sangat berkaitan dengan biaya yang akan kita keluarkan nantinya. Biaya hidup di India tentu akan jauh berbeda dengan biaya hidup di Perancis, bukan?
       
       
      3. Transportasi Penghubung
       
      Menggunakan RTW Ticket bukan berarti kamu harus selalu menggunakan pesawat untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain. Kamu juga bisa menggunakan alat transportasi lain sebagai selingan dari perjalananmu. Sebagai contoh, dengan RTW Ticket kamu terbang ke Perth kemudian kamu naik kereta umum sampai Cains dan kemudian terbang lagi dengan RTW Ticket ke tempat lain. Transportasi penghubung ini bisa jadi solusi seandainya kamu ingin menjangkau kota-kota kecil dalam sebuah negara. Karena, RTW Ticket biasanya hanya mencakup kota-kota besar dalam suatu negara saja.
       

      Kereta Trans Siberan Express
      (Sumber: Flickr. Credit: Simon Pielow)
       
      Beberapa jenis alat transportasi darat bahkan bisa membawamu melintasi beberapa negara sekaligus. Dengan begini, kamu bisa menjangkau lebih banyak lokasi tanpa khawatir akan dikenai biaya tambahan yang tinggi dari maskapai RTW Ticket yang kamu beli. Beberapa contoh alat transportasi antar negara yang bisa kamu manfaatkan antara lain Siberian Railways (Moskow – Shanghai – Tokyo – Beijing), Eurail (Keliling Eropa), dan masih banyak lagi.
       
       
      4. Tentukan Fokus Aktivitas dan Alternatifnya
       
      Di setiap tempat yang kita rencanakan untuk singgahi, tentukan berapa lama durasi waktu yang akan kita habiskan di sana. Selain itu, buat juga rencana kegiatan yang akan kita lakukan. Jangan lupa juga untuk membuat rencana kegiatan cadangan sebagai antisipasi seandainya kegiatan tersebut tidak bisa kita lakukan saat tiba di sana.
       
      Dari berbagai kegiatan yang ada, pilihlah beberapa kegiatan yang menjadi prioritas utama kita.Tentukan kegiatan mana yang benar-benar ingin kita lakukan, dan kegiatan mana saja yang bisa kita ganti dengan kegiatan lainnya.Dari situ, kita bisa membuat persiapan yang lebih matang agar rencana kita dapat berjalan lancar.
       

      Mendaki Situs Bersejarah
      (Sumber: Flickr. Credit: Ketha Hayrock)
       
      Semakin banyak jenis kegiatan yang kita prioritaskan akan semakin sulit bagi kita untuk mengatur dan mempersiapkannya. Hal itu akan lebih sulit lagi jika kita memiliki budget terbatas dan durasi waktu perjalanan keliling dunia yang tidak terlalu panjang. Kalau memang ada banyak hal yang ingin kamu lakukan, berarti kamu harus mempersiapkan lebih banyak dana dan meluangkan lebih banyak waktu untuk petualangan keliling dunia ini.
       
       
      5. Pilih Waktu yang Paling Ideal
       
      Beberapa jenis kegiatan memiliki musim yang sempurnanya sendiri-sendiri.Sebagai contoh, jika ingin mendaki gunung, maka musim semi adalah pilihan waktu yang tepat.Begitu pula jika kita ingin menikmati indahnya bunga sakura di Jepang, ikut serta dalam carnival di Rio de Janiero, atau merayakan Hari Holi di India.Pemilihan waktu adalah hal yang sangat krusial untuk jenis-jenis kegiatan semacam ini.
       

      Carnival Rio de Janiero yang Berlangsung Sekali dalam Setahun
      (Sumber: Flickr. Credit: Emmanuel Aguirre)
       
      Sayangnya, waktu terbaik untuk masing-masing kegiatan tidaklah sama. Ini berarti, kemungkinan besar kita tidak bisa mengalami semua kegiatan seru tersebut dalam sebuah petualangan keliling dunia.Mungkin jika mengatur durasi perjalanannya satu tahun, kesempatan kita untuk mengalami keseruan tersebut lebih besar. Akan tetapi, semakin pendek durasi perjalanan keliling dunianya, akan semakin sempit pula kesempatan yang kita miliki.
       
      Sebelumnya kita telah memilih beberapa kegiatan yang akan kita prioritaskan. Dari kegiatan itulah kita bisa menentukan waktu terbaik untuk melakukan petualangan kita.Kapan perjalanan kita mulai dan kapan saja berhenti di mana saja, semuanya disesuaikan dengan waktu terbaik untuk kegiatan utama kita tersebut.Kegiatan di tempat lainnya kemudian menyesuaikan dengan keadaan.
       
       
      6. Pelajari Setiap Aturan dan Kalimat Dasar
       
      Tiap negara, tiap kota, pasti memiliki aturannya sendiri-sendiri. Sebelum bepergian, pastikan kamu sudah mengetahui aturan apa saja yang berlaku di tempat-tempat yang akan kamu datangi nanti. Jika perlu, buatlah semacam catatan kecil supaya tidak lupa atau tertukar antara aturan di satu tempat dengan tempat lainnya.Mengetahui aturan hukum yang berlaku dapat menghindarkan kita dari berbagai masalah. Karena, tentu petualanganmu bisa kacau berantakan jika harus tertahan di kantor polisi di suatu negara.
       
      Aturan bukan hanya tentang hukum yang berlaku, tetapi juga norma dan etika yang berlaku di kehidupan sosial masyarakatnya. Hal ini juga penting untuk kamu pelajari supaya kamu bisa menjaga sikap dan menunjukkan perilaku yang baik. Ini akan menimbulkan kesan bahwa kamu menghargai budaya mereka sehingga kamu bisa berinteraksi dengan warga lokal dengan lebih lancar.
       

      Mengobrol dengan Pedagang Lokal
      (Sumber: Flickr. Credit: hans j. knospe)
       
      Selain aturan, pelajari juga beberapa kalimat dasar dalam bahasa lokal sebagai antisipasi jika kita bertemu dengan orang yang tidak bisa berbahasa Inggris. Selain sebagai antisipasi, berusaha berkomuniksi dengan bahasa lokal juga akan menunjukkan bahwa kita tertarik dan menghargai budaya mereka. Dengan begini, mereka akan lebih menghargaimu.
       
       
      7. Packing Seringan Mungkin
       
      Jangan berpikir bahwa semakin banyak tempat yang dituju dan semakin banyak kegiatan yang ingin dilakukan, berarti semakin banyak barang yang harus dipersiapkan dan dibawa.Jika ini adalah pola pikirmu, maka kamu harus membawa serta lemari dan kamar tidurmu selama berkeliling dunia.Sebaliknya, semakin banyak tempat yang dituju dan semakin banyak kegiatan yang ingin dilakukan justru kamu perlu dapat bergerak semudah mungkin.Agar dapat bergerak mudah, tentu saja kamu harus membawa beban seminimal mungkin.
       

      Koper yang Ringan untuk Keliling Dunia
      (Sumber: Flickr. Credit: Leslie)
       
      Bawalah satu koper sekecil mungkin dan satu tas tangan yang praktis untuk dibawa kemana-mana. Atau bawalah hanya satu ransel jika memungkinkan.Isilah kopermu hanya dengan barang-barang yang penting saja.Di sini, kamu harus selektif dalam memilih barang dan teliti dalam mengepaknya.Bawa sedikit pakaian saja yang cepat kering dan tidak perlu disetrika supaya bisa kamu pakai sering-sering.Sisanya, bisa kamu manfaatkan untuk membawa barang yang lebih penting seperti jaket, jas hujan, dan lain-lain.
       
      Cari tahu musim apa yang sedang terjadi di tempat yang akan kita tuju saat kita tiba di sana nanti supaya kita bisa menyesuaikan pakaian dan perlengkapan untuk dibawa. Jangan lupa juga untuk membawa adaptor listrik, mengingat tiap negara memiliki tipe colokan yang berbeda-beda.Untuk amannya, bawalah satu adapter yang universal.Jangan lupa bawa juga buku jurnal untuk mencatat hal-hal kecil yang perlu kita ingat atau bahkan untuk menuliskan tentang petualangan kita secara keseluruhan.Bawa juga sebuah novel atau buku bacaan yang bisa kita manfaatkan untuk menghabiskan waktu.
       
       
      8. Tentukan Budget
       
      Berpetualang keliling dunia tentu akan menghabiskan banyak biaya. Semakin banyak tempat yang didatangi, semakin banyak kegiatan yang dilakukan, semakin lama durasi waktu yang kita ambil, tentu akan semakin banyak biaya yang perlu kita keluarkan. Hal ini tentunya akan menjadi masalah yang sangat krusial terutama apabila ketersediaan dana kita cukup terbatas. Di sinilah kita harus cermat dan teliti dalam mengatur anggaran.
       

      Budget Terbatas
      (Sumber: Flickr. Credit: Tax Credits)
       
      Untuk sebuah perjalanan keliling dunia, rencana anggaran harus dibuat seketat mungkin karena resiko pembengkakannya juga cukup besar. Agar lebih mudah, tentukan budget yang bisa kita habiskan dalam setiap kota atau dalam setiap harinya. Dengan begini, kita bisa lebih mudah melakukan evaluasi seandainya kita mulai menghabiskan dana di luar anggaran.
       
      Disiplin dalam setiap pengeluaran merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan.Jangan sampai kita kehabisan uang di negeri orang hanya karena terlalu boros belanja. Hal ini bukan saja akan menyusahkanmu di tempat itu saja. Namun, rencana keliling duniamu bisa saja harus kandas di tengah jalan lantaran tidak ada lagi dana untuk melanjutkan perjalanan.
       
      Selama perjalanan, teruslah mencari cara agar bisa lebih menghemat pengeluaran atau bisa mendapatkan tambahan uang. Dengan begini, batasan anggaran kita bisa terasa lebih lega.Untuk ini, kamu harus bisa berpikir secara kreatif dan bertindak secara berani.Namun, jangan sampai usahamu melanggar hukum yang berlaku ya?
       
       
      9. Beritahu Orang-Orang Terdekat
       
      Sebelum berangkat, pastikan kamu sudah menceritakan rencana perjalananmu ke beberapa orang terdekat kita. Sampaikan pada mereka kemana saja kamuakan pergi dan berapa lama kamu akan berada di sana. Nanti saat perjalanan pun, teruslah memberi kabar kepada mereka setiap kali kamu berpindah tempat.
       
      Memberi kabar seperti ini akan menghindarkan mereka dari perasaan khawatir saat kamu sedang berkelana. Dengan memberi kabar, mereka akan tahu bahwa kamu baik-baik saja. Mereka juga jadi bisa ikut menikmati setiap detail petualangan yang kamu alami. Jika ada masalah yang menerpamu pun, keluargamu akan lebih mudah untuk mengetahuinya dan memberi bantuan secepatnya. Misalnya, jika kamu sedang di Moskow dan kehabisan uang, mungki ayahmu bisa segera mentransfer uang untukmu.
       

      Update Lokasi
      (Sumber: Flickr. Credit: Lorenzo Viola)
       
      Tariff telepon mungkin akan sangat mahal dan beresiko tinggi terhadap kestabilan budgetmu. Maka, kamu bisa mencoba meng-update kabarmu via SMS, email, atau media sosial.Beberapa negara memiliki fasilitas internet gratis yang bisa kamu manfaatkan.Kadang bahkan ada juga perusahaan telepon genggam yang menyediakan paket pulsa internasional supaya kamu bisa menghemat biaya pulsa selama berkeliling dunia.
       
       
      Bisa berpetualang keliling dunia dalam sekali jalan tentu akan terasa menyenangkan. Bahkan bagi sesama traveler pun, pengalaman ini bisa tergolong cukup unik dan seru untuk dibagikan.Persiapan yang dilakukan untuk petualangan ini mungkin memang sedikit merepotkan, apalagi jika kita memiliki budget yang terbatas.Namun, dengan usaha yang maksimal, tidak ada impian yang tidak mungkin dicapai bukan?
    • Sharing Pengalaman Sakit Gigi
      By zeekyuryu
      First entry nih... bismillah :)





      Hai haiiii mau sharing sedikit tentang pengalaman sakit gigi yg ga enak banget. Kalo kata lagu dangdut... lbh baik sakit gigi dr pd sakit hati... eh bener ga?? Atau kebalik? Yah whatever yg jelas memang sakit gigi ga lbh baik dari sakit hati. Klo kita sakit hati, kita msh bisa yg namanya makan sepuasnya, jalan2 spuasnya, nyanyi sepuasnya dsb. Tapi klo sakit gigi? Ya buka mulut aja ngilu ;(

      Oke jd gini. Beberapa waktu lalu, saya disarankan cabut gigi oleh dokter krn memang saya pake behel dan itu bagian dr perawatan utk memundurkan gigi. Stelah dipilih, akhirnya dokter memutuskan utk mencabut gigi P1 saya which is belakang taring kiri. Karena gigi dan saya pribadi dlm keadaam sehat wal afiat, pencabutan pun lgsg dilakukan hari itu jg. Beda kalau lg sakit gigi biasanya dikasih obat dulu lalu kembali lagi beberapa hari kemudian utk dicabut.
      Waktu dicabut, saya beberapa kali suntik anastesi atau biar kebal. Ya lumayan agak keras jd agak lama. Setelah selesai, emang ga dkasih obat krn obat penghilang sakit saya yg lama msh ada dan dokter bilang minum kalau sakit aja.

      Malamnya seperti biasa, ketika anastesi mulau ilang, sakit lah bekas cabut giginta. Obat gq ktinggalan dkosan ternyata dan saya pun minum obat antalgin lainnya. Sjauh ini gda yg salah sih. Wajar sakit pasca pncabutan.

      1 hari 2 hari pihak klinik nanya apa ada keluhan pasca pencabutan (ini prosedur wajar emang di klinik lgganan saya klo abis cabut pasti ditanyain keadaannya. Sweet yah #salahfokus). Oke krn gda keluhan lain, ya saya pun tenang2 aja.

      Ternyata, keluhan terjadi di hari ketiga. Saya cabut sabtu dan Rabu saya merasa ada yg salah. Setiap kali minum air putih dan kumur, saya selalu merasakan linu nyeri hebat sampe kepala dan bikin pngen nangis. Ngilunya singkat dan langsung hilang beberapa detik kmdian.
      Saya bingung. Coba minum panas dingin bahkan normal smua sama. Sakir parah. Bahkan kumur pun begitu. Anehnya, makan apapum saya ga berasa apa apa. Normal smua kecuali kena air, air putih malah.

      Krn ga tahan, kamis sore saya balik ke kliniik dan menyampaikan keluhan saya. Setelah diperiksa, dokter ga menemukan luka apa apa di bekas pencabutan. Oya sakitnya di area bekas cabut. Lalu periksa gigi lain dan dokter menduga klau saya sakit krn ada gigi berlubang yg cukup dalam.
      Akhirnya, saya pun setuju untuk ditambal gigi bolong itu dan brharap ga nyeri lagi. Beberapa jam setelah tambal, emang ga sakit. Tapi kok abis sikat gigi malam, linu dan nyeri di area abis cabut kerasa lagi. Saya bener2 lemes klo udah sakit. Meski cuma beberapa detik tp sakitnya subhanallah deh. Ampe pengen nangis.

      Saya pun ngaca dan senter sana sni. Ada yg aneh krn di gusi atas bekas cabut ada kyk bintik macem sariawan gt warna putih dan sakit. Saya pikir itu sariawan krn behel dan abis kontrol gigi biasa. Saya coba bertahan hari jumat tnpa penangan apa apa sambil baca2 internet tntg keluhan saya... Dan saya give up hr sabtunya.

      Saya balik lg ke klinik dan mnyakatan keluhan yg sama. Setelah diskusi dengn 2 dokter, akhirnya saya dtanyain tanda2 sakitnya. Sakit 3 hari pasca pencabutan,,hanya sakit ketika kena air, Tdk sakit terus menerus, sakit di area pencabutan, sakitnya berdurasi singkat... Yuk diraba2 dokter gusi atasnya. Yap tnyata... Ada kyk tulang gt yg nonjol dan ga ketutup gusi dgn sempurna. (maaf ini sepemahaman saya ya. Agak susah nangkep sih meski ud pernah dijelasin dokternya hhheee). Krn itulah, air yg masuk nyerap ke saraf dan bikin sakit luar biasa. Dan tindakannya adalah dialusin. Sempet denger kata2 'dikuret' gt sih. Hmmm macem ibu hamil keguguran ta.

      Oke... Saya bersedia berdarah2 lg deh dr pd sakit ga ilang2. Akhirnya... Saya disuntik lg dan tindakam pum dilakukan. Abis itu, saya dikasih obat amoxilin dan kaflam atau kalium diklofenak 3 kali sehari harus abis.

      Alhamdulillah... Setelah tindakan itu saya pun ga sakit lg abis minum atau kumur. Tapi krn ada gigi lubang yg msh ditambal sementara, msh suka ngilu sih.
      But im pretty sure that sakitnya bukan di area pasca pencabutan. Insya allah lah. Smoga emang udahan masa2 sakit kmrn itu. Oya, karena mungkin ini masih semacam ‘garansi’ pasca pencabutan gigi, jadi untuk tindakan ini saya tdk dikenakan biaya tindakan, heheh. Cuma ada admin dan bayar obatnya. Alhamdulillah

      Saya cari2 kasus kyk saya msh jarang di inet. Yg saya baca malah merujuk pd penyakit gigi yang namanya pulpitis reversible. Ciri2nya mirip tpi di ga abis dicabut. Kata dokter saya... Itu kalau ada gigi berlubang dan gigi saya g kyk gt kondisinya.

      Menurut bacaan, ini penjelasan Pulpitis Reversible:

      Pulpitis reversible adalah suatu kondisi inflamasi pulpa ringan sampai sedang yang disebabkan oleh stimuli noksius, tetapi pulpa mampu kembali pada keadaan tidak teinflamasi setelah stimuli ditiadakan.
      Gejala pulpitis reversible ada yang simtomatik dan asimtomatik.
      - Simtomatik : rasa sakit tajam yang hanya sebentar, disebabkan oleh makanan, minuman dan udara dingin. Tidak timbul secara spontan dan tidak berlanjut bila penyebabnya ditiadakan.
      - Asimtomatik : dapat disebabkan oleh karies yang baru mulai dan normal kembali setelah karies dihilangkan dan gigi direstorasi dengan baik.
      Patologi : pulpitis reversible dapat berkisar dari hiperemia ke perubahan inflamasi ringan sampai sedang terbatas pada daerah dimana tubuli dentin terlibat, seperti misalnya karies dentin. Secara mikroskopis, terlihat dentin reparatif, gangguan lapisan odontoblas, pembesaran pembuluh darah, ekstravasasi cairan edema dan adanya sel inflamasi kronis yang secara imunologis kompeten. Meskipun sel inflamasi kronis menonjol, dapat dilihat juga sel inflamasi akut.

      Kalau nggak segera ditangani, akan menjadi Pulpitis Irreversible yang mana akan menyebabkan rasa sakit yang lebih parah bahkan setiap waktu tanpa ada rangsangan apa pun. Jadi, meski kita diam, kita akan tetap merasa sakit. Penanganannya pun jadi lebih rumit. Secara teknis saya juga ga ngerti hhhee..

      Karena takut makin ribet, makanya saya pun memutuskan untuk cepat-cepat kembali ke dokter. Tapi ternyata bukan itu. Kata dokter gigi berlubang saya masih kecil hehhe.
      Well semoga bermanfaat. Saran saya klo sakit gigi buru2 ke dokter gigi sblum makin parah. Krn tindakannya akan lbh ribet klo ud parah. Jaga kesehatan gigi dr kecil emang pntg banget. Notelah yg ud pnya anak atau adek kecil.. jgn ragu maksa mereka sikat gigi mlm dan minum susu krn itu bagus buat kshatan gigi tulang. Hahaha saya dr kcil emang sering brmasalah ama gigi krn males. Oke kapoklah. :)
    • Pengobatan Infeksi Empedu
      By wewew
      Cara Mengobati Infeksi Empedu Secara Alami Dengan Obat Infeksi Empedu Ace Maxs
      Obat Infeksi Empedu,- Untuk anda yang mengidap penyakit infeksi empedu segera obati dengan ace maxs, yang terbukti efektif menjadi perantara pengobatan infeksi empedu secara alami tanpa efek samping. Khasiat ace maxs sebagai perantara pengobatan infeksi empedu memang terbukti ampuh. Simak berikut ini adalah penjelasan tentang penyakit infeksi empedu secara umum.

      Pengertian Infeksi Empedu

      Batu empedu adalah timbunan kristal di dalam kandung empedu atau di dalam saluran empedu. Batu yang ditemukan di dalam kandung empedu disebut kolelitiasis, sedangkan batu di dalam saluran empedu disebut koledokolitiasis.

      Secara keseluruhan, ada tiga jenis batu yang bisa menimbulkan batu empedu:

      Batu kolesterol, yang terbentuk dari jumlah kolesterol yang melebihi jumlah garam empedu. Akibatnya, kolesterol mengkristal dan lama kelamaan menjadi batu. Dan yang lebih buruknya, 80% dari kasus penyakit batu empedu disebabkan karena batu kolesterol.
      Batu bilirubin. Terjadi saat jumlah bilirubin dalam empedu melebihi batas normal. Batu bilirubin biasanya berukuran lebih kecil dari batu kolesterol dan berwarna hitam. Karena warnanya ini, batu bilirubin juga dikenal dengan sebutan batu hitam.
      Batu campuran, yaitu campuran dari kedua batu di atas.

      Obat Infeksi Empedu Ace Maxs

      Ace maxs obat herbal yang terbuat dari perpaduan kulit manggis dan daun sirsak yang diproses dengan teknologi modern hingga lahirlah ace maxs obat herbal yang mampu mengobati infeksi empedu dan berbagai macam penyakit lainnya. Ace Maxs menjadi produk kesehatan terbaru yang sangat handal dalam membantu mengobati berbagai penyakit dengan tuntas aman dan tanpa efek samping. Manggis selain rasanya yang lezat, juga memiliki beragam manfaat kesehatan. Mulai dari buah, hingga kulitnya. Maklum pada buahnya mengandung vitamin C, serat, kalium, dan beberapa senyawa biogas aktif seperti katekin dan proanthocyanidins. Sedangkan di bagian kulitnya terdapat kandungan antioksidan yang bernama xanthones dan beberapa kandungan lainnya yang sangat berguna bagi tubuh manusia seperti anti kanker, anti inflasi, anti bakteri, anti jamur, dan antioksidan. Membantu memerangi infeksi, mulai dari virus, bakteri, jamur, hingga parasit,(Obat Infeksi Empedu).

      source : Obat Infeksi Empedu
    • CARA MENGOBATI AMBEIEN SECARA ALAMI
      By fauziantasela
      CARA MENGOBATI AMBEIEN SECARA ALAMI DENGAN ACE MAXS YANG TIDAK ADA EFEK SAMPING
      Cara Mengobati Ambeien Secara Alami dengan Ace Maxs adalah produk herbal yang terbuat dari kulit manggis dan daun sirsak yang sangat efektif dalam mengatasi penyakit ambeien dengan aman. Ace Maxs diolah dengan teknologi terkini dan dikendalikan oleh tangan-tangan terampil dari disiplin ilmu, seperti ilmu gizi, kesehatan dan teknologi makanan-minuman, sangat tepat menjadi produk herbal pilihan untuk kesehatan Anda dan keluarga.
      Khasiat kulit manggis dan daun sirsak Cara Mengobati Ambeien Secara Alami Dengan Ace MaXS
      Kulit manggis yang menjadi bahan utama dari Cara Mengobati Ambeien Secara Alami dengan Ace Maxs mengandung antioksidan yang sangat kuat yaitu xanthone, melebihi beberapa kali lipat dari kekuatan vitamin c dan E. dimana fungsi dari xanthone adalah menjalar keseluruh tubuh membasmi virus dan baketeri jahat didalam tubuh. Xanthone juga mampu bekerja dengan baik untuk pengobatan ambeien. Selain mengandung antioksidan yang kuat, Kulit manggis juga mengandung antosianin seperti cyanidin-3-sophoroside, dan cyanidin-3-glucoside. dan juga bisa digunakan untuk menyembuhkan diare, radang amandel, keputihan, disentri, wasir / ambeien, luka / borok. Selain itu, digunakan sebagai peluruh dahak dan untuk sakit gigi. Kulit buah manggis digunakan untuk mengobati sariawan, disentri, nyeri urat, sembelit. Kulit batang digunakan untuk mengatasi nyeri perut. Akar untuk mengatasi haid yang tidak teratur.
      Cara Mengobati Ambeien Secara AlamiSementara itu  daun sirsak kaya akan senyawa fitokimia, sehingga dapat dipastikan bahwa buah tersebut sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan. Senyawa fitokimia tersebut dipastikan memiliki khasiat bagi kesehatan, walaupun belum semuanya terbukti secara ilmiah. Berbagai manfaat sirsak untuk terapi antara lain pengobatan batu empedu, antisembelit, asam urat, dan meningkatkan selera makan. Selain itu, kandungan seratnya juga berfungsi untuk memperlancar pencernaan, terutama untuk pengobatan sembelit (susah buang air besar).
      Berikut Cara Pemesanan Obat Penyakit Gondok Ace Maxs
      Kode produk = OPAM
          KODE PRODUK : JUMLAH PESANAN : NAMA LENGAKAP : ALAMAT LENGKAP: NO.HP/TELP ANDA : KIRIM KE 085 723 799 493
          CONTOH :
          OPAM : 3 BOTOL : H. PATIMURA : JL.PALEDAH NO77 KEL.BOJONGHASEUM KEC.MARGASATWA KOTA KENDARI : NO.HP 08522552XXX KIRIM KE 085 723 799 493
      Kode OPAM harap dicantumkan disetiap pesanan Obat Penyakit Gondok Ace Maxs
       
      SUMBER: http://obat-penyakit.org/cara-mengobati-ambeien-secara-alami/

    • Anda Bertanya Seputar Kesehatan - Saya Berusaha Menjawab
      By Okky Kusuma
      Sekapur Sirih...
       
      Berawal dari suhu @ameryudha yang beberapa kali membuat thread untuk konsultasi tentang penyakit dan beberapa kebiasaan hidupnya...
       
      Lalu saya berpikir untuk membuat thread dimana para member forum jalan2.com dapat berkonsultasi tentang penyakit yang sedang dideritanya, atau informasi obat yang sedang dikonsumsinya, atau kebiasaan hidup yang mungkin berpengaruh kepada kesehatannya, atau hanya sekedar ingin mencari informasi berbagai hal yang berhubungan dengan kesehatan lainnya.
       
      Jadi semua info itu dapat dilihat dari Thread ini tanpa perlu membuat thread-thread baru lagi yang notabene malah akan memperbanyak jumlah thread yang ada.
      Intinya, membuat simple...
      Dan tentunya akan saya buat index untuk apa saja yang sudah pernah dikonsultasikan di thread ini.
      Jadi, tak perlu dua kali bertanya apa bila mempunyai masalah yang sama.
       
      Dan sesuai, apa yang suhu besar Mimin katakan...
      Tanpa kesehatan tubuh yang baik, kita tak akan bisa melakukan sebuah perjalanan dengan maksimal. Apa lagi menikmatinya.
       
      Thread ini akan saya pantau tiap malam.
      Dan akan saya usahakan semaksimal mungkin untuk menjawabnya secara detail namun simple sehingga member yang bertanya akan cepat paham dan mengerti.
       
      So....
      Silahkan bertanya apa saja tanpa perlu malu-malu dan sungkan.
      Bagi yang merasa pertanyaannya bersifat pribadi dan sensitif, bisa juga melalui PM.
       

       
       
                                                                        - Okky Kusuma -